確かに躁状態は気持ち良いのですが、代償がありました。
双極性障害の躁状態をどう管理するか
By Gabe Howard 医師 アーカイブより
双極性障害と診断されたとき、その場では気持ちよく感じる気分の高まりが、実は病気の症状であると医師に言われ、ショックを受けました。
これまで感じていた無敵感、衝動抑制の欠如、多幸感などが、元気な証拠ではなく、実は病気だったということをなかなか受け入れられなかったのです。
双極性躁病の時期は、私にとって良い思い出のように思えました。それは、自分が強いと感じ、自殺願望などどこにもない時期だったのです。それはうつ病の恐怖からの逃避であり、人々は幸せなゲイブを愛していた。良い思い出だと思ったのは、躁病が嘘をつくからだとは思いもよらなかった。躁病のエピソードの間、私はまともに考えられなかった。躁病になると、部屋を読む能力が失われることに気づかなかった。共感力、洞察力、理性のすべてが、躁病の間は停止しているのです。
セラピーや身近な人たちとの率直な話し合いによって、私は躁病のことを正確に覚えていないことに気づきました。確かに躁状態は気持ちのいいものでしたが、それには代償が必要でした。友人や家族を傷つけ、仕事を辞め、何千ドルも浪費してしまいました。また、他人や自分自身を傷つけるような危険な行動もしました（もっと悪いことも）。
躁病の後遺症は、まるでハリケーンのようでした。最初の妻への接し方から、自分がコントロール不能であることに気づくまで、人生で後悔していることのほぼすべてが、躁病の結果でした。躁病はギリギリのところで生きているのではありません。崖っぷちから落ちても何とか生き延び、楽しかったと思い出せるように、その体験の修正主義的な歴史を作り上げることだ。
回復への道を歩み始めた当初は、躁病を避けたいとは思いませんでした。躁病が対処すべきものだとは、まったく考えていませんでした。警告のサインに気づいても無視した。躁病の正体を見抜けなければ、自分を危険にさらし続けることになるため、危うい時代だったのです。
躁病がいかに危険なものかを理解し、それを報酬ではなく双極性障害の症状として受け入れると、私は精神科医やセラピストと協力して、単に後で事態を収拾するのではなく、躁病を予防することができるようになったのです。
躁病の管理は、うつ病の管理とまったく同じように行うべきだということです。躁状態を完全に避けるために、できる限り努力すること。そして、その症状に気づいたら、すぐにサポート（医師、セラピスト、信頼できる大切な人）を求めてください。
躁病は危険な症状であり、双極性障害であっても元気に暮らすためにはコントロールしなければなりません。それは可能ですが、その第一歩は「躁は楽しくない」ということを認識することです。予測不可能で危険なのです。
