天気はあなたの喘息に影響を与えますか？暑さ、寒さ、雷雨がどのように呼吸を困難にさせるのか、そしてそれに対して何ができるのかをご紹介します。
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喘息の発作が起きると、肺の出入り口が狭くなり、体内では余分な粘液が作られ、どちらも呼吸を困難にします。誘因は人それぞれですが、ある種の天候や季節の変化が発作につながる人もいます。
熱
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暑い空気を吸い込むと、すでに狭くなっている気道を刺激することがあります。また、熱や日光が空気中の化学物質と混ざり合ってスモッグを発生させ、公害を悪化させることもあります。大気質や天気予報に注意しましょう。天気が悪そうなら、外出を控えるようにしましょう。エアコンは涼しく、刺激物を除去してくれます。
寒さ
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気温が下がると、喘息の症状が悪化することがあります。冷たい空気は気道の組織を乾燥させ、気道がより敏感になり、閉塞しやすくなります。スカーフを顔の下にゆるく巻くと、空気を吸い込む前に温めることができます。また、口呼吸ではなく、鼻呼吸をするようにしましょう。
湿度
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湿った空気は呼吸がしにくいように感じるかもしれません。湿った空気は、肺を刺激するカビやダニにとって好都合な環境でもあります。エアコンや除湿機で、家の中を乾燥させましょう。また、屋外に出る場合は、湿度の低い午後の時間帯に出るようにしましょう。
花粉の飛散量が多い
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あらゆる種類の樹木や植物が、この細かい黄色の粉を発します。花粉はアレルギーの原因となり、喘息の引き金になる人も少なくありません。アレルギー専門医は、あなたを悩ます特定の種類を理解するのを助けることができます。薬、アレルギー注射、またはその両方が、あなたのアレルギーを管理するのに役立ちます。
雷雨
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激しい嵐は、喘息患者にとって特別な脅威となることがあります。雨や雷が花粉を直撃し、通常よりも小さな破片にします。雨や雷が花粉に当たり、通常よりも細かく砕かれ、その粒子が風に乗って肺に入り、症状を引き起こします。雷雨喘息という言葉もあるほど、花粉症は一般的な症状です。花粉が誘因の一つである場合は、強い雨の時は室内にとどまり、窓を閉めておくようにしましょう。
急激な変化
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天候が急変すると、喘息の症状が再燃することがあります。専門家の中には、気圧が一役買っていると考える人もいます。しかし、他の研究では、湿度や気温の変化が原因であることを示唆しています。天気予報に注意し、いつ大きな変化が起こるかを知っておきましょう。
雨
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シャワーは喘息に様々な影響を及ぼします。軽いものは花粉を洗い流してくれるので、症状が和らぐかもしれません。しかし、土砂降りの雨は花粉を分解し、拡散させる。ダニやカビは、雨天で繁殖する。しかし、エアコンのフィルターを頻繁に交換したり、キッチンやバスルームなどの蒸し暑い部屋は換気をよくしてカビの発生を防ぐなど、室内の空気を管理することは可能です。
冬
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喘息の引き金になるのは、外の冷たい空気だけではありません。この時期は、風邪やインフルエンザにかかりやすく、発作に拍車がかかることがあります。インフルエンザワクチンは、病気になる確率を下げることができます。また、寒い季節に暖炉に火を入れると、木の煙が刺激になることもあります。自宅の暖房は電気かガスがベストです。
夏
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外にいる時間が長くなると、気道に負担をかけるものに触れる機会が増えます。炊事場の煙やプールの塩素臭など、この季節に気になるものがあります。洗濯物を外に干すには良い気候ですが、乾燥機を使用することで、繊維に付着した刺激物を防ぐことができます。外出後はシャワーで服や髪についた花粉を落としましょう。
