パニック発作が続くことはあるのでしょうか？

パニック発作が止まらない理由をご紹介します。

その原因を探るには、パニック発作が起きているときの状態を知ることが大切です。パニック発作が起きると、「闘争または逃走」反応が引き起こされます。これは、身体の安全が脅かされたときに身体が反応する方法です。アドレナリンが放出され、一瞬のうちに逃げるか戦うかの決断ができるようになります。

この反応はあまり長くは続かず、すぐに燃え尽きてしまいます。だから、1時間も続くパニック発作はあまりないのです。

パニック発作が続くとどうなるのでしょうか？もし、あなたにそんなことが起こっているとしたら、それは3つのうちのどれかの可能性があります。

• パニック発作の波

・・・。

• 一回のパニック発作の後遺症

• 他の健康状態

パニック発作の波

パニック発作の症状が1時間以上続いている場合、本当にパニック発作の波が次々と押し寄せている可能性があります。実際には間に回復期があるのですが、それに気づかないこともあります。全体としては、終わりのない発作に襲われているような感じです。

でも、そんなことはめったにないんですよ。闘争・逃走反応は消耗が激しいので、そうそう発動することはないでしょう。

パニック発作の後の気持ち

可能性が高いのは、1回のパニック発作で、全体的に不安や疲れ、ほころびを感じていることです。パニック発作は怖いものではありますが、危険なものではありません。しかし、パニック発作が引き起こす恐怖は、発作そのものよりもあなたを不安にさせることがあります。特に、パニック発作を起こしたことがない人はそうでしょう。初めての発作の場合、脳卒中や心筋梗塞と思うかもしれません。

パニック発作なのか不安神経症なのか、どうやって見分けるのですか？難しいですね。医師に相談することも有効ですが、自分の症状をよく観察することで、いくつかのヒントが得られることがあります。

本当のパニック発作は、心臓がドキドキする、息切れがするなど、はっきりとした激しい身体的な症状を示す傾向があります。

不安神経症の場合、このような症状が出ることがありますが、軽いものになる傾向があります。その代わり、頭の中がぐるぐる回る、心配事がたくさんあって止められない、集中できない、といった精神的な症状が多くなります。また、落ち着きがなく、なかなか寝付けないこともあります。

もうひとつの健康状態

パニック発作が長引くと、最もよく似た状態になるのが、全般性不安障害です。これは、心配事をコントロールするのが難しく、不安を抑えるのに苦労するものです。

しかし、パニック発作が長くても短くても、アレルギー反応や心臓や肺の病気など、他のさまざまな健康状態でも同じような症状が起こるのが課題の1つです。また、パニックになりやすい人は、低血糖、喘息、甲状腺機能亢進症などの健康問題が、本格的なパニック発作の引き金になることがあります。

一般的に、パニック発作を他の健康状態と勘違いすることが多いので、注意が必要です。パニック発作が長いからといって、何か他の病気があるわけではありません。しかし、医師に確認する価値はあります。