大切な人のアルツハイマー病の介護で助けが必要な場合でも、なかなか頼めないことがあります。いくつかのヒントがそれを容易にすることができます。
介護をする人は、そのリスクが高いのです。
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うつ病
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アルコール・薬物使用
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睡眠不足・食生活の乱れ
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がん、糖尿病、関節炎、心臓病などの慢性疾患
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頭痛やその他の痛み
ストレスで体調を崩す前に、友人や近所の人、家族に仕事の一部を代わってもらいましょう。助けを求めるということは、あなたが愛する人を見放したとか、愛していないということではありません。ただ、自分自身をケアする時間を作ることができるのです。自分自身の心と体の健康に気を配ることで、より良い介護者になれるはずです。
聞くのが難しい理由
認知症の人を介護する人の約10人に4人は、その人の唯一の介護者です。介護者が助けを求めない理由には、次のようなものがあります。
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どのような支援を求めればよいのかわからない。
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誰にも迷惑をかけたくないのです。
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介護している人に何でもしてあげないと気が済まないらしい
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答えがNoになることを恐れている
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助けを求めるとき
アルツハイマー病の初期段階では、仕事、運転、その他ほとんどのセルフケアは可能です。この時点では、あまり手をかける必要はないかもしれません。後期になると、あなたの愛する人は、おそらく食事、歩行、トイレを含むすべての基本的なタスクで助けが必要になります。
このような介護疲れ（バーンアウト）の兆候が見られたら、助けを求めてください。
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家族や友人に会えなくなる。
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以前は楽しんでいたことに興味を持てなくなった
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悲しい、不機嫌、無力感を感じている
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世話をしている人に腹を立てている
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自分の睡眠時間が通常より多い、または少ない
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いつもより体調不良が多い、または疲れを感じている
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尋ね方
依頼をするのは難しいかもしれません。ここでは、依頼をしやすくするためのコツを紹介します。
前もって考える
直前になってから依頼するのはやめましょう。数日前に、助けが必要であることを伝え、相手がスケジュールを調整できるようにしましょう。
状況を説明する
なぜ助けが必要なのかを説明します。朝はほとんどシャワーを浴びる時間がないんです。このままでは体調を崩してしまいそうで心配なんです "といった具合です。
具体的かつ直接的な表現で
あなたが何を必要としているのかがはっきりわかると、相手も手伝いやすくなります。と聞くのではなく、「スーパーに買い物に行けるか」「食事を作ってくれるか」「ある日の数時間、大切な人を見ていてくれるか」などを聞いてみてください。
整理する
やるべきことをすべてリストアップします。そして、手伝いを申し出てくれた人たち全員で仕事を分担しましょう。
現実的であること
その人ができることだけをお願いしましょう。フルタイムで働いている人は、平日に手伝いに来ることができないかもしれません。
相手が何をしたいかを聞く
誰もが料理ができるわけではありませんし、家の掃除をしたいわけでもありません。一人ひとりができること、やりたいと思うことを確認しましょう。そして、その人の興味に最も合った仕事と、いつ来てくれるかを合わせます。
柔軟に対応する
状況は、あなたにとっても、あなたを助けてくれる人にとっても、変わる可能性があります。手伝ってくれる人の予定が合わないときは、調整できるようにしておきましょう。
別のレベルのヘルパーが必要なとき
大切な人が、友人や家族を含めても、あなたの提供できる以上のケアが必要な状態になることがあります。そんなときは、自宅に人を呼んだり、食事の宅配サービスやデイケアサービスを利用するのもよいでしょう。
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アルツハイマー病患者のための在宅サービスには、いくつかの種類があります。
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コンパニオンは、あなたが他のことをしたり、休息を取ったりしている間、大切な人の相手をしてくれます。
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ホームヘルパーは、入浴、身だしなみ、着替え、その他身の回りの世話をします。
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看護師や熟練した介護士が、注射や傷の手当て、理学療法などの医療ニーズに対応します。
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