高コレステロールは遺伝子のせい？それとも家族の生活習慣？
スーザン・アディスは、アメリカの大学院に入学した最初の年に、故郷のイギリスの母親から、ヨーロッパのお菓子のケアパッケージと、極めて高いコレステロールについての警告という2つのものを受け取りました。
クリスマスに送ったお菓子をまだ食べていないなら、今すぐ食べなさい。血液検査をしたら、たぶん食べられないと言われるでしょうから」と書いてあった。
アディスの母親は、自分が500mg/dLという非常に高いコレステロールを持っていることを知ったばかりだった。(医師は、3人の子供たちにも検査をするように勧めた。
当時24歳だったアディスは、学生健康センターの医師に検査を受けるよう懇願したという。若くて、健康で、太っているわけでもない。でも、どうしてもというので。
結果は、総コレステロールが350mg。結果は、総コレステロールが350mg/dL。医師は「ちょっと高めですね」と軽くあしらったという。
アディスは、大学の書店でアメリカ人のコレステロール値を紹介した本を見つけ、自分の値がほとんどチャートから外れていることに気がついた。
アディスは、家族性高コレステロール血症という珍しい疾患を受け継いでいることがわかった。この病気は、体重や食事、運動量に関係なく、コレステロールが蓄積される。
しかし、この遺伝的条件を持っていない人々 はまだ高コレステロールのための素因または状態のための危険因子を開発する継承することができます。また、遺伝子がなくても、高コレステロールを促進するような両親の習慣を受け継いでいる場合もあります。
遺伝子の中にある場合
成人のほぼ3人に1人が高コレステロールです。家族性高コレステロール血症は300人に1人の割合です。1,500種類ある遺伝子変異のうち、1つを持つ人は、50％の確率でその遺伝子を子供に受け継ぐ。
アディスは母親からこの遺伝子を受け継いだ。アディスの娘もそうだが、息子はそうではない。
高コレステロール血症の原因となる遺伝子変異のほとんどは、LDL受容体と呼ばれるタンパク質に関与している。このタンパク質は、LDL、または悪い、コレステロールの血液をクリアします。しかし、家族性高コレステロール血症を持つほとんどの人々 で、そのタンパク質 doesnt その仕事をします。
この疾患を持つ人は、出生時からコレステロールが高い。未治療の場合、若くして心臓発作を起こす可能性があります。
低脂肪食、運動、コレステロールを下げる薬など、この疾患の治療は、高コレステロールの人に対する治療と同じである。しかし、治療を受けても、遺伝子が運転席に座っている場合は、コレステロールが高いままである可能性があります。
遺伝子疾患を持つ人は、高コレステロール血症の遺伝子を持っていない別の人のように反応しないかもしれません。だから彼らの努力はより少ない実り、thats 本当にイライラするポイントを証明するかもしれない、エリカ ・ スパッツ、MD、一般的な心臓病学者と教授エール医学部で言う。
大学院に在学中、アディスはコレステロール値を240mg/dLに抑えるため、極端な食事制限と毎日のトレーニングに励みました。大学院を卒業し、キャリアをスタートさせた後、このライフスタイルは維持できなくなった。現在54歳のアディスは、薬と賢明な食事療法でコレステロールをコントロールしています。
まれな遺伝的疾患でなくても、コレステロールを高くする要因の多くは、ある程度、遺伝的なものである可能性があります。肥満、高いボディマス指数（BMI）、高いウエストサイズ、高いウエスト/ヒップ比。それぞれが高コレステロールの危険因子であり、それぞれが遺伝子によって部分的に動かされている可能性があります。また、遺伝的に過食傾向があり、肥満になりやすい人もいます。糖尿病も高コレステロールの危険因子であり、発症する人としない人に遺伝が関与しています。
しかし、そのような場合でも、コレステロールが一線を越えるかどうかは、生活習慣によって大きな差が出ます。そのためには、新しい家族の伝統を始めるとよいでしょう。
受け継がれる生活習慣
親から受け継ぐものは、遺伝子だけではありません。良い習慣も、残念ながら良くない習慣も、親から受け継いでいるのです。
自然と育成 - のであなたの遺伝学と自宅で教えられたもの - 高コレステロールの役割を果たす、マイク セビリア、MD、セーラム地域医療センター セーラム、オハイオ州の家族医師は言います。
あなたの両親の食習慣は、あなたが生まれる前に、あなたの習慣や好みに影響を与えるために始めることができます。妊娠中に様々な味を食べると、赤ちゃんがその味を受け入れやすくなるという研究結果があります。ガーリック、カレー、クミンなどのスパイスの香りは、赤ちゃんが子宮の中で飲み込む羊水の中に入り込みます。
ある実験では、妊娠中の女性にニンジンジュースと水のどちらかを飲んでもらいました。赤ちゃんが生まれた後、母親がニンジンジュースを飲んだ人は、初めてニンジンを食べたときに嫌な顔をすることが少なかったそうです。授乳中にニンジンジュースを飲んだ女性の研究でも、同じことが言えます。
あなたの両親は、あなたが成長する過程で、あなたの目の前で何を食べたかによって、あなたの食習慣や嗜好に影響を与えたのです。
家族で同じようなものを食べる傾向があります。多くの人の食習慣は、自分が育った家庭の味を反映している、とスパッツは言います。
親から与えられたご褒美の食べ物や、食べることを禁止された食べ物も、その一端を担っています。皮肉なことに、お菓子や脂肪の多い食品を食べることを許可されたことがない場合は、今それらを過度に満喫する傾向があります。
同様に、親が運動をしていた場合、あなたは体を動かす可能性が高くなります。逆に、親が喫煙者であれば、子供も喫煙する可能性が高くなります。そして、その結果、コレステロールが上昇するのです。
悪い栄養、運動しない、または喫煙に来るとき、その家族のサイクルを破るは非常に難しいことができます、セビリアは言います。しかし、それはまだ可能なのです。
自分の家族歴と向き合う方法
ライフスタイルの選択と薬物療法は、欠陥のある遺伝子と根深い家系の伝統のダメージを元に戻すのに役立ちます。
私はチーズをたくさん食べて育ちましたし、チーズも大好きですが、今は高脂肪の乳製品は避けています、とアディスは言う。赤身の肉と全卵も食べないことにしています。彼女は活動的でいるためのモチベーションを維持するために、アクティビティトラッカーを身に着けています。食事や運動で補えない分は、薬で補っています。
現在、彼女のコレステロールは、現在の薬で220から240の間で安定しています。
アディスは、ネガティブに考えるのではなく、ポジティブに考えることが大切だと言います。医者にコレステロールが高いから何とかしろと言われたら、これはいけない、あれはいけないと思うでしょう。でも、私は新しいことをやってみようと思ったんです。
スパイスを使ったり、面白い食材を使ったり、新しいレシピを試したり、料理をもっと探求するようになりました。高脂肪でなくても、本当においしいものはたくさんあります。健康的な食生活を送りながら、美味しいものを食べることができる。
それは、誰もが受け継ぎたいと思う遺産です。
