大食症の治療が、体重を減らすことではなく、心の健康を改善することに重点を置いている理由を紹介します。
むちゃ食い障害は、脳から身体へと影響を及ぼす複雑な疾患です。最も基本的なレベルでは、ネガティブな考えや習慣が過食の引き金となります。これはメンタルヘルス（心理的）な問題です。何度も何度も食べ過ぎると、体重が大幅に増え、他の身体的（肉体的）な問題を引き起こす可能性があります。
どんちゃん騒ぎは、脳の働きに起因するので、治療は減量ではなく、精神的健康に焦点を当て、ジョナサン H. リチャードソン、PsyD を言います。インディアナ大学保健の摂食障害のためのカリス センターの心理学者である彼。
体重増加は、むちゃ食い障害の原因ではなく、効果です。ですから、セラピーによる治療の主な目標は、なぜ暴飲暴食をしているのかを把握し、悪い習慣や思考をポジティブな感情やスキルに置き換えることです。そうすることで、快方に向かうことができるのです。
摂食障害の専門家が、体重計の数字よりも心の健康に目を向けるべきだと言う理由をいくつか挙げてみましょう。
ダイエットはたいてい裏目に出る
体重が増えると、ダイエットをしようと思うかもしれません。多くの人がそうです。しかし、暴食性障害の場合、ダイエットをすると過食になりやすくなります。
体重を減らすために特定の食べ物やカロリーを制限すると、窮屈な気分になります。[これは] 心理的、化学的変化を引き起こす、bingeing を維持することをお勧めします、ソンドラ Kronberg、RD、CDN は言います。彼女は国立摂食障害協会の広報担当者です。過食は、少なくとも短期的には気分が良くなりますが、その後、それを行うに悪いと感じる。そのため、食事量を減らすことで埋め合わせをしようとしますが、また過食してしまうのです。
治療では、ダイエットをしないように勧められます。良くなっても、ダイエットをすると暴飲暴食の衝動に駆られることがあります。そのため、むちゃ食い障害を治療する栄養士や医師は、スリムになるための食べ方のヒントを提供することはありません。
治療中、あなたは次のことを学びます。
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空腹が暴飲暴食につながる可能性があるため、食事を抜かないこと。
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食事やおやつにタンパク質を摂ることで、満腹感を得て、食欲を落ち着かせる。
セラピーの効果
もしあなたが、体重を減らすための治療が受けられないという理由で、治療を受けることを躊躇しているなら、このことを知っておいてください。治療には、減量よりもはるかに高い成功率がある、とリチャードソンは言う。
人々は良くなるとbingeingを停止してください。研究では、治療や薬物療法は、半分以上の時間を動作することを示しています。一方、ほとんどのダイエットは、むちゃ食い障害を持たない人々 のためにさえ動作しません。
暴飲暴食をやめると、以前ほど食べなくなるため、体重が減るかもしれません。何人かの人々 では、健康的な食事へのスイッチはどのように高速彼らはカロリーを燃やすブースト、Kronberg は言います。
少なくとも、もし [取得] 治療と bingeing を停止、youll おそらく得るを停止、リチャードソンといいます。
どのような治療が最も効果的であるか、医師に尋ねてみてください。ほとんどのタイプでは、何らかの形で認知行動療法（CBT）が用いられます。これは、暴飲暴食に走らせる否定的な思考を見抜くのに役立ちます。そして、その悪い考えをより健康的で現実的なものに置き換えるように指導します。例えば
不健康な思考
私は食べるのを止められない。どうしてこのポテトチップス一袋を食べ終わるのを止めようとする必要があるんだ？
より健康的な思考
このポテトチップスの袋を置いて、欲求が去るまで別の部屋に行くという選択ができる。
治療によって、自分自身を受け入れ、健康的でない非現実的な理想をあきらめることができるようになると、クロンバーグ氏は言う。あなたは決してサイズ 3 またはバービーのように見えるかもしれない - と thats 大丈夫です。代わりに、あなたのセラピスト、医師、または治療チームは、バランスのとれた、栄養価の高い食事を食べると、定期的に運動のような他の健康的な選択肢を作ることを奨励する予定です。
その自然と太り過ぎについて悪い感じに理解できる、我々 だけ薄い許容されるメッセージと私たちを砲撃、文化があるので、リチャードソンと言います。ちょうどその感情で行動し、減量の後を追いかけて何本当に重要な妨害することができます覚えている: あなたの回復とあなたの健康。
もし、あなたがひどく太っているのなら、選択肢について医師に相談してください。
