風邪に関する質問 - 医師

風邪の原因は何ですか？なぜ予防のためのワクチンはないのですか？寒気が風邪の原因になるのでしょうか？ 風邪に関するよくある質問に、医師がお答えします。

1. 風邪とインフルエンザってどう違うの？

これらの病気は、異なるウイルスによって引き起こされます。症状が似ているので、見分けがつきにくいかもしれません。一般的に、風邪の症状はインフルエンザよりずっと軽いです。

風邪の症状には、次のようなものがあります。

• 喉の痛み

• 鼻づまり

• 鼻水が出る

• 咳

• 軽度の発熱

」となります。

一方、インフルエンザは、熱が高くなり、悪寒、体の痛み、倦怠感などが生じることが多いです。

2. なぜ、風邪のワクチンはないのですか？

風邪は250種類近くのウイルスによって引き起こされる可能性があります。その全てから身を守るワクチンを作るのは、科学者にとってあまりにも難しいことなのです。

また、医学的な観点からも、他の病気に比べて風邪のワクチンを作る必要性は低いのです。風邪を引くと気分が悪くなりますが、通常は深刻な合併症を起こすことなく、すぐに治ります。2、3日つらい思いをしたら終わりです。

3. 私の風邪の症状は、実はアレルギーかもしれない？

鼻水は出るけど、痛みや熱はない、ということであれば可能性はあります。

また、症状が2週間以上続き、目が赤く痒いなどの症状があれば、アレルギーの可能性もあります。

しかし、アレルギーや喘息を持っている人は風邪をひきやすいので、見分けがつかないことが多いのです。すでに肺に炎症があり、炎症を起こしている可能性があるので、ウイルスを撃退する力が弱くなっているのです。

4. 風邪の治療には何が一番いいの？

一番大切なのは、水分をたくさん摂って体を潤すことです。そうすることで、別の感染症が発症するのを防ぐことができます。

コーヒー、紅茶、コーラのようなカフェインを含む飲み物は避けてください。これらの飲み物は、体内の水分を奪う可能性があります。食べ物に関しては、自分の食欲に従ってください。食欲がないときは、白いご飯やスープなど、シンプルなものを食べましょう。

チキンスープは、蒸気が鼻づまりを解消してくれるし、安らぎを与えてくれます。生姜は胃の不調を和らげてくれるようです。ホットトディを飲むと眠れるかもしれませんが、風邪薬を飲んでいる人はアルコールに注意しましょう。

市販の薬は、痛みや熱を和らげてくれます。

• アスピリンです。20歳未満の人は、ライ症候群の危険性があるため、服用しないようにしましょう。

• 充血除去剤。呼吸を楽にする効果があります。しかし、鼻の中の通路が腫れて症状が悪化することがあるので、3日以上スプレーを使用しないでください。

• 生理食塩水の点鼻薬です。呼吸の通り道を開く効果もあり、自由に使用することができる。

• 咳止め薬。大きな効果は期待できません。軽い咳には、水やフルーツジュースが最も効果的でしょう。FDAは、市販の咳止めや風邪薬は4歳以下の子供には与えないようにと言っています。

喉の痛みを和らげるには、塩水でうがいをするとよいでしょう。

5. 亜鉛、エキナセア、ビタミンCなどの自然療法はどの程度効果があるのでしょうか？

亜鉛については、さまざまな評価があります。亜鉛の点鼻薬は、風邪が長引くのを抑え、症状を軽くする効果があるという研究もあります。

その理論は？亜鉛スプレーは風邪のウイルスをコーティングし、鼻の中の細胞に付着して体内に入ってくるのを防いでくれるかもしれません。

他の研究では、亜鉛は役に立たないとされています。また、匂いを感じなくなる危険性があるため、多くの専門家が亜鉛の点鼻スプレーを完全に避けるよう勧めています。

エキナセアに関する最近の研究では、風邪の予防には役立たないとされています。しかし、ある研究では、風邪のような症状のある120人が10日間、2時間おきに20滴のエキナセアを摂取したところ、他の人より風邪をひく時間が短くなったそうです。

