アレルギーのある方の旅行：症状緩和と対処のヒント

アレルギーを持つ旅行者は、アレルギーを緩和するために全く新しい課題を提起します。旅行先でアレルギーを緩和するためのヒントを試してみてください。

自宅でアレルギーと暮らすのは大変なことです。しかし、アレルギーを抱えたまま旅行すると、アレルギーを緩和するためのまったく新しい課題が生じます。ビジネスまたはちょうど祖父母を訪問するために1年に1回毎週旅行するかどうか、準備される頭部に重要である。アレルギーとの旅行は拷問である必要はありません!

アレルギーをお持ちの方。旅行前の準備

旅先でアレルギーを緩和するためには、旅立つ前から対策を練る必要があります。まず、目的地について考えてみましょう。今、あなたが行こうとしている場所では、どんなアレルゲンや刺激物が一般的なのでしょうか？

目的地の花粉の飛散量を確認する。(世界各地の花粉飛散量は、Allergy Nursingのウェブサイト（https://www.allergynursing.com/climate/pollen.html/）で確認することができます。

アレルギーに配慮した荷造りをしましょう。

• 必要な薬は、財布や機内持ち込み用バッグに入れ、車内、電車の座席、フライト中にすぐ手に取れるようにする。万が一に備えて、1日分の薬を余分に持っていきましょう。

• 飛行機で移動する際は、運輸保安局の審査に引っかからないよう、医薬品は元のパッケージに入れたままにしておきましょう。セキュリティチェックポイントでは、すべての種類の薬を預けることができます。3オンス以下であれば、シャンプーや香水と同じように透明な四つ切サイズの袋に入れることができますが、化粧品や他の液体とは別に、薬専用の袋を用意しましょう。ただし、化粧品などの液体物とは別の袋に入れ、申告してください。

• 自宅で防塵用のジッパー付き枕カバーを使用している場合は、旅行先でも枕用に1枚用意しましょう。スーツケースの中でほとんど場所をとりません。もし、旅先でダニが発生しそうな場合は、マットレスカバーを折りたたんでパッキングすることもできますが、その場合、さらにスペースを取ります。

• 食物アレルギーをお持ちの方は、機内食や駅・空港・休憩所での食事に困らないよう、手荷物に許容範囲のスナックを入れておきましょう。

移動中や機内でのアレルギーについて

どのような交通手段であっても、アレルゲンを避けることはできません。しかし、いくつかの簡単なステップを踏むことで、アレルゲンへの曝露を最小限に抑えることができます。

車の中で

早朝や夜間など、交通量の少ない時間帯に移動する。交通量の少ない時間帯に移動することで、アイドリングストップによる大気汚染の悪化を防ぐことができますし、移動にかかる時間も短縮できます。

窓を開けての運転は避け、エアコンを使用する。エアコンは室外機ではなく、循環式に設定し、出かける前に10分ほどエアコンをつけてみてください。ダニやカビを除去することができます。

車のほとんどの新しいモデルはキャビン空気クリーナー、乗客のコンパートメントの空気がある種のフィルターを通して再循環されていることを意味する、ジェームズ L. Sublett、MD、ルイビル、キーのアレルギー専門家は言います。これらは定期的に変更する必要があります、オイルを変更したとき。というのも、車内の空気の質を本当に良くすることができるからです。

飛行機や電車の中で

飛行機の中は特に空気が乾燥しているので、生理食塩水の鼻腔スプレーを手荷物に入れるようにしましょう。1時間に1回、鼻腔を湿らせるために使用することをお勧めしますリンダフォード、MD、喘息とアレルギーセンター パピリオン、ネブでアレルギー専門家。

すべての米国の国内便、および米国と国際的な宛先の間のほとんどの便は禁煙ですが、他の国のいくつかの航空会社はまだ喫煙を許可します。喫煙可能なフライトでは、喫煙席からなるべく離れた席に座るようお願いし、送風機も喫煙席からそちらに向けて送風するよう調整してください。

アレルギーに配慮したホテルを探す

喘息やアレルギーに配慮した客室を提供するホテルが増えています。枕やマットレスのカバー、低刺激性のリネンなど、アレルギーに配慮した客室があるかどうか、ホテルに問い合わせてみましょう。

最低限、完全禁煙のホテルを探す必要があります。喫煙を許可していても、禁煙ルームがあるホテルでは、このポリシーを厳格に適用していないことが多く、前の宿泊客が部屋で喫煙していたことが簡単に分かってしまいます。

たとえ禁煙ルームであっても、喫煙フロアのすぐ上にある場合は、あなたの下にある煙にさらされることになる、とSublettは言う。タバコの臭いがする部屋を指定された場合は、すぐに移動するよう申し出てください。

その他の要望

• カビのアレルギーがある場合は、プールから離れた日当たりの良い乾燥した部屋を希望してください、とフォードさん。

• ホテルのペットポリシーについて聞いておきましょう。ホテルはサービスアニマルを禁止することはできませんが、もしあなたがふけアレルギーなら、ペットフレンドリーを宣伝しているホテルや、猫を一晩貸してくれるホテルには泊まりたくないはずです

• 但し、「ペット可」と書いてあるホテルや、「猫の貸出あり」と書いてあるホテルはNGです！賃貸住宅に宿泊する場合は、宿泊者間の掃除が行き届いているかどうか、問い合わせてみましょう。

重度のアレルギーや喘息をお持ちの方は、旅行前にかかりつけの医師を訪ね、計画について相談してください。旅行が楽しいものになるよう、必要な予防措置はすべて講 じておきましょう。