前庭リハビリテーションがめまいや平衡感覚を治療する方法を、Cawthorne-Cookseyエクササイズで学びましょう。
Cawthorne-Cookseyエクササイズは、耐性を高めるのに役立ちます。そのため、めまいを感じたら、早めに対処することが大切です。
めまいとは？
めまいとは、安静にしていても体が傾いたり、回転したりする感覚と定義されています。これは、空間における自分の位置の知覚が妨げられることによって起こります。そのため、内耳の機能不全のために発生し、中央、あなたの脳の問題によって引き起こされる：めまいの2つのタイプがあります感染症、脳卒中、損傷、または腫瘍？
めまいの一般的な症状には次のようなものがあります。
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吐き気?
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嘔吐（おうと
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めまい
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頭痛
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耳鳴り
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耳の中の充満感
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乗り物酔い
めまいは自分で治ることもありますが、Cawthorne-Cookseyエクササイズは、めまいや平衡障害の症状を管理するのに役立ちます。また、医師が聴力検査を行い、問題があるかどうかを確認することができます。
めまいの原因は何ですか？
メニエール病（耳の中の液体の蓄積）、迷路炎（内耳の炎症または感染）、良性発作性頭位めまい症（頭の位置の変化によって起こる）など、多くの病状がめまいを引き起こす可能性があります。その他、一般的なめまいの原因として、以下のようなものがあります。
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糖尿病
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頭部外傷
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不規則な心拍？
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血圧が低い？
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偏頭痛
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多発性硬化症
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脳卒中
前庭リハビリテーションはめまいをどのように改善するのか？
前庭リハビリテーションは、訓練を受けた理学療法士による運動プログラムで、めまいの問題を軽減し、バランスを改善するのに役立ちます。
バランス障害のエクササイズは、脳が体のバランスを取り戻すのを助け、あなたが経験しているあらゆる症状を最小限に抑えることができます。前庭トレーニングによって、あなたの体は、首、足首、脚、または目から来る代替信号に依存することを学び、適切にバランスを取り戻すことができるようになります。?
前庭リハビリの恩恵を受けられるのは誰ですか？
めまい、立ちくらみ、平衡感覚障害、偏頭痛、メニエール病の人は、Cawthorne-Cookseyエクササイズの恩恵を受けることができます。予約の際に、理学療法士があなたの症状と病歴を評価し、ケアの計画を立てます。
前庭のリハビリは6～8週間、1日1～数回、症状の重さと治療への反応に応じて行います?
前庭リハビリテーションのエクササイズとは？
めまいの症状を管理するのに役立つCawthorne-Cooksey平衡障害エクササイズの例には、次のようなものがあります。
座ること?
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眼球運動を上下・左右に行う。
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?前後左右に曲げたり、左右に回したりする頭の動きをする。
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肩をぐるりと回す
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前屈して目の前の地面にある物を拾う。
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?横に曲げて、隣の地面にあるものを拾うことができる。
（←これだけ
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?
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?立ったまま ?
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上記と同じように目と頭を動かしてください。
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?目を開けたまま座った状態から立ち、目を閉じた状態で繰り返す。
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目の高さより上、膝の下にある手から手へボールを投げる。
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?
?イン・モーション
- ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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段差を歩いたり降りたりする
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?ボールを投げたり、キャッチしたりする
?
」となります。
これらのルーチンを行う時間は、それぞれ1～2分から始めて、できる時間を増やしていくことが目標です。慣れるまで数日かかることもありますし、軽い症状が出ることもあります。症状が重い場合は、無理に続けず、早めに中止してください。
前庭リハビリの効果とは？
Cawthorne-Cookseyルーチンをはじめ、バランス障害のエクササイズを行うことで得られる効果には、次のようなものがあります。?
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めまいの症状が軽減される
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平衡感覚の改善
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転倒やケガのリスク低減
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視力の向上
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体力向上
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正常な機能への復帰
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QOL（生活の質）の向上
最終的には、めまいやバランスのためのエクササイズを行うことで、気分が良くなり、日常業務をより簡単にこなせるようになります。前庭リハビリの助けを借りて、バランス障害やめまいの症状を最小限に抑え、ライフスタイルを改善することができるのです。
