双極性障害を患っていると、他人の表情を読み取れず、心を通わせることが難しくなることがあります。この精神疾患が共感性にどのような影響を及ぼすかについて知っておくべきことを説明します。
研究者は、この脳障害が、周囲の人の感情に同調し共有する能力を妨げたり高めたりする可能性があると考えています。しかし、研究は小規模かつ少数であり、その結果は必ずしも一致していない。
それでも研究者たちは、双極性障害が共感能力にどのような影響を与えるかについて理論立てている。
双極性障害が共感に与える影響
あなたの共感能力は、あなたの症状の特徴である気分の変化に左右されるかもしれません。躁状態のときと、うつ状態のときとでは、反応が異なるかもしれません。
顔の表情を読み取る。双極性障害では、人々の感情を解釈することが難しくなることがあります。他の人が幸せや悲しみを感じているときに、その手がかりを見逃すと、共感することが難しくなります。誰かが困っているとき、あなたは十分な共感ができず、助けようとしないかもしれません。
ネガティブな感情を見抜く 躁状態のときは、相手の悲しみや怒りを、興奮などポジティブなものとして認識してしまうことがあります。そのため、不適切な反応をしてしまうことがあります。
誤った認識。気分が高揚しているときは、社会的な状況において他者と過剰に結びついたように感じることがあります。そのため、相手の熱意やポジティブな感情を、実際の感情よりも過大評価してしまうことがあります。逆に、落ち込んでいるときは、顔や他の合図を実際よりも否定的に読み取ることがあります。
自己集中。ある研究によると、落ち込んでいるとき、他の人の苦悩に共感して、その人ではなく、内側に共感してしまうことがあるそうです。つまり、他人を慰めるのではなく、自分の悲しみに集中するのです。
双極性障害の薬と共感
ある種の双極性障害治療薬は、共感力を高める可能性があります。ある研究では、治療のために抗精神病薬、抗うつ薬、気分安定薬を服用している双極性障害の人々は、他人の痛みによく関わることができました。
しかし、抗不安薬はそうではなかった。これは、これらの薬物が感情を抑制することによって、部分的に作用しているためではないかと、研究者は考えている。
共感を得るためのヒント
この能力は、あなたが他人とつながり、親密な関係を築くための重要な方法の一つです。共感力を高めることに重点を置いた練習は、この能力を身につけるのに役立つかもしれません。
積極的に耳を傾ける。あなたがつながりを持ちたいと思う人に、自分の考えを話してくれるように頼みます。そして、聞いたことを自分の言葉で繰り返し、相手の気持ちを理解していることを示す。質問をする。相手の顔を向き、視線を合わせ、うなずいて関心を示しましょう。
相手との共通点を考える。自分とは全く違う生活や性格の人を選んでください。そして、あなたに共通する特徴や事柄をリストアップしてみましょう。
瞑想する。他者への関心を高める「愛の慈愛の瞑想」は、共感力を高めることができます。
共感力は身につけられると信じましょう。そうすることで、他人の話を聞いたり、共感したりすることに一生懸命になれるかもしれません。
