天体恐怖症とは何か、何が原因か、なぜ問題なのか、どうすれば治るのか、について学びましょう。
天文恐怖症の人は、天気を怖がります。悪天候の兆候を心配そうに見たり、家の中で安全だと思う場所に隠れたり、嵐が去るまで心拍数や呼吸に激しいストレスを感じたりします。
天文恐怖症の症状
天文恐怖症の兆候は、他の不安障害と非常によく似ています。その症状には次のようなものがあります。
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睡眠障害
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落ち着きがない
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集中できない
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過呼吸
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胃腸障害
天文恐怖症のような症状は非常に衰弱しやすく、他人から誤解されることも多いため、一緒に暮らす人に社会的孤立感を与えることがあります。
ストラフォビアを診断する
天文恐怖症かもしれないと思ったら、まず医療機関を受診することが一つの方法です。
恐怖症や不安障害を持つ人々は、しばしばヘルプのために精神科医に呼ばれ、心理療法は、この性質の条件を治療するための主要な手段と考えられている。雷雨のときに感じる感情、特にその感情の源となった自分の人生経験について心理療法士に話すことで、お互いにその状態をよりよく理解し、治療方法を見つけることができるのです。
恐怖症の不思議な原因
一般に、恐怖症、特に天文恐怖症の原因は、医学的にはまだ未解決の問題であると言われています。その理由は不明ですが、恐怖症は、日常生活に支障をきたす程度に差はあるものの、人口に膾炙しています。米国だけでも1,900万人の人々が軽度から重度の恐怖症を抱え、生活の質に大きな影響を及ぼしていると言われています。
多くの人が、天文恐怖症のような恐怖症について認識していないのは、その恐怖が合理的でないことを知っているからです。雨や雷が家に飛び込んできて怪我をすることを恐れているのではありません。根本的な原因は、物理的・心理的な要因が複雑に絡み合っているため、きちんと説明することができないのです。
特に、幼少期の天候に関するトラウマは、大きな役割を果たします。しかし、このような恐怖症は家族内で発生する傾向があり、遺伝的な要素も存在することが分かっています。さらに、多くの人は、不安障害や恐怖症が積極的に私生活や仕事に支障をきたすようになるまで、治療を受けようとしないのです。
高所恐怖症の治療法は？
良い知らせは、天文恐怖症が永久に続く必要はないということです。この症状は可逆的であり、薬物療法やリラクゼーション法で治療することができます。また、心理療法が最も効果的な方法であることが分かっています。
心理療法には、以下のような精神療法が含まれます：?
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暴露療法。を、コントロールされた環境で、少しずつ体験させる。ゆっくりと、不安の原因に適応し、克服することができます。重要なのは、少しずつ暴露することで、圧倒されることなく、それに慣れる時間があることです。
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認知行動療法です。単にCBTと呼ばれることが多い認知行動療法は、思考の構造を重視したトークセラピーの一種です。雷のような刺激に対してどのように考えるか、また、その刺激に反応して自動的にある考え（通常はネガティブ）から別の考えへと移行する可能性があることを分析するものである。CBTの背後にある考え方は、本質的に、そのサイクルを中断し、最終的に断ち切ることです。
前庭恐怖症の予防
天文恐怖症は、誰が発症するか、どのような状況で発症するかが不明なため、本当の意味での予防法はありません。しかし、悪化したり、生活に支障をきたしたりするのを防ぐことはできます。
このような症状では、社会的な活動を継続し、自分を楽しませたり、満足させたりすることに参加することが重要です。天文恐怖症に負けないでください。
また、周囲の人たちにも軽んじられないようにしましょう。恐怖症は広範で深刻な症状であり、軽視されるべきではありません。
