お子さまが座りっぱなしになる理由やリスク、注意点、お子さまの健康への影響など、座りっぱなしについて詳しくご紹介します。
この座り方は、お子さまの体を支えるものではありません。長時間続けていると、身体の発達に支障をきたすことがあります。
なぜ子どもはWシッティングをするのでしょうか？
2歳から5歳までは、大切な発達の時期です。この時期は、体力がつき、階段の上り下りができるようになるなど、バランス感覚が発達する時期です。
座位では、体幹の筋肉を使わず、足で広い土台を作り、その上に乗っています。体幹の筋力不足を補うために、このベースを使い始めるのかもしれません。また、股関節の柔軟性に問題がある場合にも、胡坐をかくことがあります。
W座りは、子どもに害を与える可能性がありますか？
遊びの中で、ごく短時間だけ正座をする子もいます。しかし、その姿勢が習慣になると、姿勢や動作に問題が生じる可能性があります。
3歳から6歳までの39人の子どもを対象にしたある研究では、正座をしている子どもの立ち姿勢を調べ、骨盤の傾き角度を測定しています。その結果、長時間正座をしている子どもは、立ち上がるときに骨盤が前傾し、股関節が内旋していることがわかりました?
また、毎日w-sitしている子どもはリスクが高いこともわかりました。
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整形外科疾患
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前十字靭帯の損傷
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腰痛
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Wシッティングは、以下のようなことも考えられます。
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座位バランスの悪さ
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発達の遅れがある
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鳩尾歩行
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股関節の発達の変化
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股関節の弱さ
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スウェイバック姿勢
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体幹・体幹の筋力低下
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体幹のコントロールがうまくできない
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ハムストリングスの硬さ
子どもをWシッティングから守る方法
お子さまにいろいろな座り方をさせて、体の位置を変化させましょう：?
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横座りを試してみる。お子様と一緒に床に座り、あなたの動きを見てみましょう。手を床につけずに、左側に座ります。その後、膝を立てて、再び右側に体勢を移します。
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?お子様と一緒に床に座り、お子様があなたの動きを真似するように促します。脚はまっすぐ伸ばします。お子さまと一緒に底歩きをしたり、体重を前後に移動させたりして、動きと勢いをつけると楽しいですよ。
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?お子さんに、壁に背中をつけて、足を前に伸ばして一緒に座ってもらいます。この姿勢でハムストリングスを伸ばしてあげます。
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お子さまと一緒に、高さや距離の違うものに手を伸ばす遊びをしましょう。これは、体幹の筋肉と柔軟性を高めるのに役立ちます。
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座っている時間が短いお子さまは、長期的な身体の発達に問題があるわけではありません。しかし、もしあなたがお子さんのことを心配しているのなら。
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お座りの時間を日記で記録する。
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子供が他の座り方で不快に感じるかどうかを記録する。
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身体の弱さのサインに注意する。
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子供の動きに異常な身体的制約がないか観察する。
お子さんの座り方について心配なことがあれば、かかりつけの小児科医に相談してください。
