がん治療後に起こりがちな不快な症状を抑えましょう。
副作用を治療する
Poonam Sachdevさんのレビュー 2022年2月19日
ビデオの記録
講演者：体験は人それぞれですが、HER2陰性乳がん治療には、いくつかの共通の副作用があります。 しかし、不快感を和らげる方法はあります。 吐き気を抑えるには、1日を通して少量の食事をすることです。 満腹感が少ないと、症状がよくなることがあります。 クラッカー、トースト、シリアルなど、乾燥した食品は胃を荒らす可能性が低くなります。 また、強い匂いや味で気分が悪くなる場合は、淡白な食品を食べるようにしましょう。 食後は、水で口をすすぎ、気分が悪くなるような味を取り除くようにしましょう。 ジンジャーティー、ジンジャーエール、結晶化した生姜などを飲むとよいでしょう。 肌の乾燥を防ぐには、まずシャワーを浴びることから始めましょう。 お湯は熱めではなくぬるめにし、スクラブや香りのよい石鹸は使わず、シャワーは短めにしましょう。 シャワーが終わったら、肌をやさしく叩いて乾かします。 クリームや軟膏はシャワー後すぐに使用し、1日のうち少なくとも1回は塗り直しましょう。 アルコールやラノリンを多く含むものは避けましょう。 日光や極端な暑さ・寒さから肌を守る。 治療中は、疲労感や脱力感を感じることがよくあります。 疲れを感じているときでも、ゆるやかな運動でエネルギーを高めることができます。 鍼治療、レイキ、ヨガ、太極拳、瞑想などのホリスティックなテクニックが役立つかもしれません。 体力増強のために、毎晩8時間以上の十分な睡眠をとるようにしましょう。 治療により、一時的に更年期障害のような状態になったり、早まったりする女性もいます。 ホットフラッシュに対処するために、暖かくなりすぎたら脱げるような重ね着をしましょう。 ウールや合成繊維よりも、綿の方がよいでしょう。 氷水で水分を補給し、体の内側を冷やしましょう。 膣の乾燥には、市販の保湿剤、潤滑剤を使いましょう。 また、生理をスキップしているからといって、妊娠する可能性はありますので、避妊方法について医師に相談してください。 副作用がある場合は、医師に相談してください。 体調を整えるための正しいステップを一緒に考えましょう。
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