バルサルバ法とは、心臓の鼓動が速すぎるときに、その鼓動を遅らせることができる呼吸法です。鼻を強く閉じたまま、口から強く息を吐き出すことで効果を発揮します。
場合によっては、医師がこの方法を用いて心臓の働きの程度を検査することもあります。また、飛行機に乗っているときなど、気圧の関係で耳が痛くなるときにも、この方法を使うことがあります。
バルサルバ法（Valsalva Maneuver）を行うタイミング
上室性頻拍と呼ばれる速い心拍数のタイプであれば、医師はおそらくバルサルバ法（Valsalva maneuver）を勧めるでしょう。これは、心臓の電気信号の問題です。他の心臓疾患がない限り、通常は深刻ではありません。
バルサルバ呼吸法のやり方
医師はあなたにこう指示します。
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座るか横になる。
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深呼吸をして、その状態をキープする
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鼻をつまんで閉じる
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口を閉じる
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トイレに行くようなイメージで、強く耐えてください。
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耐えている間、風船を膨らませるように息を吐きます。
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10～15秒程度、強く息を吸い込みます。
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うまくいかない場合は、1分以上待ってから再チャレンジしてください。
（＾ω＾）ノ
バルサルバ・マヌーバは何をするのか？
この特別なテクニックは、心臓の電気系をリラックスさせます。これは4つのフェーズで行われます。
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第一段階：吹き始めると、胸とお腹に圧力がかかります。そのため、心臓から腕に血液が押し出されます。そのため、短時間ですが血圧が上がります。
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第2段階：無理をしている間は、心臓が拍動するたびに送り出す血液の量が減ります。血圧は着実に正常値に戻ります。
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第3段階 この動作の最後にリラックスすると、心拍数は増加します。
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第4段階 これは回復期です。血液は心臓に戻るように急ぐ。理想的には、血圧が上昇しますが、心拍数が正常に戻るとともに、基準値に戻ります。
その後の対応
20分以上経過しても心臓の鼓動が収まらない場合は、医師に連絡してください。緊急治療室で治療を受ける必要があるかもしれません。
心臓が速く、次のような症状がある場合は、911に電話するか、すぐに救急病院に行ってください。
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胸、背中上部、腕、首、または肩の痛み
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息切れ
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ふらつき
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気絶
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衰弱
診療所や医師のオフィスではなく、ERに行ってください。彼らはあなたが必要とする手助けをすることができます。
潜在的なリスク
心臓病の方は、医師の指示がない限り、バルサルバ法を使わないでください。まれにですが、胸痛やその他の心拍障害を引き起こす可能性があります。
バルサルバ法では、目の奥の圧力が上昇することがあります。網膜症（目の網膜への損傷）がある場合、またはレンズを埋め込んでいる場合は使用しないでください。
副作用はまれですが、正しい方法について心配や疑問がある場合は、医師に相談してください。
