どのサプリメントが心房細動に効くのでしょうか？どのようなものは、そうではないでしょうか？あなたの薬と一緒に問題を引き起こす可能性がありますか？あなたが何かを取る前に考慮すべきことを確認してください。
サプリメントやビタミンの摂取は、心臓の健康を増進させる計画の一部となるかもしれません。ビタミンやミネラルは、野菜や果物、全粒粉などの食品から摂取することに越したことはありません。しかし、健康的な食事をしていても、特定の栄養素が不足している場合は、サプリメントを利用するとよいでしょう。
薬との併用で問題が生じないよう、新しいものを摂取する前に、どのようなものが良いのか医師に相談してください。
マグネシウム
このミネラルは、心臓のリズムを安定させる働きがあります。体内のマグネシウムが不足すると、心拍が乱れることがあります。
マグネシウムのサプリメントは、血圧を少し下げる効果があるという研究結果もあります。他の研究では、マグネシウムを点滴で投与することで、入院中の一部の人の心房細動を抑制することができることが示されている。
しかし、心拍数をコントロールするためにジゴキシンを服用している場合、マグネシウムのサプリメントは体内への吸収を妨げる可能性があり、薬がうまく機能しないことがあります。
コエンザイムQ10(CoQ10)
体内で作られる抗酸化物質で、これがないと細胞は正常に働かない。CoQ10は年齢を重ねるとともに減少します。心臓に問題のある人では、低くなっている可能性があります。
中国のある研究では、心不全の人が通常の薬と一緒にCoQ10を摂取すると、12ヶ月後に心房細動のエピソードが少なくなったそうです。また、CoQ10を摂取することで、心不全患者の気分が良くなることを示唆する科学的知見もあります。また、高血圧を下げる効果もあるようです。
CoQ10のサプリメントはほとんどの人にとって安全ですが、血液凝固剤であるワルファリン（クマジン、ヤントベン）の効果を弱め、血栓ができる危険性を高める可能性があります。
ウェンシン・ケリ
初期の研究では、5種類の漢方薬を混合したエキスが、時折起こる心房細動の治療に役立つとされています。
しかし、これらの研究では、それを服用したときに問題が発生した人もいるので、より多くのテストが必要です。このサプリメントを試す前に、絶対に医師に確認してください。
フィッシュオイル
魚油のサプリメントに含まれるオメガ3脂肪酸が、心房細動の発生確率を下げることにつながるかどうかについては、まだ判断がつきません。しかし、オメガ3系脂肪酸は異常な心拍の発生確率を下げるということは分かっています。また、血中のトリグリセリドと呼ばれる脂肪を減らし、血圧を下げる効果も期待されています。
オメガ3系を摂取するには、サーモン、サバ、マグロなどの脂ののった魚を毎週2皿以上食べるのが一番です。心臓病や中性脂肪の高い人は、魚油のサプリメントを摂取することを医師に勧められるかもしれません。
食物繊維
多くのサプリメントに含まれる食物繊維の一種であるサイリウムは、「悪玉」LDLコレステロールと総コレステロール値の両方を下げる効果があります。コレステロールをコントロールすることで、心房細動に関連する他の健康障害を回避することができます。
女性は1日に約25g、男性は38gの食物繊維を摂るように心がけましょう。
植物性ステロール
植物性ステロールは、コレステロールに似た成分で、コレステロールと競合するため、食事からの吸収率が低くなります。
専門家は、血中の「悪玉」コレステロール値を下げるために、毎日2gの植物ステロールを摂取することを推奨しています。LDLコレステロール値が高いと、脳卒中が起こりやすくなります。
フィトステロールは、ナッツ類や豆類、全粒穀物、野菜や果物に少量含まれています。また、マーガリンやオレンジジュースに添加されているものもあります。また、植物ステロールとスタノールはサプリメントで摂取することもできます。
ビタミンK
血液凝固阻止剤ワーファリンを服用している方は、ビタミンKを含むサプリメントや食品が、薬の効きを悪くする可能性があることを既にご存知でしょう。マルチビタミンのラベルをチェックして、誤って摂取していないか確認しましょう。
