アレルギー体質の人には、海や山がおすすめです。
プエルトリコの花粉でも、スイスの羽毛枕でも、アレルギーの引き金になるものは、楽しい休暇の妨げになることがあります。
しかし、綿密な計画を立てれば、さまざまな問題を防ぐことができます。ここでは、アレルギーのない楽しい休暇を過ごすために、事前にやっておくべきことをご紹介します。
旅行の準備
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主治医に相談する
医師から避けるべきことや特別な注意事項がないか確認してください。
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研究をする
外出先で遭遇する誘因は何でしょうか？花粉の季節は国や地域によって異なることを忘れずに。天気予報や花粉症予報を確認し、それに合わせて旅行の計画を立てましょう。
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を選んでください。
花粉が問題なら、海岸に行きましょう--海岸は花粉の数が少ないのです。ダニは標高2,500フィート以上を好まないので、山では稀です。カビは低温で死滅する。
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部屋を予約するときは、こだわること。
禁煙ルームをリクエストし、ホテルがペットを受け入れていないことを確認しましょう。カーペットはアレルゲンを捕捉するため、床がむき出しの部屋があるかどうか確認しましょう。花粉やカビを除去するために、部屋にエアコンがあることを確認する。
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メディカルIDジュエリーを手に入れる
命に関わるようなアレルギーがある人は、そのアレルギーが何なのかが書かれたネックレスやブレスレットを用意しましょう。
（※1）。
荷造り
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メディカルキット
抗ヒスタミン剤、充血除去剤、目薬、スキンクリーム、ティッシュ、咳止めなど、必要なアレルギー用品は常にバッグに入れて持ち歩きましょう。抗ヒスタミン剤、充血除去剤、目薬、スキンクリーム、ティッシュ、咳止めなど。このキットは機内持ち込み用バッグの中に入れておきましょう。
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エピネフリン
重い食物アレルギーや昆虫アレルギーをお持ちの方は、緊急時のためにエピネフリン注射器を2つ用意してください。
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枕
できれば防ダニ加工された枕カバーをご持参ください。マットレスカバーも持参するとよいでしょう。
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アレルギーに関する情報
レストランやホテルのスタッフに配れるような、アレルギーに関する情報を用意しておきましょう。外国にいる場合は、現地の言語で書かれていることを確認しましょう。
旅をする
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クルマで旅をする
窓を開けておく。エアコンを使って空気をろ過しましょう。タバコを吸った人の車は借りない。花粉の飛散量が少なく、交通量の少ない早朝や夕方に移動する。
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飛行機で移動する。
飛行機に乗る前に抗ヒスタミン剤を服用する。食物アレルギーのある方は、事前に航空会社に連絡するか、持参した安全なお菓子だけを食べるようにしましょう。水分を十分に取り、アルコールは避けて、水分補給をする。
