むちゃ食い障害が引き起こす深刻な健康問題

むちゃ食い障害（短時間に大量の食事をすることが多い）は、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。何を注意すべきかを学びましょう。

以下がその例です。

体重増加および肥満

暴飲暴食をすると、体重が増えるのが普通です。この障害を持つ人の3分の2は太り過ぎです。短時間にたくさん食べても、運動でカロリーを消費しないので、余計に太ってしまうのです。

暴飲暴食をする人の多くは、自分の体重が悪いと感じることもあります。これは自尊心の低下につながり、さらに過食の原因となります。太り過ぎや肥満は、次のような長期的な健康問題になる可能性も高くなります。

• 夜中に何度も呼吸が止まる（睡眠時無呼吸症候群）

• 癌（がん

• 心臓病

• 高血圧

• 2型糖尿病

• 関節炎

気をつけること

洋服がピタッと止まるようになる。体重計の数値が上がる。医師が体脂肪を測定し、体脂肪率を確認します。

• 体重と身長の比率（ボディマス指数、BMI)

• 腰の上や体の真ん中あたりに巻いたメジャーでお腹の大きさを測る（ウエスト周囲径）

血圧、血糖値、コレステロール値など、体重増加によって害を受ける可能性のある項目を検査します。

どうすればよいのか

過食の治療は、なぜ過食しているのかを把握することから始まります。体重を減らそうとする前に、これを行う必要があります。主治医やセラピストが、治療を始める手助けをしてくれます。次に、管理栄養士に相談し、続けられる食事と運動のプログラムを考えてもらいましょう。健康的な体重を維持するためのヒントも教えてもらいましょう。

心臓の病気

太り過ぎは、心臓が肺や体に血液を送り出すのを困難にします。特にお腹まわりに脂肪が多いと、高血圧、高コレステロール、高血糖のリスクが高まります。これらはすべて、心臓発作や脳卒中のリスクを高めるのです。

心臓病に気をつけるには

心臓病には症状がないこともあり、自分が心臓病であることを自覚するのは難しいものです。ここでは、いくつかの警告サインを紹介します。

• 胸痛

胸痛

• めまいや失神

• 速い心拍数

• 息切れ

• 汗をかく

突然の胸痛やその他の心臓発作の症状がある場合は、必ず救急車を呼ぶか、救急病院へ行くようにしてください。

対処方法について

健康的な食事をし、定期的に運動する。これらのことは、心臓をダメージから守り、心臓病のリスクを下げます。より良い食事と安全な運動の方法については、医師または栄養士に尋ねてください。また、血圧やコレステロール、血糖値を下げるための薬が必要な場合もあります。

2型糖尿病

過食の人は、2型糖尿病になりやすいという研究結果があります。糖尿病は生涯続く病気であり、継続的な治療が必要です。もしあなたがこの病気であれば、暴飲暴食は血糖値のコントロールを難しくします。

注意すること

2型糖尿病は、以下のような症状があります。

• 視界がぼやける

• 極端な空腹感や喉の渇き

• 疲労感

• いつもより頻繁におしっこがしたくなる

• 手足にしびれや痛みがある

どうすればいいのか

医師から指示された頻度で血糖値をチェックしましょう。自宅で行う方法がわからない場合は、医師に教えてもらいましょう。また、あなたの血糖値の目標値を教えてもらいましょう。

血糖値をコントロールする方法をいくつかご紹介します。

• 果物、野菜、全粒粉を多めに食べる。脂肪と砂糖の摂取を控える。

• フルーツジュースやソーダの代わりに水を飲む。

• 一週間のうち、ほとんどの日に運動をする。

• 医師から勧められた糖尿病治療薬を服用する。

うつ病とその他の気分の問題

うつ病や不安症は、むちゃ食い障害の人に多くみられます。暴飲暴食をする人の多くは、自分の気分を高めるためにそうします。そのため、罪悪感から、さらに暴飲暴食をしてしまうことがあります。

気をつけること

お腹が空いていないのに食べ過ぎてしまうのは、自分の感情を麻痺させようとしているサインかもしれません。また、以下のような感覚もあるかもしれません。

• 絶望的または無力

• ギルティ

• かつて好きだったことに興味が持てなくなったような気がする

• いつも悲しい、または虚しい

• 疲れている、または元気がないように感じる

どうすればいいのか

大食症に対するいくつかの治療法は、不健康な食事と、それに伴う悲しい気分の両方を止めることができます。これらは以下の通りです。

• 認知行動療法（CBT）：自分自身をより良く感じられるようにし、過食につながる否定的な感情を止めます。

• 抗うつ剤：気分を改善し、暴飲暴食に効果がある可能性があります。

病院へ行く必要があるとき

まれに、大食症による健康被害が深刻で、病院で治療を受ける必要がある場合があります。ここでは、すぐにでも医療機関での治療が必要なサインをいくつかご紹介します。

• 短期間に急激に体重が増加または減少した。

• 自分を傷つけようと思ったことがある

（邦訳はありません

• 医者や家族、友人の助けを借りても食べ方を変えられない

• 憂鬱な気分や不安な気分になる

• あなたは自分の感情に対処するために薬物やアルコールを使っている。