補助器具 関節炎とよりよく生きるために

自助具は、あなたの関節炎との毎日の生活を少し簡単にすることができますか？ 医師は、あなたが持っているオプションの種類を説明します。

関節リウマチ、変形性関節症、その他の病気によって、自分のすることにブレーキがかかるようになったら、楽しいことをより簡単にするために、道具のセットを増やしてみてはいかがでしょうか。

家の中のどこにでもある補助器具

関節炎は、関節炎財団によると、障害の最も一般的な原因であり、100種類以上の関節炎があり、5千万人以上の人々に影響を与えていることは、驚くべきことではありません。

幸いなことに、手助けになるような道具がたくさんあります。しかし、あなたが任意の支援装置を採用する前に、最初に自分の強さと可動域を使用することを確認してください、より良い両方を維持するために。家の中のどこでも使える万能の自助具をいくつか紹介します。

• 太いゴム製のグリップは、歯ブラシの柄からペンやポテトピーラーまで、あらゆるものに装着でき、関節への負担を軽減し、小物を持ちやすくします。

• ドアノブアダプターは、一般的な丸いドアノブの上に取り付けるレバーハンドルで、一度取り付けると、あとはレバーを上下に押すだけでドアを開けることができます。

• ランプアダプター。ランプアダプターを電球ソケットにねじ込むと、どんな金属製のランプでも3段階の明るさのタッチランプに変換することができます。

• レッグエクステンダー。オフィスチェア、ダイニングテーブル、アイランドキッチンなど、低くて使いづらい家具の脚を長くすることができます。

• バネ式のハサミは、庭からオフィスまで、あなたの手を疲れさせない。

• キーホルダーは、家庭の鍵の頭にはめ込んで、握る面を広げ、鍵を回しやすくします。

キッチンで

調理や配膳、食事をより簡単にする補助器具を使えば、キッチンを家の中心に置くことができます。

• ミキサー、フードプロセッサー、スロークッカー、缶切り、電子レンジ、食器洗い機などの電化製品は、台所での家事を短時間で済ませ、貴重なエネルギーの消費を抑え、関節をいたわりながら作業することができます。

• キッチンにキャスター付きの台車やアイランドがあれば、調理台からテーブルの上まで料理を運ぶのに便利です。重い鍋や食器を軽い食器や調理器具に置き換えることで、さらに使い勝手がよくなります。

• レバー式水栓や蛇口回し。扱いにくい水栓のヘッドをレバー式に変えるか、安価な蛇口回し（レバー状のプラスチックで水栓のヘッドにはめ込み、水栓を回すのを容易にする）を購入しましょう。

• リーチエクステンダーは、片方にレバー、もう片方にグリッパーが付いた棒で、高い棚から缶を取ったり、床に落としたものを拾ったりするのに役立ちます。また、先端がマグネットになっているものもあり、家中で活躍する便利なツールです。

• ジャーオープナーには、ツイストトップの蓋にフィットする小さなゴムディスクのようなシンプルなものから、特殊なフックやレバー、ペンチのようなグリッパーを選ぶことができます。

バスルームで

小さな錠剤ボトルや小さな爪切りから硬い磁器の表面まで、バスルームは関節炎でナビゲートするのは難しいかもしれません。生活をより快適にするいくつかの自助具をご紹介します。

• 薬のボトルオープナー 薬瓶を開けるのが大変なのは、体が不自由だからではありません。幸いなことに、安価な道具がたくさんあります。握力を補助するゴム製の円盤のような単純なものもあれば、子供用のキャップを管理するために作られた専門的な道具もあります。また、薬剤師に頼んで、開けやすい蓋を付けてもらうこともできます。

• 浴槽/シャワーの手すり。転倒は、滑りやすい表面や水の周りでは誰にでも起こる可能性があります。手すりは簡単に取り付けることができ、お風呂やシャワーをより安定させることができます。手すりの底に滑り止めマットを敷けば、さらに安全です。

• 便座を高くすると、トイレへの出入りが楽になります。また、近くにグラブレールを取り付けることもできます。

• 柄の長いブラシやバスミットを使えば、浴槽やシャワー室での洗い物が楽になります。2セット購入すれば、もう1セットは浴槽やシャワーの掃除に使えます。

• 握りやすい爪切りは、従来の爪切りよりも刃と持ち手が大きく、力を入れなくても使えるので、関節の消耗を抑えることができます。

寝室で

着替えは手に負担がかかりますが、幸いなことに、その作業をより簡単に、より早く行うための自助具があります。

• ジッパー・プーラー・ボタナーです。この太い柄の道具は、ファスナーを引っ張るためのフックと、ボタンを管理するための金属の輪があります。ワンサイズ上の服を買うことで、毎日の着こなしも少し楽になります。

• 靴ひもを使えば、靴を結ぶのも簡単です。また、スリッポンやマジックテープの靴もおすすめです。

• ソックスプーラー。靴下やストッキングを、この器具のプラスチックの端に通して、2本のストラップを引っ張ると、靴下やストッキングが簡単に履けるようになります。

• 柄の長いシューホーンは、靴を履くときに便利なアイテム。庭先の棒に小さな靴べらを貼り付ければ、すぐに自作することができる。

最も使われていない補助具

杖は自助具の中でも最もよく目にするものですが、最も使われていないものの一つであると専門家は指摘しています。

多くの人は、杖をつくと実年齢より老けて見えるのではないかと恐れているようです。しかし、杖をつくことは老いを意味するものではありません。杖をつくことで得られるのは、自立心、自信、機動力なのです。

メガネのフレームが自分のスタイルを反映するように、杖も自分のスタイルを反映することができるのです。トップハット」で杖をついて踊るフレッド・アステアの姿を思い浮かべてください。しかし、ダンスでもウォーキングでも、杖は正しく使うようにしましょう。悪い方の足とは反対側で使用します。

杖、リーチエクステンダー、またはその他の補助器具が自分に適しているかどうかわからない場合は、医師、理学療法士に相談してください。医師、理学療法士、または作業療法士に相談してください。医師、理学療法士、作業療法士が、あなたに必要な自助具を案内してくれます。