セリアック病で妊娠することは、いくつかの特別なリスクを伴いますが、対処することは難しくありません。必要なのは、グルテンフリーの状態を保ち、栄養に気をつけることだけです。医師からその方法を学ぶことができます。
また、2人分の食事をする場合、ビタミンやミネラルを十分に摂取する必要があります。
妊娠を希望する場合は、セリアック病が完治したことを確認するのが一番です。これは常に可能ではありませんが、準備することは健康な赤ちゃんを出産するための最良の方法です。
セリアック病は妊娠にどのような影響を与えるのでしょうか？
2つの重要な方法があります。
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この病気は、あなたの体が十分なビタミンとミネラルを吸収することを困難にします。そして、その結果、赤ちゃんにも十分な栄養が行き渡らなくなるのです。
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専門家はまた、セリアック病に関連するいくつかの抗体（免疫系の化学物質）が、胎盤を傷つけ、他の方法であなたに害を及ぼすかもしれないと考えています。
ある研究では、流産したセリアック病の女性の85％は、診断される前に流産していたことがわかりました。食事療法でコントロールできるようになると、セリアック病でない女性よりも流産する可能性は低くなりました。
何を食べたらいいの？
妊娠する前にサプリメントを摂取するのが理想的です。グルテンフリーの食事は、これらの栄養素が少ないことがあります。
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カルシウム
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鉄
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繊維
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葉酸
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亜鉛
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ビタミンD
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マグネシウム
の場合
また、セリアック病の方は、妊娠中に重要な亜鉛、セレン、葉酸が不足する可能性があります。ですから、必要な栄養素はきちんと摂るようにしましょう。
以下は、妊娠中に最も重要な栄養素です。グルテンフリーの食事に適した食品に多く含まれています。また、サプリメントで摂取することも可能です。
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鉄分です。ほうれん草、さつまいも、えんどう豆、ブロッコリー、濃い葉野菜、牛肉、ラム肉は鉄分の宝庫です。 肉類には野菜や果物の2～3倍の鉄分が含まれています）ビタミンCは鉄分の吸収を助けるので、一緒に摂取するとよいでしょう。
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葉酸。赤ちゃんの脳の発達障害を予防します。豆類（レンズ豆、ピント豆、黒豆）、葉物野菜、ピーナッツ、柑橘類、ブロッコリーなどから葉酸を摂取することができます。アメリカの小麦製品の多くは葉酸が強化されていますが、グルテンフリーの製品はそうでない場合が多いです。そのため、妊娠中はサプリメントが重要です。
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カルシウム、ビタミンD、マグネシウム。これらは骨のために必要です。乳糖不耐症とセリアック病は併発することが多いので、カルシウム強化飲料、魚の缶詰、葉物野菜など、非乳製品のカルシウム源を見つける必要があるかもしれません。
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オメガ3脂肪酸 サーモン、マグロ、レイクトラウト、イワシなど は、オメガ3系脂肪酸の優れた摂取源です。ただし、水銀の少ない魚を選ぶようにし ましょう。また、サプリメントを利用するのもよいでしょう。
私の赤ちゃんはセリアック病になるのでしょうか？
セリアック病は遺伝性の病気なので、子供に遺伝する可能性があります。一時期、研究者は母乳育児が赤ちゃんのセリアック病にかかる確率を下げると考えました。しかし、現在ではそれほど確実ではありません。
他の研究では、セリアック病にかかる確率は、最初にグルテンを与えられた時期や方法によって影響されるかもしれないことが示されていました。しかし、それは真実ではないことが判明しました。
セリアック病は人生のあらゆる局面で発症するものであり、何が引き金になるかは分かっていない。グルテンフリーの生活を続け、まずは自分自身を大切にすることが、妊娠中や赤ちゃんのために一番良いことだと思います。
