私たちは皆、恐怖症という言葉を聞いたことがあります。
恐怖症の原因とは？
恐怖症は多くの場合、幼少期に始まります。犬に噛まれたなど、トラウマになるような出来事に対する反応である場合もあります。しかし、ほとんどの場合、明らかな原因はありません。
特定の恐怖症の人は、以下のような特定の物や状況に対して、持続的で不合理な恐怖を抱きます。
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風船
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虫
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歯医者
- 自動車運転
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閉じられた空間（閉所恐怖症）
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細菌
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高いところ（高所恐怖症）
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学校
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水
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ヘビ
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血液
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飛行
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エレベータ
恐怖の対象は通常、その物自体ではなく、飛行機から落ちるような恐ろしい結果である。
その他の恐怖症の種類
広場恐怖症の場合、3つの主要なテーマを持つ多くの恐怖があります。
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家を出ること
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一人であること
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急に帰ることも助けを求めることもできず、窮屈さや無力感を感じる状況
恐怖がピークに達すると、広場恐怖症の人は家から出るのを避けるために、ほとんどどんなことでもすることがあります。パニック発作を繰り返した後に、広場恐怖症になることがあります。
社会恐怖症または社会不安障害の場合、他人から詮索されたり、批判されたり、恥をかかされたりするような状況に対して、持続的で不合理な恐怖を抱きます。人前で話すこと、パーティー、公衆トイレなどを敬遠するようになります。また、レストランを避けることもあります。
恐怖症はどのような症状を引き起こすのでしょうか？
恐怖症の根底には不安があり、それが原因となることがあります。
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赤面
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失神
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急速な心拍
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吃音（きつおん
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汗をかく
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震動
通常の社会生活や職場生活に支障をきたすような恐怖症をお持ちの方は、治療を受けるべき時です。適切な治療を受ければ、多くの場合、不安は軽減され、恐怖症が薄れたり、取り除かれたりすることもあります。
恐怖症はどのように治療されるのですか？
恐怖症の中には完全に治らないものもありますが、例えばセラピストを紹介したり、薬を処方したりと、医師が恐怖症に対処するのに役立つ方法があります。恐怖症は、治療を受けることが重要です。恐怖症が治療されないままだと、内向的になり、うつ状態になり、社会的な状況に身を置くことができなくなる可能性があります。
恐怖症の治療がどの程度効果があるかは、恐怖症の重症度によって部分的に異なります。セラピーは、多くの人が効果的に機能するようになるのに役立ちます。
治療の種類
暴露療法。医師は、あなたが恐れているものに徐々に触れることで、それに対するあなたの反応を変えようとします。これは、特定の恐怖症によく効きます。例えば、犬が怖い場合、まず犬のことを考えることから始め、次に犬の写真を見たり、コントロールされた環境で犬と一緒に過ごしたりすることができます。それぞれのステップで、リラックスする練習をするのです。不安が軽減されたら、実際の暴露の準備ができています。この段階でも、リラクゼーション法が役立ちます。信頼できる友人や家族の支援も、このプロセスで役に立ちます。
社会恐怖症の場合、セラピストは、ロールプレイングやリハーサルと一緒に、社会的な状況に徐々に露出することをお勧めします。彼らは、あなたが感じる不安を軽減する方法を教え、あなたが自分自身に対して批判的でなくなるように促します。
広場恐怖症では、不安を誘発する場所や状況に徐々に移動します。信頼できる人と一緒に、毎日小さな一歩を踏み出すことで、かつて強い恐怖を引き起こした状況に対処することができるようになるのです。また、セラピストは、あなたが自分自身に対してあまり批判的にならないように促します。
認知行動療法（CBT）。曝露に加え、恐怖を別の方法で処理する新しい方法を学びます。恐怖に支配されるのではなく、それについてどう考え、どう感じるかをコントロールする方法を見つけ出すのです。
リラクゼーション法、バイオフィードバック、規則的な深呼吸、そしてサポート。これらは、治療中に不安を克服するのに役立ちます。また、恐怖症のクリニックや支援団体に参加することも、多くの人が恐怖を克服するのに役立っています。
薬物療法
医師は、薬物療法が有効であると判断する場合があります。恐怖症の治療では、薬物は治療と組み合わせて使用され、必ずしも初期治療の一部とはならない場合があります。選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）と呼ばれる種類の薬剤は、社会恐怖症の治療に特に有用です。それらは以下を含みます：?
?? シタロプラム（セレクサ）？エスシタロプラムシュウ酸塩（レクサプロ）？♪フルオキセチン（プロザック）？♪パロキセチン（パキシル）？♪セルトラリン（ゾロフト）♪
MAO阻害剤と呼ばれる他の抗うつ剤も効果的ですが、他の特定の医薬品（抗うつ剤、鬱血除去剤、または血圧を上げる他の医薬品など）や熟成肉やチーズに含まれるアミノ酸チラミンを含む食品との相互作用があるので、注意深い監視が必要です?
ベータ遮断薬。多くのミュージシャン、俳優、講師が知られているこれらの薬（主にプロプラノロール）で舞台恐怖症の症状を軽減します。彼らは一時的に多くの眠気を引き起こすことなく、不安の物理的な症状を和らげる。高用量で、彼らは一般的に高血圧のために使用されますが、低用量でストレスに体の応答を駆動するアドレナリンの効果をブロックすることができます？
鎮静剤-催眠剤。短期的な治療では、バリウムやザナックスなどのこれらの薬も使用されることがあります。これらは不安を和らげることができますが、習慣性があり、眠気を催すことがあります。したがって、長期的な症状コントロールが必要な場合、または運転や機械の操作など、完全に警戒して特定の作業を行わなければならない場合には、これらの薬は最良の選択とはいえない場合があります。
抗痙攣薬。NeurontinやLyricaなどのこれらの薬は、社会恐怖症を含むいくつかの形態の不安障害に価値があることが初期の研究調査で示されています。その重要なことは、これらの薬のいくつかは、投与量が急速に増加した場合、またはそれらが突然停止した場合、実際に不安を引き起こす可能性があることを知っていることです。それはしばしば恐怖症の治療時に低用量で開始し、ゆっくりと薬を増加させることが最善です。また、医師が最も安全な選択肢を提案できるよう、あなたの病歴をすべて話しておくようにしましょう。
恐怖症の克服には時間がかかります。一度に小さな一歩を踏み出すことで、ほとんどの恐怖症の人は不安を軽減し、多くの場合、不安を乗り越えることができます。信頼できる友人やセラピストと協力する。