ビタミンCについては、65年にわたる研究成果から、その効果は限定的であることが判明しています。研究者たちは、ビタミンCが風邪を予防するという証拠を見出せませんでした。しかし、ビタミンCを摂取すれば、風邪が長引かないという兆候はありました。ある大規模な研究では、メガドーズ（病気になった最初の日に8グラム）を摂取した人は、風邪の長さが短くなったことが分かりました。

自然な方法で風邪を予防するには、病原菌から体を守る免疫系をしっかり養うことが一番です。ほうれん草のような濃い緑の食材には、ビタミンAやCが豊富に含まれています。低脂肪のヨーグルトは免疫系を活性化するのに役立ちます。

定期的な運動も免疫系を高めます。運動をしている人は、ウイルスに感染することはあっても、症状がそれほどひどくなく、回復が早いかもしれません。

6. 抗生物質を飲むべきですか？

抗生物質は細菌と戦いますが、ウイルスが原因のあなたの風邪には効きません。

しかし、何らかの合併症がある場合は、医師から抗生物質を処方されることがあります。例えば、副鼻腔が詰まっていて、うまく排水できない場合、炎症や細菌感染を起こすことがあります。症状としては、鼻水や鼻づまり、顔の痛みや圧迫感、頭痛などがあります。

また、風邪の後に耳の感染症になることもあり、その治療には抗生物質が必要な場合があります。症状としては、耳の痛み、発熱、耳の充満感などがあります。

7. 風邪をひいたら、家にいたほうがいいのでしょうか？

風邪をひいてから数日間は感染力が強いので、その時は家にいるのが一番です。咳やくしゃみなど、周りの人に気をつける必要があります。また、少し休んだ方が早く治りますよ。

8. 風邪を予防するにはどうしたらいいですか？

最善の方法は？手を洗うことです。インフルエンザも風邪も、感染経路は同じです。誰かがくしゃみや咳をすると、ウイルスを含んだ小さな飛沫が、あなたを含む近くのあらゆる表面に飛び散るのです。

ティッシュを使わずに手に咳やくしゃみをすると、その人が触ったすべての面にウイルスが広がります。同じ場所に触れたら、あなたもそれを拾ってしまうでしょう。目や鼻、口に触れたら、それだけで感染してしまいます。

自分の身を守り、風邪やインフルエンザのウイルスを広げないために。

• 石鹸と水でこまめに手を洗いましょう。近くにない場合は、アルコールベースのジェルを使用する。

• 咳やくしゃみは、ティッシュに出すようにしましょう。

• ティッシュがない？咳をするときは、他の人から顔をそらす。

• 突然のくしゃみは、腕を曲げてその中にくしゃみをしましょう。

• 目、鼻、口には触れないようにしましょう。

• 携帯電話やキーボードなどの共有の表面は、頻繁に洗う。ウイルスは表面で数時間生き続けることができます。

• 風邪やインフルエンザが流行する季節には、人混みに行かないようにしましょう。

人混みを避ける

9. 冷たい空気で風邪をひくことはありますか？

これは、風邪に関する最も根強い俗説の一つです。病気になるのは、ウイルスに接触したときだけです。

冷たい空気が、喘息などすでに持っている病気を刺激して、体が風邪のウイルスを受け入れやすくしている可能性があります。それでも、ウイルスに接触する必要があるのです。

10. どうしてうちの子はいつも風邪をひいているようなのでしょうか？

子どもはウイルスの受け渡しが驚くほど上手なんです。大人よりも高濃度のウイルスの飛沫を自然に吐き出すのです。

親なら誰でも知っているように、子どもはとても活発で、いつもお互いに顔をつきあわせています。そしてもちろん、大人ほど頻繁に手を洗わないかもしれませんし、よく洗わないかもしれません。