むちゃ食い障害：より良い介護者であるための9つの方法

youre の近くに誰かが大食症を持っているとき、そのハード何を言うまたは行うに知っています。あなたは、自分自身を助け、世話をする方法を学ぶことができます、あまりにも。

自分を責めない

摂食障害の原因はあなたではありません。どの家庭の誰にでも起こりうることなのです。自分を責めないでください。また、あなたの愛する人を責めないでください。彼らは摂食障害になることを望んだわけではありません。ただ、その人が経験していることを理解していることを示し、治すためにあなたがそばにいることを伝えればいいのです。

オープンマインドを持つ

愛する人が暴飲暴食をする理由を理解するのは難しいかもしれません。その行為に怒りを感じたり、止められないもどかしさを感じたりするかもしれません。その人はすでに多くの罪悪感や恥ずかしさを感じていることを知ってください。そのような否定的な感情を助長しないようにしましょう。冷静さを保つようにしてください。心を開いて話を聞く。何かできることはないか、尋ねてみましょう。思いやりをもって、相手の気持ちを理解するように努めましょう。

治療に積極的に参加する

子どもが回復期にある場合、医師の診察に同行することが多いでしょう。相手がパートナーや友人であれば、行くことを申し出るのもよいでしょう。診察の合間に、医師、栄養士、その他のチームメンバーと連絡を取り合い、治療が計画通りに進んでいるかを確認する。患者がすべての治療セッションに参加し、指示通りに薬を服用し、医師のアドバイスに従うよう励ます。家族支援グループや治療の会合に参加する。あなたが治療に参加することで、患者さんが成功する可能性が高まります。

食事の管理をする

健康的な食品だけを家に置いておく。毎日同じ時間に規則正しい食事を提供する。パーティーやショッピングモールなど、暴飲暴食が起こりそうな場所や状況に気をつける。

良い手本を示す

子供やパートナーにとって良い手本となる。1日3食、栄養バランスの良い食事を心がける。過食やダイエットは、大食症の人に間違ったメッセージを送ることになるので、しないようにする。体重や体型について、決してコメントしない。

一緒に頑張る

親や兄弟姉妹を含め、家族全員が治療に賛同し、治療に協力するようにしましょう。特に本人の前では、摂食障害について議論しないようにしましょう。

あきらめない

過食症は一日で治るものではありません。この症状を持つ人が、自分が問題を抱えていることを自覚し、治療を受けることに同意するまでには時間がかかることがあります。忍耐強く、しかし毅然とした態度で臨みましょう。たとえ拒絶されても、何度も何度も支援を申し出ましょう。拒否されたとしても、何度も支援を申し出ましょう。

最愛の人と話す

大切な人と話すとき、相手が怒るのではと心配になるのはわかります。しかし、そのようなことはありません。しかし、何をどのように言うかを考えていれば、会話をすることは可能です。いくつかの注意事項が参考になります。

言うな。今すぐ話をする必要があります。あなたの愛する人がその気になり、準備ができたときに話をする。公共の場ではなく、自宅など、相手が快適に感じられる場所を選ぶ。レストランなど、食べ物が関係する場所は避けた方がよいでしょう。

言わないでください。助けを求めなければならない。あなたの愛する人は、助けを求める準備ができていないかもしれません -- あるいは、自分が問題を抱えていることを認めていないかもしれません。回復を望むかどうかは、その人次第です。もし、助けを必要とするのであれば、その時は、あなたがサポートすることを伝えましょう。これを行うための一つの方法は、あなたの発言を避けることです。例えば、Youre eating too much, or Youre worrying me. 代わりに、Iステートメントを使用する - 私はあなたを心配している。あなたが話したいなら、私はここにいます。

体重について何も言わない。大切な人の体重については、痩せている、重くなった、いつもと変わらない、などにかかわらず、決して触れないようにしましょう。ポジティブな意味での発言（元気そうだね！）であっても、誤解されたり、批判と捉えられたりすることがあります。また、体重やダイエットに関する悩みは、暴飲暴食につながりやすくなります。ですから、相手の前で自分の体重や食習慣を話題にしないことも大切です。

食べ物の選択については何も言わないようにしましょう。あなたの愛する人が過食しないように努力している、あるいは過食症から回復した場合でも、その食べ物の選択を批判したり、褒めたり、判断したりするのはあなた次第ではありません。それは、セラピスト、栄養士、または治療チームに任せてください。過食症は食べ物だけの問題ではありません。その精神的な病気です。良くなるには、食べ過ぎないことよりもずっと多くのことが必要です。

とは言わないようにしましょう。でも、あなたは大丈夫そう。あなたの愛する人が太り過ぎでなかったらどうでしょう？あるいは、あなたにとって不健康に見えるような行動をとらなかったらどうでしょう？それでも摂食障害になる可能性があります。大食漢の人の多くは隠れて大食いするので、あなたの愛する人があなたの目の前で大食いすることはないでしょう。大丈夫と言ったり、ほのめかしたりすると、助けを必要としない、あるいは助けるべきだと考えているように見えるかもしれません。

でも、言ってあげてください。

• 私はあなたのことを気にかけています。

• あなたに幸せで健康でいてほしい

• 必要な時に必要な人に会いに行く

• 私はあなたを応援します

• 教えてもらったことは、本人の許可なく他の人に教えないよ。

さん

• 私はあなたを批判しません。

また、覚えておいてください。大食症の人をサポートするためにできる最善のことは、話すことではなく、聞くことである場合もあります。

自分自身をケアする

大食症患者のケアは、ストレスが多く、圧倒されることがあります。ある研究では、摂食障害の人を介護している人の半数以上が不安を抱えていることがわかりました。ほぼ3分の1がうつ病でした。介護者の燃え尽き症候群を避けるために、自分の好きなことをする時間を作りましょう。散歩をしたり、マッサージを受けたり、映画を観に行ったりして、自分を休ませましょう。そうすれば、新たなエネルギーと楽観性を持って、介護の仕事に戻ることができるでしょう。

サポートを受ける

摂食障害の子どもを持つ親のためのサポートグループに参加し、同じ経験を持つ他の人たちから学ぶことができます。これらの摂食障害団体を通じて、介護者のワークショップやサポートグループを見つけることができます。

• 暴食症協会：bedaonline.com/get-help/find-help/。

• Families Empowered and Supporting Treatment of Eating Disorders: feast-ed.org/ForParentsandCaregivers.aspx

• 全米摂食障害協会： www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support