高コレステロールは、時間とともに体に静かにダメージを与えます。 医師が、それを食い止める方法を紹介します。
車にオイルがたまるとエンジンにダメージを与えるように、コレステロールが増えすぎると、時間が経つにつれてトラブルの元となります。それは心臓発作、脳卒中、および多くのあなたのリスクを上げるだろう、ニューヨークの心臓専門医 Nieca Goldberg、MD は言います。
theres ないチェック コレステロール警告灯あなたの体に組み込まれているので、youll 問題を theres かどうかを見つけるために行動を取る必要があります。すべてのことは、あなたの医師のオフィスでの簡単な血液検査です、あなたの悪い (LDL) レベルが高すぎる場合は、あなたの良い種類が低すぎる、あなたのトリグリセリド （血液脂肪の別のタイプ） がチェックであるかどうかを知っている ll。
高コレステロールは心臓発作のリスクを倍増させることができるので、誰もが自分の数字の上にある必要があります、ゴールドバーグは言うwhosジョアンH.ティッシュセンターニューヨーク大学ランゴン医療センターでの女性の健康のための医療ディレクター。
多すぎる場合
コレステロールは悪者扱いされがちですが、実はある程度は必要です。
その細胞膜、ホルモン、および多くを作るために使用される必須の脂肪thatsは言うジェフリー-ミシェル、MD、寺院、テキサス州のベイラースコット＆ホワイトヘルスケアでシニアスタッフの心臓専門医。
問題は、theres があまりにも多くのこのワックス状の物質は、多くの人々 のためのケースであるときです。アメリカ人の約8人に1人が高コレステロールです。
それは、さまざまな理由で起こる可能性があります。
体、特に肝臓が、遺伝子やライフスタイル（運動不足、太り過ぎなど）により、コレステロールを過剰に作ってしまうことがあります。また、肉類や全脂肪乳製品などの飽和脂肪酸の多い食品、あるいはトランス脂肪酸を食べた場合にも、そのようなことが起こります。
動脈に悪い影響を与えるもの
トランス脂肪酸は、動脈を狭め、硬くするプラークの一部です。それが心筋梗塞や脳卒中につながることもあるのです。
プラークには、一見何の問題もなさそうな目的があります。あなたの体は、動脈の内壁の損傷を修復するためにプラークを使用します。その損傷は、以下のような原因で起こります。
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高コレステロール、高トリグリセリド
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喫煙
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高血圧
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傷つくと、LDLコレステロール、白血球、カルシウム、細胞からの老廃物など、プラークの材料がその場所に集まってきます。それらが集まってプラークを形成し、荒れ模様のような働きをします。
問題は、それがいつまでも残ってしまうことです。時間が経つにつれて、どんどん蓄積されていきます。そして硬くなり、動脈が狭くなります。血液が通りにくくなります。血圧も上がります。
血栓ができる危険もあります。
心臓発作や脳卒中の始まり
プラークの中には、脆弱なものがあります。プラークとは、薄い膜で覆われた、脂肪で満たされた柔らかい細胞群のことです。高血圧による消耗などストレスがかかると、このキャップがニキビのように破裂することがあります。
そうなると、体はそれを傷と考える、とゴールドバーグは言う。血小板が飛び出してきて、それを修復しようとします。血小板は血栓を作り、それが大きな問題になるのです。
大きな血栓は、動脈の一部または全部を塞いでしまうことがあります。その結果、その部分の血流にブレーキがかかってしまうのです。その結果、その部分には十分な酸素が行き渡らなくなり、今度はその緊急事態が発生します。
血栓は心臓発作を引き起こし、心筋は酸素を得られません。また、脳卒中の主な原因でもあります。脳が血栓のために十分な酸素を得られないとき、それは虚血性脳卒中である。(脳卒中には、血管が出血して起こる出血性脳卒中があります。）
その他の健康問題
プラークが脆弱でも必ず破裂するわけではありません。研究者はその理由を研究している。
破裂しないとしても、プラークの蓄積はまた原因になりえます。
胸痛。
狭心症とも呼ばれ、動脈が狭くなって心臓に十分な血液が送られなくなったときに起こります。運動時やストレス時など、心臓の働きが強くなると痛みが出ることがあります。
末梢動脈疾患。
冠動脈（心筋に血液を供給する動脈）にプラークが蓄積すると、冠動脈疾患となります。足やお腹、腕、頭の動脈にプラークがつくと、末梢動脈疾患と呼ばれます。痛み、けいれん、疲労感などが生じます。放置すると壊疽（えそ）を起こしたり、患部を切断しなければならなくなることもあります。
時間を味方につけられるか？
このプロセスは一朝一夕に起こるものではありません。コレステロールが動脈壁に蓄積されるには何年もかかるのです、とゴールドバーグは言う。
しかし、時計の針は思ったより早く進み始める。
早ければ子供の頃から始まっているのです、とゴールドバーグは言う。研究によれば、子供たちの血管には変化があり、それが成長したときにプラークの蓄積につながるのだそうだ。
高コレステロールはほとんど症状が出ないので、多くの人が自分の数値を知らずに何年も過ごしています。あなたの 20 代、30 代、または 40 代 doesnt が離れて行くプラーク蓄積、ゴールドバーグは言うので、その危険な。50代、60代で心臓発作や脳卒中になるかもしれないのです。
高コレステロールの期間が長ければ長いほど、心臓病を発症する可能性は高くなる。ある研究では、11年以上高コレステロールの人は、10年以下の人に比べてリスクが2倍になったそうです。
コレステロールが高い人のほとんどは、警告のサインを出しません。例外は、高コレステロール血症と呼ばれる遺伝性疾患のある人です。彼らは皮膚や目に脂肪沈着を起こすことがある、とミッシェルは言う。しかし、高 LDL コレステロールとほぼ 7400 万のアメリカ人のほとんどは、そのステルス条件。
キーは、できるだけ早くあなたがそれを持っていることを知っているように高コレステロールを減らすために開始することです。すべてのダメージを完全に取り除くことはできないかもしれませんが、部分的に元に戻したり（医師はこう言うでしょう）、悪化するのを遅らせたり止めたりすることはできるかもしれません。
コレステロールをコントロールする
高コレステロールを放置しがちなため、LDL値が高い人の3人に1人近くが、その状態をコントロールできていません。そのため、危険な状態にあります。
コレステロールの検査については、医師に相談することが重要です、とミッシェルは言う。
アメリカ心臓協会は、あなたのコレステロールは、年齢20で始まる4〜6年ごとにチェックされることをお勧めします。しかし、心臓病 C のリスクがある場合は、たとえば、あなたの家族で実行する場合、または喫煙、または youre 太り過ぎ - それをあなたの医者と話します。彼または彼女はより若い年齢でテストを得るか、またはより規則的なスクリーニングを推薦するかもしれない、ミシェル氏は言う。
総コレステロールのためのあなたのターゲットは 180 mg/dL 未満です。あなたのレベルが高い場合は、あなたの医者はあなたの家族歴、喫煙習慣、および重量などの他のリスク要因と一緒にコレステロールの低下計画を処方することを検討します。通常、定期的な運動や、全粒粉、野菜、果物、健康的な脂肪を多く含む心臓に良い食事を摂るなどのライフスタイルのステップも含まれます。また、コレステロールを下げる薬の服用が必要な場合もあります。
