乳がんを予防する方法はあるのでしょうか？医師から事実を聞く
乳がんを予防する方法については、医師もまだよく分かっていません。
定期的な有酸素運動は、ある程度の予防になるかもしれません。ある研究では、頻繁に激しい運動をする女性は、運動をしない女性に比べ、乳がんになる確率が半分であることがわかりました。このことは、主に閉経前の若い女性で実証されています。運動は、乳がんの女性が治療の副作用に耐えるのを助け、手術後の回復を早めることもできます。また、生存率にも良い影響を与える可能性があります。
?
?
乳がんを予防するための栄養と食事
乳がん予防において、食事は非常に小さいながらも測定可能な役割を担っています。食事性脂肪は乳がんの発症リスクを高め、果物、野菜、穀物はリスクの低減に役立つ可能性があります。このことは、米国以外の国でも確認されています。米国では、低脂肪食を続けた結果、乳がんリスクの低減は確認されていない。
?
アルコールの消費は、乳がんのリスクの増加と関連しています。1日にビール2.3本から4.5本、ワイン2.5杯から5.5杯以上、酒類2杯から4杯を飲む女性は、乳がんの発生率が41％増加します。ですから、アルコールの摂取を制限することが推奨されています。
?
食事による対策が乳がんの他の危険因子を克服することは証明されていないことを心に留めておくことが重要です。健康的な食生活を送る女性は、定期的にマンモグラフィーを受けるなど、他の予防策を講じる必要があります。
?
早期発見と早期治療が、より良いがんの結果を得るための最善の戦略であることに変わりはありません。以下は一般的な戦略ですが、乳がんを予防したり、早期に発見するために何をすべきかを医師に正確に尋ねてください。
?
-
定期的に健康診断とマンモグラフィー?を受けること。アメリカ癌協会は、40歳から44歳の女性には、希望すれば毎年マンモグラフィー検診を始める選択ができることを推奨しています。45歳から54歳の女性は毎年、55歳以上の女性は1年から2年ごとにマンモグラムを受け続けるべきです。他の専門家は、50歳から定期的なマンモグラフィー検診を始めることを推奨しています。
特に乳がんの家族歴がある場合は、40歳またはそれ以前にマンモグラムを開始することを推奨する専門家もいます。初めてマンモグラフィを受けるべき時期については、医師に相談してください。
-
避妊をしている方は、避妊薬の長所と短所を医師に聞いてみましょう。
-
閉経が近い、または閉経中の方は、更年期障害の症状を治療するためにホルモン補充療法を行うべきかどうか、医師に尋ねてください。ホルモン補充療法、特にエストロゲンとプロゲスチンを組み合わせた治療法は、乳がんのリスクを高める可能性があることが研究で示唆されています。あなたと医師は、あなたの乳がんのリスクに基づいて、この決定を下すことができます。
-
乳がんのリスクが高い場合、ラロキシフェンやタモキシフェンなど、エストロゲンの作用を阻害する特定の薬剤は、乳がんのリスクを低減することが示されています。アナストロゾール（アリミデックス）やエキセメスタン（アロマシン）などのアロマターゼ阻害剤と呼ばれる薬も、閉経後の女性の乳がんリスクを下げることが示されています。これらの薬を使用するリスクとメリットについては、担当医と相談してください。
