避妊は正しく使ってこそ効果があります。よくある間違いをチェックして、計画外の妊娠を防ぐために、間違いを避ける方法を学びましょう。
米国では、妊娠のほぼ半分が意図しない妊娠であり、その多くは避妊具の使い方が間違っていることが原因です。しかし、これだけ多くの避妊方法があるのですから、自分に合ったシンプルな方法を見つけるのは簡単です。ただ、正しい手順を踏んで、選んだ避妊法が本来の効果を発揮するようにすればよいのです。
よくある間違いを覚えておいて、それを回避し、保護された状態を保つことができるようにしましょう。
ピルを予定通りに服用しない
経口避妊薬（エストロゲンと黄体ホルモンの両方を含むピル）でもミニピル（黄体ホルモンのみを含むピル）でも、性交渉の有無にかかわらず、毎日同じ時間に服用する必要があるのです。特にミニピルではタイミングが重要です。スケジュールを守らないと、ピルによって排卵が妨げられる可能性が高くなり、妊娠の確率が高くなります。
それを避けるには。一貫性を保つこと。スマートフォンに毎日のアラームをセットしたり、予定表やカレンダーに書き込んだり、ピルの服用を促すアプリをダウンロードしたりしましょう。そうすることで、毎回、何気なく時間通りに服用する習慣が身につき、妊娠を防ぐのに最も効果的です。
万が一飲み忘れた場合は、性行為の際にコンドームやダイアフラムなどの予備の避妊具を必ず使用し、その日は思い出したらすぐにピルを飲みましょう。翌日まで覚えていない場合は、スケジュールに戻るために2錠を服用します。しかし、2 個以上のピルを飛ばしてしまった場合は、次に何をす ればよいかを知るために、医師に連絡しなければならな い。この時点で、新しいピルパックを始めなければならないかもしれません。
避妊に影響する薬を服用している。
ピルやパッチ、膣リングはホルモンを調整することで妊娠を防ぎますが、服用する薬やサプリメントの中には、体内のこれらのホルモンのレベルを下げてしまうものがあります。HIVの治療薬、てんかんの治療薬、抗生物質のリファンピン（リマクタン）などがこれにあたります。セントジョーンズワートのようなサプリメントも、同じような影響を与える可能性があります。
回避する方法 ホルモン剤による避妊を始める前に、無害と思われるものであっても、服用するすべての薬、ビタミン、サプリメントについて医師に相談しましょう。
膣リングが取れてしまう。
リングを正しく使うには、膣の中に入れて3週間装着します。生理中の最後の1週間は外して、新しいものを装着します。しかし、リングが外れてしまったり、交換を忘れてしまったりすることがあります。
それを避けるにはどうしたらよいでしょう。リングが抜けた場合は、冷たい水で洗い流し、早急に、または3時間以内に再挿入してください。それでも妊娠は防げます。しかし、リングが3時間以上膣から出ていて、生理周期3週目（つまり、生理週ではない）であれば、すぐに捨てて新しいものを入れてください。その後7日間にセックスをする場合は、コンドームや他のバリア方法を使用してください。
使う前にダイヤフラムのチェックはしないんですね。
ダイアフラムは、浅いカップのようなものです。膣の中に入れて子宮頸部を覆い、精子が子宮に到達するのを防ぐためのものです。セックスの2時間前くらいに、タンポンを入れる要領で、ダイアフラムに殺精子剤を入れて準備します。この方法は、手を使う分、下準備が必要なので、その間にダイアフラムが破損してしまう可能性があります。
どうすればいいのでしょうか。ダイアフラムを使用しないときは、お手入れをすることが大切です。これは、石鹸とぬるま湯でそれを洗浄し、それが空気乾燥させ、離れて直射日光や熱から清潔で乾燥した場所に保存することを意味します。また、ひび割れや穴、しわがないかをチェックする必要があります。ダイアフラムカップに水を入れて、漏れがないかどうかテストすることができます。もし、破損が見つかったら、新しいものを購入するように医師に相談してください。その間は、別の種類の避妊具を使用しましょう。
期限切れのコンドームや破損したコンドームを使っている。
コンドームの箱を買って、どこかに隠して、そして忘れてしまうのは簡単です。でも、コンドームには使用期限があるんです。また、コンドームの保管場所は、その効果を左右する重要なポイントです。財布やバックポケットに入れておくと、体温や摩擦で傷つき、破れやすくなります。
これを防ぐには、どうしたらよいでしょう。コンドームの使用期限を確認し、古くなったら交換しましょう。また、熱を加えないようにしましょう。ナイトテーブルなど、涼しく乾燥した場所に保管しましょう。
コンドームと一緒に油性の潤滑剤を使用するのです。
ベビーオイルやワセリンなど、油性の潤滑剤はコンドームのラテックスを弱め、破れたり壊れたりする原因になります。また、ノノキシノール9を使用した殺精子剤入りのコンドームは炎症を起こすことがあり、頻繁に使用する女性ではHIV感染のリスクを高める可能性があります。
回避する方法 コンドームと一緒に使用する水性またはシリコン性の潤滑剤を探す。
