そのジョブが細菌の多くの周りにそれらを置く人々からのヒントで病気になることを避けるために
医師、客室乗務員、教師 - - 風邪やインフルエンザの細菌に毎日さらされている人々 は知っていることまたは 2 それらの周りの誰もが病気であるときに健康を維持する方法について。彼らの提案は、あなたにも役立つはずです。
インフルエンザの予防接種を受ける。
インフルエンザを予防するためにできることのNo.1です。
手をたくさん洗いましょう。
どんな仕事についていても、感染力のある人と接触したら、何度も何度も手を洗わなければなりません」と、アラン・ポシンキ医学博士は言います。Pocinki 実践内科ジョージ ワシントン大学病院、ワシントン DC で。
あなたの手を洗うことができる限り、スタンドといくつかのより - 特に訪問をラップ後誰か whos 病気、Pocinki は言います。
簡単なことのように聞こえますが、石鹸と水は医師や看護師にとって常に付き物なのです。皮膚からウイルスを完全に取り除くには、20秒以上、強くこする必要があります。手の甲、指の間、爪の下をこすりながら、「ハッピーバースデー」を2回歌うのが良い方法です。お湯でも水でも構いませんが、ゴシゴシこすることで雑菌を物理的に取り除くことができます。
アルコール系の手指消毒剤を使用する。
石鹸や水が使えない場合は、除菌剤で風邪やインフルエンザの菌を殺すことができます。
病気の人に近づかないようにする。
例えば、握手はしない。
医師は握手について非常に慎重になる傾向があると、バージニア州アレクサンドリアにあるMedical Associates at Beauregardの医療ディレクター、テリー・レミー（MD）は述べています。風邪やインフルエンザの感染を抑えるために、握手はしません、と説明すればいいのです。しかし、こんにちは! お目にかかれて光栄です! と理解してくれます。
身の回りを清潔に保つ。
バージニア州アーリントンのマッサージセラピスト、アマンダ・ロングさんは、気分が悪くなったら家にいるようにクライアントにお願いしています。しかし、安全のために、彼女はセッションの間にドアノブや電気のスイッチを消毒しています。これは、彼女が誓う習慣です。
私の警戒心が功を奏したのだと、ロングは言う。オフィスでは、共有のお菓子の皿に手を出したり、雑菌にあまり気を遣うことなく、ただ混雑した空間でおしゃべりしている人が多かったので、よく病気になっていました。今は病欠もないし、働かなくても給料は出ない。私の仕事は治療することであって、風邪やインフルエンザをうつすことではないのです。
南フロリダで救急隊員として働くベス・ゲーガンさんは、1日の始まりに、ウイルスや細菌を殺す石鹸で仕事場を掃除するそうです。
やりすぎのように聞こえるかもしれませんが、そうではなく、意識することが大切だと彼女は言います。自分の環境をよく見て、『何が汚染されているのだろう』と考えることです。必要なのは、小さな水滴だけです。水滴が付着している可能性のあるものは何でしょう？私が救急車に乗るまでの12時間、患者も他の救急隊員も、誰かが私の救急車に乗っていたんです。見た目はきれいでも、実はそうではないかもしれないんです。
それはまた、文脈の問題でもある。Geogheganは、特に何もなかった勤務から帰宅すると、普段どおりの活動を始める。もし、その日が病気の患者さんで一杯だったら、彼女は別のルーチンに従います。
今日10人の患者を診て、8人がインフルエンザの症状だったとしたら、帰宅してすぐに制服を脱いで洗濯し、すぐにシャワーを浴びるでしょう。だって、わからないんですもの」と彼女は言います。
健康的なライフスタイルを心がける。
自分の健康は自分で守ることが大切だと、キヤノン州レキシントンの内科・感染症専門医であるアーディス・ディー・ホーベン医学博士は言います。
とにかく日常的にやっておくべきことをすべてやりなさい、とホーブンは言う。十分な休息を得る - どの人々 が過小評価 - 良い栄養を得る、dont 煙、およびあなたのアレルギーを制御を維持、theyre コントロールのうち、その後あなたの上部の呼吸器ツリーはすでに炎症を起こしている、それをより簡単にウイルスを取得する設定ので。
