アルツハイマー病の患者を介護することは、孤立しがちです。大切な人と連絡を取り合い、必要な支援を受けるために役立つ技術をご紹介します。
社会的な距離を置くことで、その孤独感は増していきます。また、あなたの大切な人が必要とする医療やサポートを受けることが難しくなったかもしれません。これはストレスとなり、あなたの精神的・身体的な健康に影響を与える可能性があります。また、自分自身の体調が悪いときに、他の人の世話をすることはできません。
デジタル技術は、あなたが外の世界、同僚、愛する人とつながっているのを助け、良い介護者になるために必要な手助けを得ることもできます。
アプリ
アドバイスやサポートは、手のひらの上にあるものです。スマートフォンには、大切な人や自分自身をケアするのに役立つアプリがあります。
介護がストレスになったときは、「Calm」や「Headspace」といったアプリを利用しましょう。ガイド付き瞑想のプログラムもあり、リラックスできます。SanvelloやDementia Advisorは、コーチングとサポートを提供し、セルフケア戦略も提供します。
BrainHQやCogniFitのような脳トレのアプリは、精神的な刺激を与えてくれます。これは、自宅で愛する人と一緒にいることが多い場合に重要です。睡眠と食事に関するアドバイスなど、役に立つアプリは他にもたくさんあります。
アプリは、孤独を癒すものでもあります。FacebookメッセンジャーやWhatsAppなどの無料ツールは、友人や家族がどこに住んでいても、連絡を取り合うことができます。
ウェブサイト
外出できないときに、大切な人と連絡を取ったり、地域の情報源とつながったりできるウェブサイトがいくつかあります。
Connect2Affect では、自分が社会的に孤立しているかどうかを調べるためのクイズが用意されています。また、このウェブサイトには、健康を維持し、社会的孤立と闘うためのプログラムやサービスのディレクトリがあります。フェイスブックでは、認知症介護者のためのさまざまなサポートグループを提供しています。
メモリーカフェは、認知症の人とその介護者が集まって、音楽を聴いたり、交流したり、日常生活から解放される場所です。図書館や喫茶店などで開催されることが多いのですが、最近はバーチャルなものも多くなっています。
多くの宗教団体も、そのサービスをオンラインに移行しています。もしあなたがスピリチュアルなら、こうした礼拝で得られる祈りとコミュニティーの感覚が、つらい時期を乗り越える助けになるかもしれません。
フィットネス・ツール
ジムやエクササイズ・クラスは、かつては息抜きや他の人と知り合うために行く場所でした。パンデミック（世界的大流行）の最中には、それらの場所を直接訪れるのは危険すぎるかもしれません。でも、だからといって、運動をさぼる理由にはなりません。活動的でいることは、気分的にも健康的にも良いことです。
SilverSneakers On-DemandやYMCA 360などのビデオ・ワークアウト・プログラムは、パソコン、スマートフォン、テレビでジムを体験することができます。これらのプログラムの中には、COVID-19の期間中、無料の入門用メンバーシップを提供しているものもあります。また、ヘルスコーチやパーソナルトレーナーと遠隔で面談し、モチベーションを維持することもできます。
テレヘルス
COVIDによる健康上の合併症が起こりやすい高齢者にとって、対面での医師の診察は今、リスクが高いかもしれません。テレヘルスは、こうした医療機関の受診を自宅に持ち込むものです。これにより、健康や行動の問題が出てきたときに、あなたの愛する人の主治医と連絡を取る方法ができます。
遠隔医療は、仮想の医療訪問や、アドバイスが必要なときにいつでも医師に連絡するために利用できます。ビデオチャットでは、医師は問題を直接見て、リアルタイムでアドバイスを提供することができます。また、大切な人の体温や血圧などの健康データを収集し、診察の合間に医師に直接送信することもできます。
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テレビ会議サイト
COVID-19が届くまではZoomのことを知らなかった人も、今では仕事の打ち合わせやバーチャルな同窓会で定期的に利用しています。FaceTimeやSkypeもビデオチャットツールです。これらのサービスを利用して、友人や家族との定期的な集まりや、ハッピーアワー、バーチャルディナーを開催することができます。
