腰痛を和らげる経皮的電気神経刺激（TENS）について、医師が解説しています。
TENSは通常、TENSユニットという電池で作動する小型の装置で行われます。この装置は、ベルトに引っ掛けることができ、2つの電極に接続されています。電極は、TENS装置から皮膚に電流を運びます。
TENSが腰痛に効くかもしれない方法
TENSがどのように、あるいは本当に効果があるのかを裏付ける研究はほとんどありません。TENSの使用は、1960年代の痛みのゲートコントロール理論の導入にさかのぼります。この理論によると、神経を刺激すると脊髄にある「ゲート」機構が閉じて、痛みの感覚をなくすことができるそうです。腰痛のTENS治療では、腰の痛みのある部分の皮膚に電極を設置します。これにより、神経繊維に沿って移動する電気インパルスが生じ、ピリピリとした感覚が生じます。痛みの軽減は通常すぐに始まり、治療後すぐに止まります。
また、神経を刺激することで、エンドルフィンと呼ばれる天然の鎮痛剤が体内で生成されるのではないかという説もあります。
しかし、ほとんどの研究では、腰痛にTENSを単独で使用することは支持されていない。TENSとプラセボを比較した4つの研究のレビューでは、矛盾する証拠があり、TENSが腰痛の強度を減らすのに有益かどうかを判断するのは困難であった。
TENSの使用
TENSは適切に使用されれば、一般的に安全である。腰痛にTENSを試してみたいと思われる方は、主治医に相談してみてください。この技術は、人によって効果が異なり、誰にでも使えるものではありません。ペースメーカーを使用している場合、または妊娠の最初の週にある場合、あなたの医者はTENSを使用することに対して助言するかもしれません。
TENSを始める前に、医師または理学療法士にTENSマシンの使用方法を教えてもらってください。また、使用上の注意事項をよく守ってください。
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TENSは、医師が指示した目的のみに使用する。病状が変化した場合は、主治医に知らせてください。
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電極の下の皮膚を確認・清掃せずに、長時間電極をつけたままにしない。
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電極の下に発疹や火傷ができ、6時間以上続く場合は、TENSを中止してください。また、医師または理学療法士に連絡してください。
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傷や炎症のある皮膚に電極を当てないこと。
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TENSユニット使用中は運転しないでください。
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シャワーや浴槽の中で使用しないでください。
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TENSユニットを加熱パッドやコールドパックと一緒に使用しないでください。
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睡眠中にTENSを使用しないでください。
