外来治療は、むちゃ食いから回復するのに役立ちます。その内容については、こちらをご覧ください。
暴飲暴食に悩まされ、やめたいと思ったら、外来診療は良い選択肢です。定期的に保健所や診療所で治療を受けることになりますが、一泊する必要はありません。
この治療法は、暴食症患者の70％近くが回復するのに役立っていることが、研究により明らかになっています。
医師から外来診療を勧められることもありますが、自分で探すこともできます。まず、加入している健康保険が医師の紹介を必要としているかどうかを確認する必要があります。
外来診療。どこで見つけるか
暴飲暴食に対するこの種のケアは、以下のところで見つけることができます。
ほとんどの場合、治療週または隔週ケアから始まる、むちゃ食い障害の人々 はしばしば本当によくそれに反応するので、ジェニファー J. トーマス、PhD を言います。マサチューセッツ総合病院の摂食障害臨床・研究プログラムの共同ディレクターであるジェニファー・J・トーマス博士は、次のように述べています。
セラピーの種類
外来療法は数ヶ月からそれ以上の期間にわたって行われます。様々なタイプがあります。治療する場所や保険によって異なります。
認知行動療法(CBT)
は、むちゃ食いの治療に用いられる最も一般的で効果的な方法の一つです。この治療法は、否定的な考えを、より健康的で現実的な考えに変えることで、自分の行動を変えられるようにするものです。
例えば、あなたが自分に問いかける傾向があるとします。私は食べることをコントロールできないのに、どうしてやめようとするのだろう？CBTでは、次のように言うことを学びます。暴飲暴食を避けるためにできることがある。衝動が治まるまで、友達に電話して気を紛らわすようにしよう。
ガイド付き自助努力
は、CBTの一種で、暴飲暴食の引き金となるものを認識し、身体イメージを改善し、再発を防ぐ方法を教える教材（ワークブックなど）を使用するものです。
対人関係療法
は、他者との関係や自分の生活状況に焦点を当てます。
個人またはグループセラピーを追加する
は、さらなるサポートを提供することができます。専門家に『あなたならできる』と言われるより、行動を変えた人の話を聞くほうが、やる気が出ることがあります」と、アンジェラ・グァルダ医学博士は言います。彼女はジョンズ ・ ホプキンス摂食障害プログラムのディレクターです。
うつ病や不安がある場合は、精神科医との約束が必要な場合もあります。
あなたの健康保険は、精神的な健康上の利点の下で摂食障害の外来治療をカバーする必要があります。あなたの保険会社に確認してください。
保険が適用されず、治療費の全額を支払う余裕がない場合は、スライディングスケールベースで働くセラピストを紹介してもらうよう医師に依頼してください。つまり、セラピストがあなたと協力して、快適な支払い体制を整えてくれるということです。
外来診療ではできないこと
食事療法は期待しないでください。外来診療の焦点は、何を食べるかではなく、どのように正常な食事パターンを確立するかである、とトーマスは言う。
そのため、このような「忖度」（そんたく）は、「忖度（そんたく）」と呼ばれます。を弖紗することができます。
治療効果を高める方法
以下の重要なステップを踏んでください。
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うつ病や不安神経症の場合は、医師に相談しましょう。会話療法や薬物療法は、あなたの気分を改善し、暴飲暴食を減らしたり止めたりするのに役立ちます。
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アルコールを定期的に飲んでいる場合は、医師に伝えてください。飲酒は、暴飲暴食をしやすくする可能性があります。
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時間をかけましょう。外来療法は4～6ヶ月、時にはそれ以上かかることもあります。コツコツと続けてください。魔法の杖はありません。過食症から回復するのは仕事であり、最初のうちは難しく感じるでしょう、とグアダは言います。しかし、時間をかけて、治療計画に従えば、過食はなくなる。
もっと助けが必要な場合
治療開始後6週間ほど経ったら、医師やセラピストから、体調はどうか、暴飲暴食の回数は減っているかなどを聞かれます。治療開始後数カ月で改善が見られれば、その治療法が有効であることを医師に伝えることができます。
治療を開始したときと同じくらいまだ暴飲暴食をしている場合、または重度のうつ病やその他の健康上の懸念がある場合は、別のアプローチを試みる必要があります。
一つの選択肢は、集中外来と呼ばれるものです。毎週長い時間をかけて、さまざまな専門家から支援を受けることができます。管理栄養士、グループファシリテーター、家族療法士、心理学者、精神科医、作業療法士が、それぞれ別のセッションで診察を行うこともあります。
重度のむちゃ食い障害や自傷行為がある場合は、医師から入院治療を勧められることがあります。これは、病院や医療施設での24時間体制のケアです。
むちゃ食い、治療、サポートや専門家の助けの見つけ方についての詳しい情報は、National Eating Disorders Association（全米摂食障害協会）をご覧ください。
