年をとると誰にでも起こりうる記憶障害と、認知症の本当の警告サインの違いを学びましょう。
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私たちは皆、特に生活が忙しくなると、物事を忘れてしまうことがあります。年齢が上がるにつれて、このようなことが頻繁に起こるようになるかもしれません。軽度の物忘れは、加齢に伴う正常な現象である可能性があります。必ずしも認知症になるとは限りません。加齢に伴う正常な記憶障害を持つ65歳以上の人のうち、認知症になるのは毎年わずか1％です。
物忘れが気になるとき
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物忘れが原因で日常業務に支障をきたすようになったら、それは無視してはいけないサインです。最近聞いたばかりのことを忘れていませんか？同じ質問を何度もしていませんか？一日を過ごすために、たくさんの紙や電子的なリマインダーを頼りにしていませんか？あなたやご家族がそのようなことに気づいたら、お医者さんに相談しましょう。
計画を立てたり、問題を解決するのが難しいですか？
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誰でも時々ミスをするものです。先月は小切手帳を間違えてしまったとか、請求書の金額を間違えて支払ってしまったとか。それは、私たち皆がする普通のことです。しかし、もしあなたが、使い慣れたレシピの指示に従うことや、請求書の記録を取ることなど、以前と同じように行うことに本当に苦労しているなら、それは記憶障害の警告サインかもしれません。
日常的なタスクで苦労する
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テレビのリモコンの使い方に困っていませんか？電子レンジの使い方を忘れてしまった？そのようなことで、時々ちょっとした手助けが必要になっても、それは心配する必要はないでしょう。しかし、いつも行っている場所へのドライブ、好きなゲーム、スーパーでの買い物など、いつもやっていることに問題がある場合、それはより深刻な記憶障害のサインかもしれません。
駐車場はどこだったかな？
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誰もが経験したことのあることでしょう。店から出てきて、"さて、どこに車を置いたっけ？"と思う。駐車した場所を忘れてしまうことは、たまにあることです。しかし、それが定期的に起こるようなら、医師に相談してください。認知症の兆候かもしれません。
鍵が見つからない
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鍵やメガネなど、忘れ物をしたとき、たいていは思い返して足跡をたどり、見つけることができるはずです。もし、いつも物をなくし、戻って見つけることができないなら、それは記憶力の問題が大きくなっている一般的なサインです。
時間の経過を見失う
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ほとんどの人は、目が覚めてから "今日は何日だろう？"と考えたことがあるはずです。それを理解するのにそれほど時間はかからないでしょう。しかし、もしあなたが日付や季節、時間の経過を見失うことが多いなら、それは本当の記憶障害の兆候ではないでしょうか。
どうしてここに来たんだろう？
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部屋に入って、何をしていたのか思い出せなくなっても、それは心配する必要はありません。それは誰にでも起こることです。しかし、アルツハイマー病の人は、自分がどこにいるのか忘れてしまうことがあります。あるいは、どこかにいるはずなのに、どうやってそこに行ったのか思い出せないこともあります。もし、そのようなことがあれば、助けを求めるのがよいでしょう。
なんて言うんだろう？
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時々、正しい単語を見つけるのに苦労するのは普通のことです。あるいは、ある単語を間違った方法で使ってしまうかもしれません。心配することはありません。しかし、アルツハイマー病の人々は、しばしば話したり書いたりするのが本当に難しくなり始めます。身近な物やよく知っている人の名前など、正しい言葉を思い出すのが難しいかもしれません。もし、あなたが名前や言葉、次に言うべきことに悩んでいるのなら、それはより深刻な記憶喪失の兆候かもしれません。
友人や家族から引き離される
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友人、家族、同僚を避けていませんか？会話を続けたり、ついて行くのが難しいですか？記憶の問題が深刻になると、趣味や社会的なイベントなど、これまで好きだった活動への関心が薄れることがよくあります。もし、そのようなことがあれば、誰かに相談してみましょう。
記憶力テストを受ける
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自分が経験していることが単なる老化なのかどうかわからない場合、医師がそれを解明する手助けをしてくれます。医師は、あなたの記憶喪失が正常な範囲に収まっているかどうかを知ることができます。医師はあなたに質問をし、一連のテストを受けるよう求めるかもしれません。また、薬の副作用やうつ病など、認知症のように見える他の問題がないかをチェックすることもあります。
私にできることはありますか？
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記憶力に問題がなくとも、心配な場合は、何かできることがあるかもしれません。読書やパズルを解くなどして時間を過ごす人は、アルツハイマーになる可能性が低いと言われています。このような活動によって、頭の回転をよくすることができる可能性があります。また、ストレスを減らし、正しい食事をし、運動することも良いことです。
