高コレステロール血症は、一般的な問題を表す大きな言葉です。高脂血症の原因と、心臓病のリスクなどを下げるための治療法について、医師が説明します。
この用語は、血液中に脂質として知られている余分な脂肪をもたらすいくつかの障害をカバーしています。高脂血症の原因のいくつかは自分でコントロールすることができますが、すべてではありません。
高脂血症は治療が可能ですが、多くの場合、生涯続く病気です。食事に気をつけ、定期的に運動する必要があります。また、処方された薬を服用する必要があるかもしれません。
目標は、有害なコレステロール値を下げることです。そうすることで、心臓病、心臓発作、脳卒中、その他の問題のリスクを減らすことができます。
原因
コレステロールは、ワックス状の物質で、あなたの体内で作られる脂肪の一種です。また、食べたものから摂取することもあります。
コレステロール、飽和脂肪、トランス脂肪を含む食品は、血中コレステロール値を上昇させる可能性があります。これらは以下の通りです。
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チーズ
- 」です。
卵黄
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揚げ物・加工食品
- アイスクリーム
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ペストリー
- 赤身肉
」です。
あまり運動をしない？その結果、体重が増え、コレステロールを上昇させることになります。
年齢が上がるにつれて、コレステロール値も上がっていきます。
高脂血症は家族に遺伝する可能性があります。高脂血症は家族内で遺伝することがあり、遺伝した人はコレステロールが非常に高くなります。つまり、若くても心臓発作を起こす可能性が高くなるのです。
症状とリスク
高脂血症の人の多くは、最初は自分が高脂血症であることに気づきません。実感できるものではありませんが、いつかその影響に気がつくかもしれません。
コレステロールは、中性脂肪やその他の脂肪とともに、動脈の内側に蓄積されます。そうすると、血管が狭くなり、血液が通りにくくなります。血圧が上がる可能性もあります。
また、蓄積は血栓を形成する原因になります。血栓が心臓に到達すると、心臓発作を引き起こす可能性があります。脳へ行くと、脳卒中になる可能性があります。
診断方法
医師は定期的に脂質の値をチェックする必要があります。リポ蛋白パネルと呼ばれる血液検査です。結果は、そのレベルを示しています。
LDLコレステロール
: 動脈内に蓄積される悪玉コレステロール
HDLコレステロール
: 心臓病のリスクを下げる "善玉 "コレステロール
トリグリセリド
: 血液中に含まれるもう一つの脂肪の一種
総コレステロール
: 他の3つの数値の組み合わせ
米国心臓協会では、20歳以上の成人は4～6年ごとにコレステロールの検査を受けることを推奨しています。検査の9～12時間前に絶食が必要な場合があります。
総コレステロールが200mg/dL以上であれば、正常範囲外です。医師は、あなたの年齢、喫煙の有無、近親者に心臓病の人がいるかどうかなどを考慮し、特定の検査の数値が高いかどうか、それに対してどうすべきかを決定します。
処理
コレステロールを下げるための生活習慣の改善には、健康的な食事、体重減少、運動が含まれます。べきです。
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トランス脂肪酸と飽和脂肪酸の少ない食品を選ぶ。
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オートミール、りんご、バナナ、梨、プルーン、金時豆、ひよこ豆、レンズ豆、ライマ豆など、食物繊維が豊富な食品を多く摂る。
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週に2回、魚を食べる
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甘い飲み物や砂糖の添加物を避ける
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揚げ物や加工肉は避ける
魚
アルコールも制限しましょう。つまり、お酒は1日1杯まで。
運動習慣を身につけましょう。一週間のうち、毎日30分程度、早歩きのような中程度の強度の運動をすることを目標にしましょう。一度にすべてを行う必要はありません。一度に10～15分でも効果があります。
薬物療法
人によっては、食事や生活習慣の改善で、コレステロール値を健康な範囲にすることができます。その他の人は、より多くの助けが必要かもしれません。
肝臓でコレステロールが作られるのを防ぐ薬は、スタチン系薬剤として知られています。血液中のコレステロールの量を減らすためによく使われる薬です。
新しいタイプの薬剤は、食べたコレステロールが腸から体内に取り込まれるのを阻止します。コレステロール吸収阻害剤と呼ばれるこの薬は、スタチン系薬剤と組み合わせて使用します。例えば、エゼチミブ（ゼチーア）という薬があります。
ニコチン酸は、肝臓で脂肪が作られる過程にも影響を与えます。LDLコレステロールとトリグリセリドを低下させ、HDLコレステロールを上昇させます。フィブラートは、肝臓に作用する別の種類の薬です。これらは、トリグリセリドを下げ、HDLを高める可能性がありますが、LDLを下げるにはあまり良くありません。
樹脂は、別の種類の薬は、コレステロールを使用するあなたの体をだます。胆汁、消化に関与する酸に結合するので、その仕事をすることはできません。肝臓はより多くの胆汁を作る必要があり、そのためには、コレステロールが必要です。そのため、血流中のコレステロールが少なくなります。この点については、医師と相談するのが一番です。
コレステロールをコントロールするために医師が薬を処方した場合、その値を維持するために長期間の服用が必要になる可能性があります。
