夜間摂食症候群は、肥満の人の約10人に1人がかかると言われています。大食症とは異なります。それは何ですか？
症状
NESの場合、夕食後に1日のカロリーの4分の1以上を食べてしまいます。その事実もあなたを悩ませます。
もしあなたがそうで、少なくとも週に2回は食事に目覚めているのなら、少なくともこれらの3つも当てはまるなら、あなたはNESの可能性があります。
-
朝、食欲がない
-
夕食から睡眠までの間に強い食欲がある
-
週に4～5日、不眠になる
-
睡眠をとるため、または睡眠に戻るために食べることが必要であると考えること
-
夕方の時間帯に悪化する抑うつ気分
夜間摂食症候群は、むちゃ食い障害とは異なります。BEDの場合、一度にたくさん食べる可能性が高いです。NESの場合、一晩中少量ずつ食べることが多いようです。
NESはまた、睡眠関連摂食障害とも異なります。NESの場合、前夜に食べたことを記憶している。
原因は何ですか？
明確ではありません。医師は、睡眠と覚醒のサイクルとホルモンの問題に関連しているかもしれないと考えています。睡眠時間や生活リズムの変化が原因ではありません。
また、肥満や他の摂食障害を持っている場合は、夜食症候群になる可能性が高くなります。うつ病、不安、および物質乱用の歴史は、NES を持つ人々 でより一般的です。
NES は 100 人に 1 人より少しに影響を与えます。肥満の場合は、約10分の1の確率で発症します。
遺伝的な理由？
研究者は、NESと遺伝の間に関連性がある可能性を発見しました。PER1という遺伝子が、体内時計の制御に関与していると考えられています。この遺伝子に欠陥があると、NESを引き起こす可能性があると科学者は考えています。より多くの研究が必要です。
どのように診断されるのですか？
医師は、あなたの睡眠と食習慣について質問した後、夜間摂食症候群を診断します。その際、詳細な問診を行うこともあります。また、睡眠ポリグラフ検査と呼ばれる睡眠検査を受けることもあります。これは、あなたの睡眠を測定します。
-
脳波
-
血中酸素濃度
-
心拍数、呼吸数
通常、病院や睡眠センターで睡眠ポリグラフ検査を受けます。
NESと診断されるには、少なくとも3ヶ月間、夜間に過食があることが必要です。また、食事や睡眠のパターンが、薬物乱用、内科的疾患、投薬、または他の精神的な問題によるものであることはできません。
健康への影響
NESは肥満と関連していますが、肥満がNESの原因か影響かは明らかではありません。ひとつだけわかっていることは、この疾患は体重を減らすのが難しいということです。また、夜間摂食症候群の人が全員肥満であるわけではありません。
NESに伴う睡眠障害も、体重増加の一因となる可能性があります。睡眠が浅いと太りやすくなります。
治療法
抗うつ薬や認知行動療法が有効なようですが、NESに関する研究はほとんど行われていません。ある小規模な研究では、リラクゼーション・トレーニングが食欲を夜から朝へシフトさせるのに役立つことがわかった。
抗うつ薬のいくつかの研究では、夜間摂食、気分、QOLの改善がみられました。
また、メラトニンやメラトニンを増加させる物質を摂取することで、NESを改善することができます。
いつものように、何かを摂取する前に主治医に相談してください。
