介護をしていると、一人ではもうどうしようもない時があります。 医師は、介護にもっと助けを求めるべき時が来たことを伝えるかもしれないいくつかのサインを提案します。
介護者として、あなたはすべてをやり遂げ、一人で愛する人の面倒を見たいと思うかもしれません。しかし、一時的または恒久的に助けが必要になることがあります。ここでは、サポートを求める時期が来たことを示すサインと、サポートを受ける方法を紹介します。
身体的な要求
あなたが医師の診察に車で行ったり、食事を作ったりしていたころは、介護をするのは簡単だったかもしれません。しかし、もし今、その人のニーズが身体的なもの、例えば、持ち上げたり、入浴したり、着替えをしたりすることであれば、あなたは助けを求める必要があるかもしれません。
「あなたは人々が何をすべきか驚くだろう "と、臨床心理学者バリーJ.ジェイコブス、介護者のための感情的なサバイバルガイドの著者は言う。「心臓発作を起こしたことがあっても、愛する人を車椅子に乗せたり、階段で運んだりしている人を見たことがある」。
だからといって、あなたが介護している人が家を出なければならないわけではありません。例えば、ホームヘルパーを雇えば、自分ができなくなったことをやってもらうことができます。
コロラド大学コロラドスプリングス校のジェロントロジーセンターのディレクターである臨床心理士のサラ・ホン・クオールズ博士によると、「介助なしですべての実地介護ができる家族は非常に少ない」そうです。"医療制度を擁護し、医療の全体像を見ることができるのは自分だけですが、身体介護は他の人とパートナーになれるものです。"
自分自身の健康
介護職にはストレスがつきものです。誰かの世話をするのに精一杯で、自分自身のケアが十分でないこともあります。ある程度のストレスは正常ですが、ストレスが高すぎる兆候は以下の通りです。
-
睡眠障害
-
気力がない
-
すぐに悲しんだり怒ったりする
-
以前は喜んでいたことにあまり興味が持てない
-
頭痛や腹痛など、体の不調がある
-
体重の増加または減少
介護者が病気になると、主な介護者がいなくなったり、しばらく働けなくなったりして、要介護者は最悪の状態になる」と、家族介護者支援の創設者で『A Family Caregiver Speaks Up』の著者、Suzanne Mintzは言う。
ファイナンシャルプランナーは、まず自分にお金を払いなさいと言うそうです。家族介護者は、自分の健康を害することなく、できる限り効果的に働くために、そのように考える必要があるのです。
つまり、介護している人の面倒を見るために、自分自身の面倒を見るということです。
ストレスや体調不良のときは、友人や家族にしばらく介護を代わってもらいましょう。また、レスパイトケア（自宅や介護施設などで数時間から数日間の介護を受け、その間に自分が休息をとること）を検討するのもよいでしょう。
その他のケア
愛する人が、あなたのできる範囲以上の身体的ケアを必要とすることがあります。あなたが投与できない薬が必要になったり、抱っこや移動が必要になったりすることもあります。感情面では、動揺したり怒ったりして、暴力的になったり意地悪になったりすることがあります。身体的にコントロールするのが難しい場合もあります。このような場合は、経験豊富な専門家の助けを借りるのがよいでしょう（在宅でも施設でも）。彼らは、あなたの愛する人の身体的ニーズをケアすることができ、彼または彼女が暴言を吐いた場合、個人的にそれを取ることはありません。
「認知症の高齢者がやっていないことを理解する家族のために難しいことができますまたは物事をわざと言って」言う内科医キャシー Alessi、MD、アメリカ老年医学会の社長。「愛する人が認知症であることは理解していても、それを記憶障害のある人の世話をする日々の現実に置き換えるのは難しい場合があります」。
介護者支援団体も、記憶や行動の問題の対処法についてのアドバイスで非常に役立つことがあります。
感情的な苦痛
介護者として、かつて知っていた人を失った悲しみに対処しなければならないことがよくあります。以前の生活を失ったのは、あなたの愛する人だけではありません。あなたが持っていた関係、あなたが共有していた人生を失ったのです。それが、悲しみ、嘆き、そして怒りの感情につながるのです。
毎日、恐怖や怒りの感情で目が覚めたら、それは休憩の時間だとクオールズは言います。"私はそれを返すことができない誰かに与え、与え、与えているとき、私はいくつかの憤りを持つことになります "と彼女は言う。"それは怒りで燃え上がるとき、それは私がより多くの自己ケアを必要とする良い兆候だ "と彼女は言う。
友人や家族に助けを求めたり、愛する人のレスパイトケアを受けましょう。"介護者が一息ついて、倒れそうになるほどの大きな安堵感を味わい、自分がいかに疲れているかを自覚したら、それは一人がどれだけやっているかを見直す時です。介護者の状況を再構築する必要があるかもしれません。"
