広場恐怖症：症状、原因、治療法

特定の場所や状況に対して不自然な恐怖を感じる場合は、広場恐怖症の可能性があります。 と医師が解説しています。

広場恐怖症は、不安障害の中でも珍しいタイプの病気です。この病気は、恐怖のために、世の中に出ることができません。また、特定の場所や状況を避けるのは、閉じ込められているように感じ、助けを求めることができないと考えるからです。

例えば、ある場所にいると、心配になったり、パニックになったりします。

• 公共交通機関（バス、電車、船、飛行機など）

• 広い空き地(駐車場、橋)

• 閉鎖的な空間（店舗、映画館）

人ごみ・行列

• 一人で家の外にいること

ほんの一握りの場所に行くだけでもいいし、家から出るのが怖くなることもあるのでは？

アゴラフォビアの原因と危険因子

医師は、アゴラフォビアの原因についてよく分かっていません。家族内で発症すると考えられています。パニック発作を何度も起こす人は、この病気になるかもしれません。パニック発作とは、突然、恐怖が襲ってきて、それが数分間続くことです。危険なことがないときに起こります。

米国では、広場恐怖症の人は1％未満です。女性は男性より2～3倍多く、10代や20代に多くみられます。

他にも、その可能性を高めるものとして、以下のようなものがあります。

• パニック障害（特に未治療の場合

• その他の恐怖症

• 家族がアゴラフォビアである

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• 非常にストレスの多い、またはトラウマになるような出来事の既往歴がある

広場恐怖症の症状

広場恐怖症の人が、怖い場所に行ってしまうと、とても不安になったり、パニックになったりすることがあります。その際の身体的な症状としては

• 心臓が速く、ドキドキする

• (>▽汗をかく, 震える, 震える

• 呼吸困難

• 暑さや寒さを感じる

• 吐き気や下痢をする

• 胸痛

• 飲み込みに問題がある

• めまいや気が遠くなるような感じがする

と感じることがあります:?

• パニック発作に耐えられないかもしれない

• 制御不能になるのか？

• 人前で嫌な顔をしたり、にらまれたりする。

• どこへ行くにも、信頼できる人と一緒でなければならない。

もあるかもしれませんね。

• 家の中で一人になるのが怖い

• 一般的な恐怖感

アゴラフォビアの診断

広場恐怖症によって引き起こされる症状の多くは、心臓病、胃の問題、呼吸困難などの他の病状と同じものです。そのため、医師と一緒に何が起こっているのかを把握するまでに、医師や緊急治療室に何度も足を運ぶことになるかもしれません。

医師は、次のような質問をすることがあります。

• 家から出るのが怖い、ストレスに感じることはありますか？

• 場所や状況によっては、避けなければならないことがありますか？

• もし、そのような状況に陥ってしまったら、どうなりますか？

の場合

身体的な検査と、他の医学的な問題を除外するための検査が行われます。もし、身体的な原因が見つからない場合は、精神科医やセラピストへの受診を勧められるでしょう。

セッションで、あなたは自分の感情や行動についての質問に答えることになります。アメリカ精神医学会の基準によると、以下の状況のうち少なくとも2つで極度の恐怖やパニックを感じる場合、広場恐怖症と診断される可能性があります。

• 家の外に一人でいる

• 駐車場やショッピングモールなどのオープンスペースで

• 劇場や小さなオフィスなど、閉ざされた空間において

• 行列や人ごみの中で

• 飛行機を含む公共交通機関で

広場恐怖症の治療法

医師は、通常、治療、薬物療法、またはその組み合わせによって広場恐怖症を治療します。

治療法。認知療法では、パニックの原因となる状況について考えたり、それに対処する新しい方法を学び、恐怖心を軽減することができます。また、リラクゼーションや呼吸法も学ぶことができます。また、セラピストが暴露療法を提案することもあります。暴露療法では、不安になるようなことを少しずつ始めていきます。

薬 医師が広場恐怖症のために提案する可能性のある薬はたくさんありますが、最も一般的なのは抗うつ剤です。医師は、セロトニンと呼ばれる脳内の「気分の良い」化学物質のレベルを上げるこれらの薬の一つを、低用量から始めることが多いようです。セロトニンのバランスをとるのに役立つ薬には、シタロプラム（セレクサ）、エスシタロプラムオキサレート（レクサプロ）、フルオキセチン（プロザック）、セルトラリン（ゾロフト）、ベンラファキシン（エフェクサー）等があります。

少なくとも半年から1年間は薬を服用することになるでしょう。もし、気分が良くなり、以前は怖かった場所にいてもストレスを感じなくなったら、医師は薬を漸減し始めるかもしれません。

短期的な緩和のために、医師は抗うつ薬に加えて、ベンゾジアゼピン系と呼ばれる抗不安薬を薦めることがあります。これらは、あなたの症状を助けることができる鎮静剤です。依存し始める可能性があるので、長くは服用しないようにしましょう。また、アルコールや薬物乱用の問題がある場合は、必ず医師に伝えてください。

代替療法です。応用リラクゼーションは、緊張を感じ始めたときにそれに気づき、筋肉をリラックスさせてその緊張を和らげる方法を学ぶための一連のエクササイズである。通常、毎週1時間のセッションを12～15週間かけて行います。

その他の代替療法として、呼吸法、瞑想などがあります。

生活習慣の改善。定期的に運動し、健康的な食事をすることが効果的です。カフェインやアルコールは控えましょう。症状を悪化させる可能性があります。

アゴラフォビア（広場恐怖症）の見通し

薬物療法と治療法の適切な組み合わせにより、広場恐怖症を管理し、より楽に生活することができます。その他、いくつか注意すべき点があります。

• 必要なときに助けを求める。家族や友人は不安を解消する手助けをしてくれますし、サポートグループではあなたと同じような経験をしている人たちとつながることができます。

• 不安やストレスを管理する。自分を落ち着かせる方法についてセラピストと相談し、自分に合ったリラクゼーション法を見つける。

• 医師の指示に従いましょう。薬を指示通りに飲み、セラピーの予約を守ることは本当に大切です。医療チームがあなたのために最善を尽くすことができるよう、常に連絡を取り合うようにしましょう。