内分泌学者ロバート・エッケルが、自分のコレステロール値を知ることの重要性、ある種のコレステロールが悪い理由、そしてコレステロールをコントロールするためにできることについて語ります。
あなたの体にはコレステロールが必要です。例えば、健康なコレステロールは、体内でホルモンや消化を助ける物質が作られるのを助けてくれます。しかし悪いコレステロール、かLDL -- 低密度のリポ蛋白質 -- は心臓病および打撃を持っていることのあなたの危険を高めることができる。そのため、コレステロールの検査では、合計値だけでなく、すべての数値に注意を払うことが大切です。
LDLとの関連
LDLコレステロールは、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。LDLは動脈壁に蓄積しやすく、白血球を引き寄せて腫れや炎症を引き起こします。プラークも形成されます。この過程が進むと、プラークが大きくなり、血流が妨げられることがあります。
心臓発作や脳卒中は、通常、このプラークが弱くなり、破れたときに起こります。
数字で見る
医師や医療従事者は、血液検査であなたのコレステロールをチェックします。採血の前に12時間絶食するように言われることもあります。しかし、必ずしもその必要はありません。
検査では、LDLを含む総コレステロール、HDL - 高密度リポタンパク質（時には良い種類と呼ばれる）、およびトリグリセリド、あなたの血中の脂肪を測定します。医師はこれらの数値を調べ、あなたの健康にとってすべての数値が何を意味するのかを一緒に考えてくれます。
悪玉コレステロールをコントロールする良い方法
LDLコレステロールをコントロールするためには、生活習慣の改善と薬物療法が重要です。新しい習慣を始める前に、必ず主治医に確認するようにしましょう。また、登録栄養士からアドバイスを受けるのも良いアイデアです。
健康的な習慣としては、食品のラベルを読むこと、飽和脂肪の少ない製品を選ぶことなどが挙げられます。肉類は鶏肉と魚の赤身を中心に食べる。果物、野菜、全粒穀物もたくさん食べましょう。活動的でいること。適度な運動をすることで、数値は下がります。
それでもLDLコレステロールが高すぎると医師が判断した場合、スタチン系薬剤を処方されることがあります。また、他の薬で数値が抑えられることもあります。
何よりも、コレステロールが心臓病や脳卒中にどのように関わっているかを認識することが重要です。新しい行動パターンを身につけ、それを自分のものにする。自分の行動パターンを変えながら、そのレベルを記録してください。また、主治医に経過や目標について相談しましょう。
なぜ高コレステロールが問題なのか
数値が高い状態を維持する要因はたくさんあります。一つは、コレステロールの問題を自覚し、必要な生活習慣を改めないことです。もうひとつは、薬を処方通りに飲まない、あるいは副作用が出た場合に他の選択肢を医師と一緒に探さないことです。そして、外食のしすぎや運動不足も挙げられます。
高コレステロールは家系に多い
何をやっても、どんなに健康的な食事をしていても、コレステロールが高くなることがあります。家族性高コレステロール血症、つまり遺伝的な高コレステロールがその例です。250人に1人の割合で存在する、一般的な病気です。
条件は、家族で受け継がれる変異した遺伝子のために起こる。それはあなたの bodys の LDL のコレステロールの数が 2 倍の平均を撃つことを引き起こすことができます。良いニュースは、医師が早期にそれをキャッチすることができるということです。出生時や幼児期に診断されることもあります。
ライフスタイルを改善し、食生活を改善し、運動量を増やすことは有効ですが、それでも心臓病のリスクを減らすために薬物治療が必要な場合があります。
