筋肉が勝手に動いてしまうことがあります。
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あなたは、何も考えずに筋肉に指示を出しています。しかし、時には筋肉が勝手に動き出すことがあります。痙攣は、太もも、ふくらはぎ、手、腕、腹、胸郭、足の土踏まずによく起こります。筋肉の一部、全部、または複数の筋肉が関与していることがあります。このような症状がなぜ起こるのか、医師もよく分かっていないようですが、いくつかの共通の誘因によって、症状が出ることがあります。
まぶたのピクピク
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まぶたがモールス信号を発しているような感じがする？それはミオキミアと呼ばれるものです。上まぶたや下まぶたに起こるこの不規則なピクピクは、かすかに感じたり、本当に気になったりすることがあります。ストレスや喫煙、風、明るい光、カフェインの取りすぎ、睡眠不足などが引き金になります。この症状は、ストレスや喫煙、風や明るい光、カフェイン、睡眠不足など様々な原因で起こりますが、無害ですぐに治まります。
まぶたのピクピクが治まらないとき
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数日以上続くピクピクは、ドライアイや緑内障など、目の病気のサインかもしれません。また、顔の筋肉の動きに影響を与える問題がある場合にも起こる可能性があります。まれに、目の痙攣は、ベル麻痺、多発性硬化症、トゥレット症候群などの脳や神経の障害の兆候である可能性があります。しかし、これらの疾患は、他の症状も引き起こすことになります。
電解質が少ない
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筋肉は、カリウムやマグネシウムなどのミネラルに依存して正常に働きます。電解質が不足すると、体は痙攣やけいれんでメッセージを送ります。運動や大量の発汗は、あなたを枯渇させることができますが、いくつかの薬も、することができます。また、下痢や嘔吐の後では、電解質が過剰に失われている可能性があります。
水分が足りない
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水分が足りないと、筋肉がピクピクと痙攣しやすくなります。汗をかいたり、病気のときに体液を失うと、電解質も失われてしまいますが、これも筋肉が痙攣する一般的な理由です。
ストレス
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頭痛や不眠はストレスのせいだと思われがちですが、 ストレスは筋肉の緊張や痛みを引き起こすこともあ ります。マッサージや瞑想など、リラクゼーションのテクニックを使って、それらを解消してみましょう。
カフェインの摂りすぎ
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カフェインは、朝の目覚めを良くし、午後のスランプから抜け出させてくれます。しかし、摂り過ぎると体のあちこちに筋肉の痙攣を誘発することがあります。アンフェタミンのような他の興奮剤も同じような効果があります。
睡眠不足と疲労困憊
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疲れがたまってくると、体がピクピクと痙攣することがあります。また、筋肉が痛む、痛む、あるいは全体的に弱っていると感じるかもしれません。
体型が崩れている
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運動やウォーキングの後に痙攣が起こるようなら、筋肉を鍛えるためにもっと時間が必要かもしれません。筋肉を十分に動かさないと、筋肉が疲れすぎてけいれんを起こす可能性が高くなります。少なくとも週に2回は筋力トレーニングを行いましょう。
薬物療法
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高血圧や心臓病がある場合、医師は利尿剤と呼ばれる水の錠剤を処方することがあります。この薬は、おしっこを多くさせ、体内のカリウムの量を減らし、筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。抗うつ剤のような他の薬は、痙攣を引き起こす可能性があります。てんかんや精神病の薬の中には、まぶたがピクピクするものがあります。
セロトニン症候群
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新薬を服用したり、服用量を変えたりした後、数時間以内に筋肉が痙攣する場合は、医師に連絡してください。いくつかの薬、医薬品、サプリメントによって、脳内化学物質のセロトニンが体内に過剰に蓄積された場合に起こるこの症状にかかっている可能性があります。これは、通常、非常に高い熱やその他の症状を伴う深刻な状態であり、医師の診察が必要です。
腎臓の病気
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腎臓は、働きが鈍くなることを知らせる初期症状を出さないことがよくあります。腎臓の働きが低下すると、筋肉痛などの症状が現れます。糖尿病や高血圧など腎臓に問題がある人は、痙攣が起きたら医師に相談してください。
ルー・ゲーリッグ病--ALSとも呼ばれます
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手足の筋肉がピクピクと動くのは、筋萎縮性側索硬化症（ALS）の初期症状の一つです。これは、脳と脊髄から筋肉にメッセージを送る神経が働かなくなるために起こります。完全に停止する前に、不規則なメッセージを送るようになります。
脊髄神経の圧迫
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脊髄神経は脊髄から出ると、背骨の骨の間を通って体の特定の部位に向かいます。骨と骨の間にある椎間板が滑ったり破れたりして動くと、その過程で脊髄神経を挟んでしまうことがあります。神経が制御している筋肉に変化を感じるかもしれません。医師は、身体検査またはMRIやCTスキャンで問題を診断することができます。
ニューロパチー
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神経細胞がダメージを受けると、神経細胞同士や脳とのコミュニケーションの方法が変化します。痙攣は、筋肉を制御する神経に影響を及ぼしていることを示す警告のサインです。生まれつきの人もいますが、怪我、感染症、病気、アルコール依存症、一部の薬物などが原因で起こることもあります。糖尿病は、神経障害の主な原因です。
アイザックス症候群
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脳や脊髄からの命令がないにもかかわらず、神経が筋肉を動かす信号を送り続けることで、このまれな症状が起こります。その結果、筋肉の痙攣、けいれん、こわばりを引き起こします。また、筋肉が波打ち、皮膚の下で何かが動いているように見えることもあります。神経筋緊張症やアイザック・メルテンス症候群としても知られ、睡眠中や全身麻酔中でも症状が続きます。
