恐怖症について学びましょう--過剰で非現実的な持続的恐怖。
恐怖症 恐怖症
飛行機が怖い「飛行恐怖症」から、嫉妬が怖い「嫉妬恐怖症」まで、人間の心を苦しめる恐怖症のリストは長く続く。
By Heather Hatfield Medically Reviewed by Brunilda Nazario,?MD ドクターアーカイブスより
恐怖症にはさまざまな形があります。先端恐怖症は高所恐怖症です。飛行恐怖症は、空を飛ぶことへの恐怖です。フェリノフォビアは猫に対する恐怖症です。Myxophobiaはスライムに対する恐怖。カミソリ恐怖症は、カミソリが怖い。認知度の高いものもあれば、聞いたことのないものもありますが、どんな恐怖症であっても、それに悩む人は恐怖や不安を抱えながら生活しているのです。
「恐怖症は最も一般的な精神疾患です」と、アメリカ心理学会のスポークスマンであるR・リード・ウィルソン博士は言います。"生涯で、11％の人が恐怖症になる" 恐怖症とは何ですか、そしてどのように誰かが剃ることを妨げる恐怖のための治療を受けることができますか？ 医師は、人間の心を苦しめるさまざまな恐怖症を見て、専門家は、カミソリに対するチャンスに立つ治療オプションは何であるかを説明します。
恐怖 vs. 恐怖症
恐怖症は、過剰で理不尽な恐怖を持続的に経験することです」と、『Don't Panic』の著者であるウィルソン氏は言います。"恐怖症は、人が特定の状況や物体に近づいた時、あるいは、その接近を予期した時に、その状況の結果として経験する恐怖が、不合理で過剰なものであることを理解していることが、合図となります。"
恐怖と恐怖症を区別する鍵は、ほとんどの人が腕にクモが這ったらビクッとするのに対し、クモ恐怖症に苦しむ人は、そのクモによって身体的・心理的障害を受けるということです。
「恐怖症と定義されるには、その恐怖がある程度の障害を引き起こしていなければなりません」とウィルソン氏は言います。「クモを怖がる女性がいましたが、クモがどこにいるのか分からないので、夜間は外出しないほどでした」。
どうしてクモが怖くて外に出られないという状態になるのでしょうか？
"恐怖症には自然と育成の要素があります "と、全米精神衛生協会広報担当のキャシー・ホーガンブリューン博士は言う。"恐怖症がなぜ、どこで発生するのか、正確にはわかっていませんが、それらは精神疾患の一種であり、遺伝が役割を果たしているほか、環境、つまり、誰かが恐怖症の中核に関連する否定的または心的外傷を受けたかもしれません。"
恐怖そのもの
フランクリン・デラノ・ルーズベルトが「我々が恐れなければならない唯一のものは、恐れそのものである」と言ったのは、恐怖症について述べたものである。
恐怖症は、クモから宇宙まで、人生のあらゆる場面で見られるものです。
「最も一般的な恐怖症は、水や雷などの自然災害や要素、クモなどの動物や昆虫、血や針を見ると失神する人など、血や怪我、注射に関わるものです」とホーガンブリューン氏は言います。
飛行機恐怖症もよく知られた恐怖症で、9.11以降、悪化の一途をたどっている。
「飛行機恐怖症は、最近、より一般的になってきています。"9.11以降、以前よりもずっと多く出てきています。"
それから、人前で話すのが怖い、試験を受けるのが怖い、あるいは人が怖いなど、一般的な社会恐怖症もあります。
何百もの恐怖症をカタログ化しているPhobialist.comによると、人々は数字の8が怖い「オクトフォビア」、13が怖い「トリスカイデカフォビア」、音が怖い「アコースティックフォビア」、腹話術師のダミーやろう人形が怖い「オートマトノフォビア」、座るのが怖い「カティソフォビア」、美人が怖い「ベナストトラフォビア」に苦しんでいるとのことです。
皿の上の8つのフライドポテト、文中の8つの単語、サッカー選手のジャージーの8など、数字の8を恐れる人はどうしたらいいのでしょうか？
フィアー・ノー・モア
「恐怖症の治療を受ける人は一般に少ない」とウィルソンは言います。「恐怖症を持つ人の6％という非常に少ない割合で、治療のために通院しているのです。
恐怖症が極めて深刻になる前に、彼らは助けを求めるのだと、ウィルソンは医師に説明しています。
"過去に最も一般的だった治療法は、系統的脱感作と呼ばれるものでした "とウィルソン氏は言います。「それはかなり標準的な治療法でした。人々はリラックスすることを教えられ、そのリラックスした状態で、階層的に、恐怖にさらされる度合いを高めていくのです。"
