子どもが便秘かどうか、どう見分ければよいのでしょうか？排便時の痛みはもちろんですが、次のような典型的なサインも見逃せません。
便秘はどうすればわかるのでしょうか？排便時の痛みに加えて、次のような典型的なサインを確認しましょう。
便秘の症状
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胃痛・腹部膨満感
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排便時の出血
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汚物事故
便秘の子が下痢をしているように見えることがあり、混乱することがあります。これは、直腸に大きな便が詰まっていて、その周りに液状の便が流れている状態です。
便秘になると、排便の回数が減り、排便しても便が乾燥して硬くなり、通過するのに痛みを伴います。便秘の原因としては、以下のようなことが考えられます。
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便を我慢している。トイレトレーニングのストレスや、学校など特定の場所でトイレを使いたくない、トイレが苦痛になるのが怖いなど、お子さんが排便を我慢していることを意味します。(便秘は悪循環に陥る可能性がある。一度うんちをするのが痛いと、次にするときにもっと怖がるかもしれない)。
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食物繊維の少ない食事や、水分の少ない食事(またはその両方)で、粉ミルクから全乳に移行する幼児によく見られます。
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特定の薬剤の副作用
便秘の治療法
便秘のほとんどの場合、3つの主要な治療法があり、それらは通常、手を取り合って行われます。
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食物繊維の多い食事と十分な水分
. 新鮮な野菜と果物、繊維質の多いシリアル、全粒粉のパン（1食あたり3～5g以上の繊維質を含むもの）、ひよこ豆やレンズ豆などの豆類をたくさん食べさせることです。食物繊維の摂取源としては、トレイルミックス（自分で作らせる）と、塩やバターを最小限に抑えたポップコーンがよく知られています。ヨーグルトのようなプロバイオティクスを含む食品も、消化器系の健康を促進することができます。食物繊維に注目する一方で、水分も忘れないようにしましょう。食物繊維の多い食品をたくさん食べていながら、それを体内で流すのに十分な水分を摂取していないと、事態を悪化させる可能性があります。一日中、たっぷりの水と牛乳を飲ませるようにしましょう。甘い飲み物は、年少の子どもは1日4オンス、学齢期の子どもは6〜8オンスに抑えましょう。
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便の軟化剤
を使用して腸をきれいにします。これらは通常、子供には安全です。便秘のために軟便剤を与えるときに、親が犯しがちな二つの間違いは、十分な量を使わなかったり、すぐにやめてしまったりすることです。例えば、お子さんが初めて正常な排便をしたら、軟便剤を与えるのをやめてもいいと思うかもしれませんが、あまりに早くやめすぎると、また便秘になる可能性があります。子供によっては、数週間軟便剤を与え続けなければならないこともあります。食生活の改善を続けながら、小児科医はお子さんに適した服用スケジュールをアドバイスしてくれます。
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定期的なトイレタイム
朝一番と毎食後、おやつの後にトイレに行くように促しましょう。特に低年齢の子供には、尋ねるのではなく、伝えることでより良い結果が得られるかもしれません。トイレに行きたいの？」と提案するのではなく、「今、トイレに行く時間だよ」とシンプルに言ってみましょう。
これらの3つのアプローチを組み合わせると、最良の結果が得られるでしょう。食物繊維が豊富な食事をしていても、便秘がひどくなると、軟便剤の助けを借りなければ解消されない。一方、軟便剤の服用をやめても、食物繊維の少ない食事が続き、健康な水分を十分に摂取できなければ、また問題が起こる可能性が高いのだ。
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