双極性障害の方が自殺を防ぐためにできることを、医師が解説しています。
双極性障害の場合、自殺未遂や自殺をする可能性が高くなります。警告のサインに注意し、家族、友人、医療専門家に助けを求めてください。
躁病の時期もうつ病の時期も、危険な時期です。躁病のエピソードでは、無茶をすることがあります。躁病の人の約半数は精神病になる可能性があり、現実ではないことを聞いたり見たりすることがあります。
うつ状態の場合、物事が絶望的に思えて、生きる価値がないように思えることがあります。
躁病とうつ病の両方の症状が混在することがあります。うつ状態の時に躁の症状が出たり、躁状態の時にうつの症状が出たりすることがあります。憂鬱な気分でありながら、同時に興奮していることもあります。これらの状況はすべて、あなたが自殺する可能性が高いことを意味します。
警告サインを知る
双極性障害の方、あるいはその友人や親族の方は、自殺行為に気をつけましょう。自殺や死について話したり、遺書を書いたりするのは、明らかに問題の兆候です。
その他の警告サインとしては
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絶望的な気分になる
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薬物やアルコールの乱用
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死を覚悟して身辺整理をする。
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危険なこと、あるいは命にかかわる可能性のあることをする
緊急時の対処法
双極性障害のために、物事がよく見えなくなることがあります。ですから、体調がよいときに、友人や家族と一緒に、あなたが自殺を考えていることを意味するような行動を取り始めた場合にどうするか、計画を立てておきましょう。
危機的状況に陥ったときに取るべき措置について、以下のように合意しておくのです。
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自殺したいと感じたら、すぐに医師やセラピスト、あるいは自殺ホットラインに電話する。
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友人や家族に助けを求める。
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助けを求めるまで安全な場所にいる
気分の落ち込みは一時的なもので、自殺願望は双極性障害の症状の一つであることを忘れないでください。時間が経てば気分も良くなります。
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