基本的なライフスタイルを変えることで、転移性腎細胞癌の治療効果を最大限に発揮することができます。
手術、薬、放射線など、転移性腎細胞がんにはさまざまな治療法があります。どの治療を受けるにしても、健康的なライフスタイルを選択することで、治療をより効果的に受けることができます。
腎臓癌の治療後の生活について考えるとき、これらのヒントを心に留めておいてください。食事や運動などの習慣を大きく変える前に、医師と相談し、安全性を確認してください。
健康的な食品にこだわる
健康的な食事は常に体に良いものです。しかし、がん治療後は、自分自身のためにできる最良のことの一つです。味覚が変わったり、食べる気がしないときは、管理栄養士が必要な栄養を摂取する方法を提案します。
一般的には、特別なものを食べる必要はありません。新鮮な野菜や果物、全粒穀物、鶏肉や魚などの低脂肪のたんぱく質をたくさん摂るようにしましょう。必要な栄養素を摂取するために、様々な食品を食べるようにしましょう。
しかし、いくつかの治療の後、youllはより制限されます。このような場合は、管理栄養士と協力して、正しい食事ができるようにするのが一番です。
腎臓を摘出した場合。残った腎臓が健康であれば、特定の食品を食べたり避けたりする必要はありません。そうでない場合は、次のようなことが必要になるかもしれません。
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タンパク質を控えめにする。高タンパク食は、腎臓の働きを悪くします。しかし、植物性たんぱく質は、動物性たんぱく質ほど腎臓を働かせないという研究結果もあります。
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塩分を抜く 腎臓は血液から塩分を取り除いています。食べ過ぎると高血圧の原因となり、腎臓にダメージを与える可能性があります。
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リンに気をつけましょう。腎臓の働きが悪くなると、リンの数値が上がります。体に必要なミネラルですが、摂り過ぎは禁物です。豆類、ナッツ類、種子に多く含まれています。リンを制限する必要があるかどうかは、医師に相談してください。
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カリウムの摂取量を制限しましょう。腎臓の働きが悪いと、体内のカリウムの量を適正に保つことができません。カリウムが高くなりすぎると、不整脈や心筋梗塞の原因になることがあります。カリウムは多くの食品に含まれています。腎臓病を専門とする栄養士に相談すれば、食べてよい食品、あまり食べない方がよい食品を知ることができます。
透析を受けている場合。治療後、少なくともしばらくの間は、腎臓の機能が低下することがあります。その場合、血液から老廃物を取り除く治療法である透析が必要になることがあります。しなければならないかもしれません。
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塩分、カリウム、リンを多く含む食品を控える
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透析中はタンパク質が失われるので、普段より多めに食べる
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水分の摂取を控える
活動的であること
治療で疲れがなかなか取れない場合、運動するのはつらいかもしれません。しかし、体を動かすことは、元気を取り戻すための鍵です。
医師や理学療法士に相談し、自分に合った運動習慣を身につけましょう。正しいワークアウトは、心身の健康を増進します。うつ病や不安神経症に効果があり、心臓にもよく、ストレスも軽減されます。
一日おきに30分程度を目安にするとよいでしょう。無理をせず、自分の体の声に耳を傾けることが大切です。短時間のウォーキングでもかまいません。
始めるのが難しい場合は、友人や家族に一緒にやってもらうとよいでしょう。仲間がいれば、簡単に体を動かせることもあります。
ストレスをためない
リラックスしてストレスを解消するには、定期的な運動が有効です。人によっては、運動が大きな助けになります。宗教が生活の一部になっている人は、お祈りをしたり、信仰の指導者と話をしたりすると、安心できるかもしれません。また、ヨガや瞑想、ビジュアライゼーション（恐怖が消えていく様子をイメージすること）などを始めてみるのもよいでしょう。あるいは、これらすべてを組み合わせてみてもよいでしょう。
人それぞれです。自分に合うものを見つけて、定期的に時間を作ってください。
アルコールを控える
お酒の飲み過ぎは体によくありません。友人とビールを飲んだり、夕食時にワインを飲んだりするのは良いことです。でも、女性なら1日1杯、男性なら2杯までにしておきましょう。
禁煙
タバコを吸っている人は、今が禁煙する良い機会です。禁煙のためのプログラムを見つけるには、医師が手助けしてくれます。喫煙は腎臓癌の主な原因です。がんを切除しても、喫煙していると再発する可能性が高くなります。
フォローアップの予約はすべて取ること
治療後も、定期的に医師の診察を受ける必要があります。治療後の症状や、治療による副作用の有無などを確認します。
このような受診を続け、医師と率直に話し合うことが大切です。そうすることで、必要なケアを受けることができます。医師は、がんが再発しないことを確認するために、身体検査、血液検査、または体の画像スキャンを行うことがあります。
