医師がインフルエンザの症状を緩和するために自然療法を使用するヒントを提供します。
インフルエンザを治療する自然な方法はあるのでしょうか？
インフルエンザの自然な治療法をお探しですか？いくつかのレメディーはあなたの症状を緩和することができますが、自然な治療法はありません。また、インフルエンザを予防する自然な方法もありません。
インフルエンザが流行したときに、自分自身や介護している人の体調が悪くならないようにするために、自然にできることがあるのです。
症状には、やるべきことがある
体調が悪いのは楽しいことではありませんが、それはインフルエンザに対抗するために治癒プロセスが働いていることを意味します。発熱は、体が通常より熱くなることでウイルスを退治します。また、血液中の細菌を殺すタンパク質が、必要な場所に素早く到達するのを助ける。ですから、1日か2日、微熱が続けば、早く治る可能性があるのです。
咳は、もう一つの目的のある症状です。肺や全身に病原菌を運んでいる気道の濃い粘液を取り除くことができるのです。
鼻づまりは治すべき？
鼻づまりは、軽めに治療するか、全く治療しないのがベストです。充血除去剤は、鼻や喉の血管の流れを遅くします。しかし、多くの場合、血流を増やすと、感染した部分が温められ、体内の細菌を取り除くのに役立つからです。
自然療法の1つは、水をたくさん飲むことです。水を飲むと粘液が薄くなり、咳や息をするときに排出されやすくなります。また、副鼻腔の中のものが動けば、感染する可能性も低くなります。
塩水噴霧や塩水洗浄は効果的ですか？
はい。鼻水は、鼻づまりを解消し、細菌やウイルスの一部を除去するのに役立ちます。市販の生理食塩水スプレーを購入することもできますし、次のレシピを使用することもできます。
小さじ1/4の塩と小さじ1/4の重曹を、8オンスの滅菌水、蒸留水、または以前に沸騰させた水に混ぜます。浴室のシンクに寄りかかります。電球型注射器を使って、鼻の穴に溶液をそっと吹きかけます。鼻の反対側を指で押さえて閉じます。ミックスを排出させます。2～3回繰り返し、反対側も同じようにします。
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のどの痛みに効くうがい
火照った喉を潤し、短期的な緩和をもたらすことができます。ティースプーン1杯の塩をぬるま湯に溶かし、1日4回このミックスでうがいをしましょう。
また、民間療法として人気の高い、はちみつを使った濃厚なミックスも試してみてください。ラズベリーの葉またはレモン汁大さじ1を2カップのお湯に浸し、小さじ1杯の蜂蜜と混ぜ合わせます。室温まで冷ましてから、うがいをする。
乾いた咳を鎮める
温かい飲み物は、胸と頭を開いてくれます。さらに、毎日飲むべき水分量にカウントされます。
熱いハーブティーを作り、甘いのが好きな人は小さじ1杯の蜂蜜を加えてください。
アルコールは脱水症状を引き起こし、炎症を起こすので、医師はホットドリンクにウイスキーやバーボンを加えることは勧めていません。
サプリメントについては？
多くの栄養補助食品は、インフルエンザの症状を緩和するために信用されていますが、それらが機能することを証明するものはありません。試す前に医師に相談してください。
天然ハーブ製品の中には、アレルギー反応を引き起こす可能性のあるものもあります。また、服用中の処方薬と相性が悪い場合もあります。肝臓にダメージを与えるものもあるので、注意が必要です。
製品のラベルに書いてあることがよくわからない場合は、医師に電話してください。何が入っているのか、飲むべきかどうかがわかります。
インフルエンザの症状が出たら、どうすればよいですか？
インフルエンザに自然治癒はありませんが、常識的に考えて、症状を抑えることはできます。自分自身を甘やかすことも大切です。
医者に電話する。
症状が出始めてから48時間以内に。抗ウイルス剤について聞いてみましょう。抗ウイルス剤は、症状を和らげ、早期に服用すれば、病気の期間を短縮できる可能性があります。心臓病、糖尿病、COPD、喘息、HIVなどの慢性疾患を持っている場合は、その旨を医師に伝える。10日以上経っても症状が良くならない場合は、再度受診してください。
十分な休養をとる。
ウイルス感染と戦うために、あなたの体は余分なダウンタイムを必要とします。夜間は7～9時間の睡眠をとることを目標にしましょう。
水分を十分に摂る。
熱のあるときは、たくさんの水分が必要です。
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熱風を吸いましょう。
蒸し風呂につかったり、タオルをかぶって流し台のお湯に頭をかざすと、喉や鼻の乾燥が和らぎます。
を取らない。
抗生物質
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インフルエンザウイルスに対抗できない
健康的な食事をする
良い食事は免疫力を維持します。
タバコは吸わないようにしましょう。
そのままでは呼吸が苦しくなりますよ。
インフルエンザは内緒で
家族、同僚、友人には近づかないようにしましょう。症状が出る1日前から、症状が出た後5～7日間は感染力があります。
