科学者たちは、長年にわたり、がんにおけるビタミンDの役割に注目してきました。私たちは、神話と事実を切り分けるために、最新の研究成果を調べました。
数十年前、科学者たちはあるパターンに気づきました。世界の日当たりのよい地域の人々は、日照時間が短い地域よりも癌の発生率が低く、癌による死亡者数も少なかったのです。
この違いを説明するために、研究者たちは、日光が皮膚に当たったときに体内で作られる栄養素、ビタミンDの効果について研究を始めました。
長年の研究の結果、ビタミンDが癌の予防や治療に役立つのかどうかについては、まだ明確な答えが得られていません。しかし、科学者たちは、これまでのところ、その関連性についていくつかのことを学んでおり、現在も研究を続けています。ここでは、ビタミンDとがんに関する一般的な俗説と事実について説明します。
神話：ビタミンDはすべてのがんを予防することができる。
すべてのがんに対してビタミンDを推奨できるほどのエビデンスはない。実際、ある大規模な研究では、ビタミンD3とカルシウムを摂取しても、閉経後の健康な女性ががんにかかる確率は全体的に低くならないことがわかりました。
さらに、科学者がいくつかの研究結果を見直したところ、ビタミンDは、以下のようないくつかの種類のがんの確率を下げないようであることがわかりました。
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胃がん
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前立腺がん
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口と胃をつなぐ管「食道」のがん
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事実：ビタミンDは大腸がんに期待されている。
科学者たちは、大腸がんにおけるビタミンDの役割について、多くの研究を行ってきました。その結果は完全に一致したものではありませんでしたが、多くの研究で、ビタミンDのレベルが高いほど、この病気にかかる確率が低くなることがわかりました。
大腸がんの治療と並行してビタミンDを摂取した場合にどのような影響があるのかなど、臨床試験は現在も続けられています。
迷信：女性は乳がんの可能性を低くするためにビタミンDを摂取すべき。
ビタミンDは、乳がんにかかる確率を下げるかもしれませんが、乳がん全体を予防するものではないことが研究により示されています。もともとビタミンDが少ない女性は、他の人よりもビタミンDを摂取することでより多くの恩恵を受けることができるかもしれません。
また、ビタミンDが少ないと乳がんになりやすいという研究結果もあります。
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初期段階の女性では、ビタミンDが低い人は、正常値の女性よりも、がんが後から再発する可能性が高かったのです。また、ビタミンDの低い女性は、この病気で死亡する確率が高かった。
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ビタミンDが健康的なレベルの女性は、十分でない女性よりも乳がんの確率が63％低かった。
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マウスでは、ビタミンDが少なすぎると、乳がん細胞の成長を助けるようです。
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事実：多くの人はビタミンDが少なく、サプリメントが必要かもしれません。
ビタミンDは、癌の予防など、健康にとって非常に重要であるため、ビタミンDのサプリメントを摂取することで何らかの効果が得られるかもしれません。
ビタミン通路のために先頭に立つ前に、ビタミンDを取るために安全であるかどうかあなたの医者に尋ねなさい。また、医師はあなたの血液を検査し、ビタミンDの量を調べたいと思うかもしれません。これは、あなたの体にとって適切な量を知るために役立ちます。
最後に、癌の恐怖がビタミンDを摂取したい主な理由である場合、そのことも医師に伝えてください。大腸がんや乳がんなどの一部のがんにおいて、ビタミンDに関する有望な知見があることは事実です。しかし、がんになる確率を下げるために、他の実証済みの方法についても知っておく必要があります。最良の方法のひとつは、医師が勧めるがん検診を必ず受けることです。そうすれば、何か問題があっても早期に発見できる可能性が高まります。
