風邪は慢性疾患を悪化させる可能性があります。
風邪と慢性疾患
ほとんどの人にとって、風邪の苦しみは短期的なものです。確かに、今はくしゃみと水滴で気分が悪いですが、数日、長くても数週間で治るという確信があります。しかし、現在進行中の病気がある場合は、特に注意する必要があります。病気になると、健康問題が悪化する可能性があります。
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気管支喘息
喘息は、約2400万人のアメリカ人がかかっている「慢性」または「長期」の肺の病気です。もしあなたが喘息であれば、風邪をひくと症状が悪化することがあります。呼吸がしにくくなることもあります。
また、抗ヒスタミン薬などの一部の薬は、粘液を濃くし、喘息がある場合に咳をしづらくすることがあります。
詳しい情報は、喘息と風邪をご覧ください。
心臓の病気
風邪の影響で肺炎などを併発していると、酸素を効率よく取り込むことができなくなります。
そうなると、酸素を多く含む血液を全身に送り出すために、心臓の働きはさらに悪くなります。
詳しくは、心臓病と風邪をご覧ください。
糖尿病（とうにょうびょう
風邪のウイルスを追い払うのが難しくなります。また、体調を崩すと、体に余計なストレスが加わります。血糖値にも影響するので、血糖値を良い範囲に保つための対策が大切です。
詳しい情報は、糖尿病と風邪をご覧ください。
肺気腫と慢性気管支炎
肺気腫と慢性気管支炎は、米国で約1100万人の成人がかかっています。どちらの症状も、通常は長期間の喫煙が原因で、呼吸の妨げとなる気流の障害があります。
どちらの症状も、風邪を引くと悪化します。
詳しくは、「肺気腫、慢性気管支炎、風邪」をご覧ください。
HIV/AIDSと風邪
エイズを引き起こすウイルスであるHIVは、細菌に対する体の防御機能である免疫系の細胞を殺したり、傷つけたりします。このため、風邪のような感染症に対抗することが難しくなります。病気になると、肺炎などの合併症を引き起こす可能性も高くなります。
詳しい情報は、「HIV/AIDSと風邪」をご覧ください。
風邪予防と慢性疾患
風邪をひかないようにするのは難しい場合もありますが、リスクを減らすためにできることはあります。
継続
手を洗いましょう。
風邪のウイルスの多くは、直接接触することで感染します。手を清潔に保つことで撃退しましょう。
顔には触れないように
ウイルスは目、鼻、口から体内に侵入します。風邪をひかないように、それらの場所に手を触れないようにしましょう。
定期的に体を動かす。
心臓をドキドキさせる有酸素運動は、体が本来持っているウイルスを殺す細胞を増やし、風邪を撃退するのに役立ちます。長期にわたる持病をお持ちの方は、運動を始める前に主治医に相談しましょう。
健康的な食事をする
濃い緑、赤、黄色の野菜や果物など、栄養価の高い食品を積極的に摂るようにしましょう。また、免疫力を維持するために、脂肪分の少ないタンパク質、良質な脂肪、複合炭水化物を含む食事を心がけましょう。
タバコは吸わない。
ヘビースモーカーは、風邪の症状が重く、頻度も高くなります。煙のそばにいるだけでも、風邪を撃退する力が弱まってしまいます。
アルコールを控える。
大酒飲みの人は、風邪を引きやすく、また風邪をこじらせてしまう可能性が高い。
ストレスを発散させる。
リラックスすると、免疫系が強くなるという証拠がいくつかあります。時間をかけてその方法を学び、一日中そのテクニックを使ってください。
風邪の治療法
長期に渡る持病がある人は、風邪薬の副作用が出やすいと言われています。購入する前に、医師や薬剤師に相談しましょう。また、その薬が他の薬の服用と干渉しないかどうかを確認しましょう。
医師に連絡するとき
風邪をひいたときの行動計画を立てるために、病気になる前に医師に相談しましょう。それは、次のような場合にどうすればよいかを示してくれます。
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風邪の症状が3～4日後に悪化する。
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吐き気、嘔吐、下痢、高熱、震え、寒気、濃い黄緑色の粘液を伴う咳が出る。
呼吸困難や胸痛がある場合は、911に電話してください。
