乳がんと診断されたことは大きなニュースですが、医師が診断への対処と今後の計画をサポートします。
自分の気持ちを受け止める。診断を受けたばかりのときは、ショックや心配、怒りや悲しみが入り混じったような気持ちになるかもしれません。ただ、無感覚になることもあるでしょう。ただ、正しい感じ方というのはないということを覚えておいてください。あなたの感情は、時には頻繁に変化することがあります。多くのがん患者が共通の感情を持っているかもしれませんが、あなたのがん体験はあなただけのものなのです。
事実を知る。知識は力です。何が起こるかについての情報が多ければ多いほど、心の準備ができ、ストレスが軽減されることが期待できます。乳がんの種類とステージについて医療チームに相談してください。治療法の選択肢とそれぞれの成功率について知る。副作用の可能性についても聞いておきましょう。乳癌と医療があなたのライフスタイルにどのような影響を与えるかについて話してください。自分で情報を探す場合は、信頼できる情報源を探しましょう。掲示板やサポートグループには、役に立とうとしている人がたくさんいます。しかし、あなたが聞いたり読んだりした情報が必ずしも正しいとは限りません。
しかし、あまりに多くの情報に圧倒されることがあります。すべてを理解するのを助けるために、物事を書き留める。医師の診察の前に、質問事項をリストアップしておきましょう。答えを書き留め、そのメモを医師に読み返します。印刷物をもらえるかどうか聞いてみる。信頼できる友人や家族を連れてきて、あなたが追いつくのに助けが必要だと分かったら、介入してもらいましょう。
サポートシステムを構築する。他のがん患者と話すと気分が良くなることがあります。彼らはあなたと同じことを経験し、同じ感情を共有しています。主治医に尋ねたり、インターネットで乳がん支援団体を探したりしてください。あるいは、親しい友人や家族、カウンセラー、宗教団体のメンバーなどに相談するのもよいでしょう。聞き上手であることが分かっている人を選びましょう。話したいと思ったときに話す。
前もって計画を立てる。治療中や回復期には、しばらくの間、日常的な作業を手伝ってもらうことが必要になる場合があります。子供を学校に送ったり、犬を散歩させたり、買い物に行ったりする人を探しておきましょう。一人暮らしの場合、治療中は誰かと一緒に住む必要があるかもしれません。友人や家族は、助けたいと思っていても、どうしたらいいかわからないことがよくあります。どうしたら手伝えるのか、遠慮なく伝えてください。
友人や家族に何を話すか決めておく。自分のがんについて話すことで、友人や家族にも手助けやサポートをする機会を与えることができます。誰になら話しても大丈夫なのか、いつが適切なタイミングなのかは、自分だけが知っています。人によっては不安そうにして、何を言っていいかわからないかもしれません。しかし、ほとんどの人は、あなたを慰めたいと思い、どのように手助けができるかを知っているはずです。
職場で何を話すかについて考えてみましょう。ここでも、自分の診断について誰に話すかは、あなた次第です。親しい同僚以外には、自分の健康状態を隠しておきたいと思うかもしれません。治療のために休みを取ったり、スケジュールを調整したりしなければならないかもしれません。もちろん、上司や人事部に相談し、計画を立てなければなりません。自宅で仕事ができる日があるかどうか、確認してみましょう。そうすれば、特に体調がすぐれないときでも、気力が湧いてくるはずです。週末や午後の遅い時間に治療を計画すると、気分が良くなる時間ができます。
セカンドオピニオンを検討する 急いですぐにでも治療を受けなければならないと感じるかもしれません。しかし、診断が正しいかどうか、治療計画が順調かどうかを確認することは、しばしば良いアイデアとなります。主治医、またはあなたが信頼している他の医師に、乳がん専門医を紹介してくれるよう頼んでください。あなたの健康状態の全体像を把握するために、すべての医療記録を持参してください。保険会社に電話する。2回目の診察に保険が適用されるかどうかを確認します。多くの場合、保険が適用されますが、何か特別な手続きが必要かどうか確認してください。
乳がんの診断は、あなたの人生に大きな影響を与えることでしょう。しかし、今から積極的に行動することで、これから起こるかもしれない変化や困難に対処しやすくなります。
