認知症に関連した精神病性行動を避けるために、あなたができることがあります。事実を知る
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認知症に関連した精神病を患っている人にとって、認知症との生活はさらに困難なものになる可能性があります。認知症に伴う精神病は、事実と異なることを信じたり、他の人が見ていないものを見たり聞いたりすることがあります。認知症に伴う症状や行動を軽減する治療法もありますが、毎日を少しでも楽に過ごすためにできることもあります。
規則正しい生活を送る
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毎日、同じ時間に同じことをすることで、必要な秩序を感じることができます。また、不安や焦燥感を防ぐこともできます。認知症の人は、その日の予定や展開が分かれば、落ち着いて安心できるかもしれません。
計画を立て、実行する
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計画的に物事を進めることで、規則正しい生活を送ることができます。そのためのキーパーツは以下の通りです。
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身近なものをベースにする
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時間に敏感であること。認知症が進むと、時間が分からなくなる。日課はその手助けになります。
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家事を手伝ってもらう 家事を手伝ってもらうことで、認知能力と運動能力の両方を高め、自尊心も高めることができます。
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また、変化にも対応できるようにしましょう。どんなに努力しても、認知症の行動は予測できないので、柔軟に対応することが必要です。
食事はシンプルに
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食事やおやつを毎日同じ時間にとることは良いことです。しかし、大切な人に無理に食べさせようとはしないでください。一度に出すのは1～2品にするのがベストです。予備として、好きな食べ物を置いておくとよいでしょう。また、脱水症状を防ぐために、水をたくさん飲ませるようにしましょう。イライラを抑えるには、冷めるまで時間がかからないものを出すようにしましょう。
会話の舵取りをする
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怒りやイライラを抑えるには、写真集や好きな趣味に目を向けるよう勧めるなど、気をそらすことも有効です。また、物事を特定の方法で表現することも、混乱や不安を防ぐのに役立ちます。例えば、What would you like to wear the red shirt?と聞けば、What would you like to wear today?よりもストレスを感じにくいでしょう。
昼と夜の区別をつける
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認知症になると、昼と夜が逆転する「日暮れ時」という混乱状態が起こることがあります。睡眠習慣が乱れ、混乱や不安、怒りが生じることもあります。日中は外で過ごし、夜は寝る前に体を休めることで、より良い生活習慣を確立することができます。日中の昼寝や、夜間のカフェインや糖分を控えることも効果的です。
定期的に体を動かす
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活動的であることは精神的な健康によく、うつ病や混乱などの認知症の症状を緩和することが研究で示されています。1日20分程度の短い散歩や簡単な椅子での体操など、簡単なことでも大きな違いがあります。
音楽療法をやってみる
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音楽は、言語や発声を司る左脳を刺激し、気分を高揚させることができます。歌ったり踊ったりすることで、怒りや不安、ストレスなどを和らげることができます。大切な人と一緒に歌って、日々の活動に前向きな気持ちを取り入れるのもいいかもしれませんね。
薬は指示通りに与える
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もし、あなたの大切な人が医師から薬を処方されている場合は、その指示に注意深く従い、急激な変化がないかをよく見てください。薬を使うのは症状を和らげるためであり、行動の問題を完全にコントロールするためではないことに留意してください。
小旅行をする
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たまには遠出するのもいいものです。しかも、計画を立てれば安全に行けます。新しい場所に行くのは不安ですが、それよりも慣れ親しんだ場所や、大切な人にとって特別な思い入れのある場所に行ってみてください。それが楽しい思い出を呼び起こし、安らぎを与えてくれるのです。
自宅を安全な場所にする
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家の周りを安全な環境にするために、いくつかのことをすることができます：？
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日中は日光を取り込み、影を抑えるようにする。
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カーペットやクッションを使用して、硬い表面を柔らかくし、静かにする。
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スリップや転倒の原因となるフロアマットやラグの緩みを取る。
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家具、ドア、手すり、便座などを見やすい明るい色に塗る。
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キャビネットや引き出しには、中身をはっきりと表示する。
サポートを受ける
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認知症の人とその介護者は、一人ではないことを知る必要があります。そのためには、同じ境遇の人たちと話をしたり、アドバイスをもらったりする場が必要です。そのため、自分のニーズに合った団体を見つけることが重要です。医療専門家に相談するか、アルツハイマー病協会のウェブサイトをご覧ください。
