過食症と夜食症は異なる精神疾患ですが、症状や影響が重なることがあります。似ているようで違う2つの症状についてご紹介します。
夜中に食事をしたり、おやつをこっそり食べたりするために、よくベッドから出たりしませんか？定期的に夜中にたくさん食べていませんか？夜食症候群の可能性があります。あるいは、他の症状によっては、むちゃ食い症候群の可能性もあります。
どうやって見分けるの？
暴食と夜食は全く異なるタイプの摂食障害ですが、症状や健康への影響は似ていることがあります。(同時に発症することもあります）。
ここでは、その見分け方をいくつかご紹介します。
症状
どちらの病気も、空腹ではないのに食べてしまう。ケリー・アリソン博士によると、人々は安らぎを求めて食べ物に頼るのだそうです。ペンシルバニア大学の体重・摂食障害センターで臨床サービスのディレクターを務めるケリー・アリソン博士は言う。
-
大食漢の人は、悲しい気持ちや怒りのような感情を食べ物で麻痺させようとすることが多い。
-
夜間摂食症候群の人は、不眠を和らげ、再び眠りにつくために、目を覚まして食事やおやつをとります。
どちらの行動も、追い込まれた質を持っていると、シンシア・ブリック博士は言う。彼女は、ノースカロライナ大学摂食障害優秀センターの創設者です。一旦衝動に駆られると、それに抵抗するのは非常に難しく、多くの場合、屈服するまで我慢することは不可能です。
この2つの症状のもう一つの違いは
-
むちゃ食いする人は、短時間にたくさんの食べ物を食べます（むちゃ食いまたはむちゃ食いエピソードと呼ばれます）。
」です。
-
夜食が多く、1日のカロリーの25％以上を通常の夜食の後に摂取している。
-
週に3回以上、食事のために起きる。
あなたは、夜食症候群の可能性があります。
- ヽ
-
食べるとよく眠れると信じる。
- ヽ
-
あまり食べない、朝から空腹を感じない。
。
- ヽ
-
起きて食べたことを思い出す(夜間睡眠関連摂食障害と呼ばれる夢遊病の時に起こる食事や、睡眠薬を飲んだ後の食事とは状態が違う)
あなたは、次のような場合、むちゃ食い障害の可能性があります。
-
短時間に非常に多くの食物を食べる。
- ヽ
-
食べることがコントロールできないと感じる（食べることを止められないような）。
-
お腹がいっぱいになっても（お腹が痛くても）食べ物を食べ続ける。
。
恥ずかしいからと隠れて暴飲暴食をする。
- ヽ
-
何度も過食し、その後に動揺や罪悪感を感じる。
遺伝的要因
摂食障害は家族で受け継がれることがある。
- 夜食症候群は、毎日の睡眠リズムと体の空腹スケジュールを同期させるための遺伝子の問題と関連しているかもしれません。また、体内のストレスホルモンの異常も関係しているとする研究結果もある。
健康への影響
肥満
どちらの症状も、太りやすくなります。肥満になる可能性もあります。体脂肪が多いと、高血圧、高コレステロール、高血糖（糖尿病）、さらには胆嚢疾患などを引き起こしやすくなります。
うつ病
気分が落ち込むことは、どちらの症状にも共通しています。
過食症の場合、気分が落ち込むことで過食に走ることがあります。過食は、逆に、うつ病を引き起こす可能性があります。この症状を持つ人の多くは、臨床的なうつ病を併発しています。
ある研究によると、夜食の人は夜になるとより憂鬱になる傾向があるそうです。
睡眠
摂食障害に関連するストレスや不安は、夜間に寝返りを打たせることがあります。しかし、夜間摂食症候群の人は、多くの場合、以下のような睡眠の問題を抱えています。
-
一晩に何度も目が覚める
（邦題：夜食症候群
-
体が必要とする睡眠時間よりも短い時間しか寝ていない
-
日中に眠気を感じる
これらの睡眠のトラブルは、あなたを疲れさせ、仕事にも影響を与えるかもしれないと、ブリック氏は言います。
治療法
過食症も夜間摂食症候群も治療が可能です。
むちゃ食いでは、まず過食の引き金となるものを知ることが大切です。認知行動療法と呼ばれるトークセラピーの一種は、むちゃ食いする人によく効きます。初期の研究では、夜間摂食症候群の人にも有効であることが示されています。
また、食事と睡眠の時間を決めて、それを守るようにしましょう、とBulikは言います。