人が不安になると、その刺激は取り除かれ、リラックスできるようになります。そして、また最初からやり直す--ただし、さらに一歩進んで。
「現在では、恐怖症の人々に対して、より挑発的な治療を行っています」とウィルソンは言います。「認知行動療法では、刺激にさらされた人がリラックスできるようにするのではなく、自分の感情をコントロールする方法を教えるのです」。
アメリカ心理学会は、認知行動修正を「動機や反応に影響を与える思考や態度の役割を重視する認知的アプローチと、強化条件を修正することでパフォーマンスを変える行動的アプローチを組み合わせた治療法」と定義している。"
簡単に言うと、考え方を変えれば行動が変わるし、行動を変えれば考え方が変わるということです。
"私が行っているシフトのひとつは、恐怖症の人たちに、彼らが抱えている態度に取り組んでもらうことです。"とウィルソンは言います。"恐怖症に対するゲームです。恐怖や不安を抱かせる感情を招き入れ、それに耐えることを学び、治療の中核であるリラクゼーションを脇に置き、代わりに強度を用いる--それが、快方に向かう最短の道なのです。"
また、問題を解決するために、複数のテクニックを使っている。
「すべてのセラピストが1つの治療教義に固執しているわけではありません」とホーガンブリューンは言います。"多くは、いくつかの異なる手法--全身脱感作、行動療法、認知行動療法--を組み合わせて治療方針を立てています。"
テクノロジーによる恐怖症の治療
恐怖症の治療もハイテク化が進んでおり、不安を克服するためのツールとしてバーチャルリアリティが利用されています。
"バーチャルリアリティは、恐怖症に使われているもう一つの新しい治療法です "とウィルソン氏は言います。"使用する機器が高価なため、広く使われるようになるのは3～4年先ですが、現在アメリカでは4～5か所で使われています。"
ワシントン大学は、恐怖症の治療に、実生活と組み合わせた仮想現実（VR）を利用している機関の一つです。ニュースリリースによると、「ワシントン大学ヒューマンインターフェイス技術研究所の研究者たちは、臨床的にクモ恐怖症である学生たちの、VRセラピーを受ける前と後の嫌悪反応と不安反応を測定しました。セラピー中、被験者の一部は、仮想のクモを掴みながら、大きなクモのリアルなモデルに触れました。"
事実とフィクションの組み合わせが功を奏したのです。その学生たちは、3回のセラピーセッションを終えた後、本物のクモに2倍近づくことができ、VRセラピーだけを受けた学生よりも、治療中の不安の減少が大きかったと報告されました。
恐怖症、AからZまで
洗濯や入浴が怖い「沐浴恐怖症」、動物が怖い「動物恐怖症」など、恐怖症は本当に悲惨なものです。phobialist.comから、より奇妙なものをいくつかご紹介します。
Alektorophobia: ニワトリに対する恐怖 Bogyphobia: ブギーまたはブギーマンに対する恐怖 Coulrophobia: ピエロに対する恐怖 Dendrophobia: 木に対する恐怖 Euphobia: 良いニュースを聞くことに対する恐怖 Frigophobia: 寒いまたは冷たいものに対する恐怖 Geniophobia: 顎恐怖症 Homichlophobia：霧への恐怖 Isopterophobia：シロアリ、木を食べる昆虫への恐怖 Japanophobia：日本人への恐怖 Kosmikophobia：宇宙現象への恐怖 Lutraphobia：ラッコへの恐怖 Mnemophobia：記憶への恐怖。Novercaphobia: 継母への恐怖 Ophthalmophobia: 見つめられることへの恐怖 Paraskavedekatriaphobia: 13日の金曜日への恐怖 Ranidaphobia: カエルへの恐怖 Sciophobia: 影への恐怖 Textophobia: 特定の布への恐怖 Urophobia: Urophobia: 尿恐怖症、排尿恐怖症 Verbophobia: 言葉に対する恐怖 Wiccaphobia: 魔女や魔術に対する恐怖 Xanthophobia: 黄色い色や黄色という言葉に対する恐怖 Zemmiphobia: 大きなモグラネズミに対する恐怖
そして、最後に、パノフォビア（panophobia）、つまり、あらゆるものに対する恐怖があります。
