避妊方法の切り替えを決断するために

避妊具が自分のライフスタイルに合わなくなってきたと感じることがあるかもしれません。最初に医師に相談すれば、方法を変えることは普通であり、まったく安全です。避妊方法を切り替えるべき時期、切り替え方、避妊方法を切り替えた後に起こる可能性のある副作用について詳しく説明します。

避妊方法の切り替えをお勧めする理由

次のような場合は、新しい避妊方法を検討する良い機会かもしれません。

ピルを飲むのを忘れた場合。毎日同じ時間にピルを飲むのを忘れた場合、妊娠のリスクが高くなります。アラームを設定したり、リマインダーを作成したりしても、まだピルを一貫して服用するのに役立っていない場合は、別の方法を検討することをお勧めします。

コンドームや内服コンドーム、子宮頸管キャップ、スポンジ、ダイアフラムなどのバリア方式を検討するのもよいでしょう。セックスをする前にこれらを使用することを忘れないようにする必要はありますが、毎日ピルを飲むことを覚える必要はありません。

インプラント（最長4年有効）、IUD（5〜10年有効）、パッチ（週に1回交換するだけ）、リング（1回に3週間有効）などに変更することもできます。

副作用が嫌なのでは？新しい避妊法を始めると、いくつかの副作用があるかもしれません。新しい方法に慣れるために数ヶ月間体を休ませ、その後副作用がなくなるかどうか確認してください。何が正常かどうか分からない場合は、医師に相談してください。

現在の避妊具の副作用が自分に合わないと判断した場合は、他の方法を検討する時期です。Cybill Esguerra、MD、婦人科と産科ジョンズ ・ ホプキンス大学医学部の助教授は、副作用を持つことは避妊を切り替えるための最も一般的な理由であることを見つけます。

そのいずれかの予定外の出血や痛み。たとえば、IUD の場合、彼女は言う。その他、体重増加、皮膚の変化、気分の変化などについても議論されます。

避妊のために起こることができる不快な副作用の様々な種類があります。しかし、ある種のホルモン性避妊具があなたに合わなかったからといって、他の種類の避妊具が合わないとは限りません。しかし、ホルモン剤を使用しない避妊方法を希望する場合は、さまざまな種類のバリア方式を検討することができます。

生理不順が気になる。避妊具の副作用のひとつに、生理の変化があります。避妊具を使用すると、斑点が出たり、周期が変化したり、生理が完全に止まってしまうことがあります。銅製IUD（パラガード）は生理を重くする可能性があり、ホルモン性IUD（カイレナ、リレッタ、ミレーナ、スカイラ）は生理を止めたり軽くしたりする可能性があります。

避妊のために生理が来なくなると、妊娠を心配することがあります。あるいは、単に不規則な周期にうんざりしているのかもしれません。どのような理由であっても、他の避妊具があなたの生理にどのように影響するかを調べてみるのは良いアイデアかもしれません。そうすれば、自分に合った新しい選択肢を模索することができます。

避妊に不安がある。現在使用している避妊具が、思うように妊娠を防いでくれないと感じることがあるかもしれません。セックスのたびに緊張したり、生理不順が続くと不安になったりする場合は、避妊の効果について調べてみる必要があります。自分が使っている避妊具の効果がどの程度なのか、また、その効果を高める方法はないのか（例えば、避妊ピルを飲むだけでなく、コンドームを使うなど）調べてみてください。

それでも、現在の避妊方法が自分の望むものでない場合は、他の方法の有効性について医師に相談してください。

性感染症（STI）の予防に関心がある場合は、現在使用している避妊法の代わりに、またはそれに加えて、コンドームや体内コンドームを使用します。この2種類のコンドームは、STIを予防できる唯一の避妊方法です。

避妊方法の安全な切り替え方法

妊娠を防ぐために、正しい方法で避妊方法を変更することが重要です。

妊娠を防ぐためには、正しい方法で行うことが大切です。避妊薬にいる場合は、保護されるために新しい避妊方法を開始する前に、現在のパックを終了する必要はありません。しかし、Esguerra は、人々 は元の避妊パック副作用の面でできるだけシームレスに移行をスワップする前に終了することをお勧めします。

方法を切り替えた後、生理に何らかの変化を感じるかもしれません。しかし、これは正常なことであり、心配することではありません。

あなたがどの避妊方法にいて、どのタイプに切り替えるかによって、それらを重ねる必要があるかもしれません。これは、古い避妊方法を止める前に、新しい避妊方法を始めなければならないことを意味します。各タイプは、異なる重複時間を必要とし、いくつかは全く必要ありません。現在使用している避妊具と新しい避妊具の組み合わせで、重複する必要があるかどうかを医師に尋ねてください。

もし、避妊具を重ねたくない場合は、バックアップ方法を使用することができます。これは、あなたが避妊方法を重複している時間帯にコンドームまたは殺精子剤を使用することを意味します。

バックアップ方法は、避妊方法を切り替えるときに、より安全性を高めることができます。一般的に、新しい方法を開始するときはいつでも、1週間はバックアップ方法を使用したいとEsguerraは言う。

避妊方法の切り替えによる副作用

新しいタイプの避妊具に切り替えると、数ヶ月間、不正出血があるのが一般的です。IUDの場合、挿入後に不快感やけいれんが起こることがあります。しかし、どちらの副作用も時間とともによくなるはずです。

どの方法に切り替えるかによって、ホルモン剤による避妊法も好ましくない副作用を引き起こす可能性があります。しかし、これらは新しい方法を使い続けて3〜5ヶ月で治まるはずです。気づくかもしれません。

• にきび（プロゲスチンのみの避妊法に多く、複合ピルやヌバリングにはあまり見られない）

• 無月経、生理不順（デポプロベラ、インプラノン、ミレーナ、周期継続型複合ピル、ヌバリングに多く、複合ピルや黄体ホルモン単独ピルには少ないです。）

• 乳房圧痛（オルソ・エブラで多く、複合ピルやヌバリングでは少ない。）

• 性欲減退

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• 抑うつ気分（デポプロベラで多発、ヌバリングでは少発）

• 頭痛(全てのホルモン法で共通)

• むだ毛の生え方（黄体ホルモンだけの方法で多く、複合ピルでは少ない）

• 膣分泌物が多くなる（ヌバリングで多く、他の方法では少ない）。

• 吐き気がする（オーソエブラで多く、ヌバリングで少ない）

• 脂性肌（プロゲスチン単独法で多く、複合ピルでは少ない）

• 体重増加（デポプロベラで多く、ホルモン併用法、ミレーナ、黄体ホルモンだけのピルでは少ない）

移行期の痛みを和らげるために、Esguerraはイブプロフェンやナプロキセンなどの市販の痛み止めを飲んだり、温湿布を使用したりすることを提案しています。しかし、痛みが悪化するようであれば、特にIUD挿入後、できるだけ早く医師に連絡するのが最善です。そうすれば、他に何も問題がないことを確認することができます。

エスゲラさんは、自分の体を守るために、避妊方法を変えるときには質問することを勧めています。

避妊の相談だけのために予約を取ることに、女性は大きな力を感じるべきだと思います、と彼女は言います。婦人科医に予約を入れる前に、自分が何を望んでいるのか知っておく必要があるように感じるべきではありません。

いつものように、その最高のあなたの避妊を望んでいるとニーズについてあなたの医者に話をする。彼らはあなたの体のための最高の避妊を見つけるに導くことができるだりましょう。