クモの恐怖について知っておくべきことを知り、それを治療する方法を発見してください。
クモが怖いというのは、クモ恐怖症やクモ恐怖症とは全く別のものです。クモ恐怖症は不安障害であり、単純な嫌悪感とは異なり、不自由で広範囲に及ぶ可能性があります。
クモへの恐怖が単なる恐怖ではないことを心配しているのであれば、恐怖症のための特別な治療を受けることをお勧めします。クモ恐怖症の見分け方としては、クモの周りで以下のようなことを感じたら、恐怖症と判断してよいでしょう。
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ふらつき、めまい、または頭がぼーっとする。
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吐き気、胃のむかつき
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汗をたくさんかく
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心拍数や動悸が激しくなった？
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震えるようになった？
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パニックになる
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息切れがする
クモ恐怖症やクモ恐怖症は、一般的に子供の頃に始まり、時間の経過とともに弱くなります。クモ恐怖症は、日常生活でクモを目にすることがないため、治療する必要がないことが多いようです。
クモへの恐怖が健康に与える影響
クモを怖がったからといって、体の機能に影響が出るわけではありません。しかし、クモに対する恐怖が極度になり、恐怖症となった場合、精神的な健康に影響を与える可能性があります。恐怖症のために日常生活が変化し、本来の能力を発揮できなくなる人もいます。
クモ恐怖症の治療法
クモ恐怖症やクモ恐怖症に対する最善かつ唯一の治療法は、治療です。これは、通常のトークセラピー、グループセラピー、暴露療法、認知行動療法などがあります。
このような場合、「恐怖症の人」「恐怖で衰弱している人」のために特別に考案されたのが「曝露（ばくろ）療法」です。この療法では、患者が恐れているものにゆっくりと触れていきます。
このプロセスは、通常次のように展開されます。
まず、セラピストと一緒にクモという概念に慣れ親しむことから始めます。
セラピストは、あなたが次のステップに進む準備ができていると感じるまで、漫画や描かれたクモの画像を見せてくれます?
その後、セラピストが非常にリアルなクモの画像を見せて、パニックにならなくなったら、次のステップに進みます?
最後に、セラピストはあなたが落ち着くまで、蜘蛛の絵を見せてくれます。
この時点で、蜘蛛を檻に入れた部屋に入る準備が整いました?
慣れてきたら、次はクモを抱っこしてみましょう?
このプロセスは、あなたの恐怖症の度合いに応じて、多かれ少なかれ時間がかかるものです。また、この種の療法は、人によって体験が大きく異なります。
曝露療法は、非常に重度のクモ恐怖症の治療に用いられます。クモを怖がる人のほとんどは、暴露療法を受ける必要はありません。むしろ、毒を持つクモの種類は多いので、クモに対する恐怖心が少しでもあることは良いことかもしれません。
恐怖症というほどではないが、かなりの恐怖を感じている場合、セラピストと話し合ってみるのもよいでしょう。伝統的なトークセラピーは、この恐怖を理解し、克服するために役立つことがたくさんあります。
ほとんどの場合、この種の恐怖は、人生の初期に経験した嫌なことから生じています。このような恐怖を理解することで、そのような経験を前向きにとらえることができ、現在に至るまであなたを拘束することはありません。
