高コレステロールの原因には、コントロールできるものとそうでないものがあります。高コレステロールの危険因子について、医師から詳しい説明を受けましょう。
コントロールできない高コレステロールの危険因子
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性別 閉経後、女性のLDLコレステロール値（「悪玉」コレステロール）は上昇し、心臓病のリスクも上昇する。
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年齢：年齢が上がるにつれて、リスクは高くなります。45歳以上の男性、55歳以上の女性は、高コレステロールと心臓病のリスクが高くなります。
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家族歴。父親や兄弟が高コレステロールや早期心臓病（55歳以前）、母親や姉妹が早期心臓病（65歳以前）の場合、高コレステロールのリスクが高くなる可能性があります。また、家族性高コレステロール血症 (FH) と呼ばれる遺伝的条件を継承することができます、これは、若い年齢で開始、高 LDL レベルを引き起こします。この病気はまれですが、治療せずに放置しておくと、時間とともに悪化することがあります。FHの検査を受けるかどうかについては、医師に相談してください。
高コレステロールの制御可能な危険因子は以下の通りです。
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食事です。 食事：食事に含まれるトランス脂肪酸、飽和脂肪酸、砂糖、コレステロールは、総コレステロールとLDLコレステロールを上昇させます。
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体重です。太り過ぎは、LDLコレステロール値を上げ、HDL値を下げます。高血圧は、体重増加のサインです。
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身体活動・運動をする 身体活動を増やすと、LDLコレステロールを下げ、HDLコレステロール（「善玉」コレステロール）値を上げるのに役立ちます。また、体重を減らす効果もあります。
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喫煙すること 喫煙は血管を傷つけ、脂肪を蓄積しやすくします。また、HDL（善玉コレステロール）値も低下させます。禁煙するための方法を医師に聞いたり、ネットで調べたりすることができます。CDCの喫煙のウェブサイトは、良いスタート地点です。
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2型糖尿病。2型糖尿病は、善玉コレステロール（HDL）値を下げ、もう一つのコレステロールであるトリグリセリドを上昇させることが研究で示されています。食生活の乱れや運動不足は、この病気の主な原因となります。
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高血圧：高血圧は高コレステロールの原因にはなりませんが、高血圧の人によく見られます。それは、運動不足、不健康な食事、加齢、肥満など、同じ危険因子を多く共有している可能性があるためです。そして、どちらの症状も心臓病の危険因子であり、高コレステロールが原因で最も多くの死者が出ているのです。
