毎日の喘息日記で、喘息管理と症状をモニターしましょう。医師が日記のガイドラインを提供します。
この自己管理を構成するもうひとつの要素が、喘息日記です。毎日喘息日誌をつけることで、喘息の誘因や喘息薬の服用状況を把握することができます。喘息日誌は、次のような目的で使用します。
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喘息の症状およびピーク呼気流量（PEF）の測定値を記録する
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PEFの測定値と喘息ゾーンを比較する
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急な喘息発作に対応する薬の使用頻度を把握する
この情報を記録することで、喘息発作を認識し、重症化する前に回避することができます。また、医師はこの日記をもとに、あなたの喘息対策がどの程度うまく機能しているかを評価します。
喘息日誌を毎日つけるには？
喘息日誌をつけるには、まず喘息活動計画のコピーをプリントアウトします。このガイドには、白紙の喘息アクションプランがあります。
次に、あなたの喘息ゾーンを決めて記録します。この情報を喘息日誌に記入し、簡単に参照できるようにする。
毎日
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日付を記入します。
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ピークフローメーターでPEFを測定し、測定値を手帳に記入します。毎日の喘息治療薬を服用する前に必ずPEFを測定してください。
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PEFの測定値を喘息ゾーンと比較します。
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PEFの最高値が自己ベストの80％以下であれば、喘息行動計画で医療従事者から与えられた指示に従わなければなりません。また、その日は夕方のPEFを含め、より頻繁にPEFを確認することを忘れないでください。
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過去24時間に使用した短時間作用型β2-アゴニスト（レスキューまたは即効性吸入器）の総吸引回数を記入してください。
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日中にあった喘息症状を評価してください。
医師があなたの喘息治療計画の効果を評価できるよう、喘息ダイアリーを毎回忘れずに持参してください。
