大学生のための新型インフルエンザ（豚インフルエンザ）対策のヒント。
豚インフルエンザ（H1N1インフルエンザ）が大学に戻ってきたのでしょうか？もし、あなたやあなたのルームメイト、クラスの誰かが罹患したらどうしますか？
誇大広告だと一蹴する前に、たとえ健康な人であっても、若年層は豚インフルエンザに感染するリスクが高い集団であることを心に留めておいてください。ほとんどの場合、重症化することはありませんが、死亡例もあり、若年層には予想以上に影響があります。
ここでは、キャンパス内で豚インフルエンザに対処するための12のヒントを紹介します。
1. 病気ですか？家にいればいいじゃない。
授業から。ゲームから。親に聞かれても、絶対に参加しないパーティーから。医療を受けに行く以外は、すべてから。インフルエンザのような症状（発熱、悪寒、咳、喉の痛み、鼻水、体の痛み、頭痛、倦怠感、下痢、嘔吐）がある場合、解熱剤を服用せずに少なくとも24時間、発熱や発熱の兆候がなくなるまで外出禁止と考えて下さい。
2. 友達にお世辞を言う
豚インフルエンザバブルの中にいる間、授業のノート、課題、食べ物、消耗品、その他外界から必要なものを維持するために、「インフルエンザバディ」として彼らを必要とするかもしれません。
3. ベビーベッドの片付けをする。
病気のルームメイトがいますか？ドアノブなどの共有スペースは定期的に掃除するようにしましょう。もちろん、自分の手も清潔に保つ必要があります。くしゃみをするときは、ティッシュを使うか、自分の腕を使いましょう。
4. インフルエンザ対策グッズの備蓄をする。
万が一に備えて、寮の部屋にはティッシュや体温計、水分補給のための水筒をたくさん用意しておきましょう。
5. アルコールは？ダメです。
たとえ合法的に購入できる年齢であっても、アルコール類を液体リストに入れようとは思わないでください。脱水症状を起こすので、インフルエンザで脱水症状を起こさないためには逆に必要なのです。
6. 接近戦は避けられない？フェイスマスクを用意しましょう。
キャンパス内に住んでいてインフルエンザにかかった場合、回復するまでの間、一時的に家に移動することができます。しかし、それが不可能で、他人との密接な接触を避けられない（あるいは避けようとしない）場合、CDCは外科用フェイスマスクの着用を推奨しており、自分の菌を自分の中に留めておくことができます。マスクは一度しか着用しないように作られているので、再利用しないようにしましょう。
7. "密接な接触 "とは、キスだけを意味するのではありません。
はい、あなたは誰かにキスすることによって細菌を広げることができます。しかし、そこまで近づける必要はありません。6フィート以内ならどこでも、あなたの飛沫が広がるには十分な距離です。ですから、マスクをしていない限りは、その距離まで近づかないようにすれば、インフルエンザに感染するのを防ぐことができます。
8. アスピリンを飲んではいけない。
ライ症候群と呼ばれる稀だが深刻な病気のリスクがあるため、ティーンはアスピリンを服用してはいけない。ベビーアスピリンも含まれます。また、何歳になっても、たとえ処方箋なしで買った薬であっても、有害な副作用を避けるために、薬の説明書に正確に従いましょう。
9. あなたの健康 暑いか暑くないか？
喘息、糖尿病、妊娠などの特定の病状は、豚インフルエンザにかかる確率を高めます。また、糖尿病のような病状は、必ずしも明らかではありません。ですから、たとえ体調が良くても、自分が思っているほど健康であるかどうか、医療機関に確認してみても損はないでしょう。
10. 不幸は会社を愛する
インフルエンザに感染しても、フェイスマスクや1ガロンの手指消毒剤なしで、面と向かって付き合えるグループがある。CDCのウェブサイトには、「病気の学生は、他の病気の学生に近づかないようにする必要があります」と書かれています。もしかしたら、豚インフルエンザは、あなたの交友関係を広げるかもしれない。ただ、健康な人を病気にしないように気をつけましょう。
11. 先生に伝える。
インフルエンザにかかったら、健康なときと同じように授業の課題をこなさなければならない、という状況にはならないかもしれません。CDCは、病気のときに家にいることが「学問的な結果」にならないように、大学に働きかけています。
12. 緊急事態であることを知る
豚インフルエンザに感染しても、それほど長くは倒れないことを祈ります。しかし、次のようなことが起こったら、緊急に医療機関を受診してください。
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呼吸困難や息切れ
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胸や腹部の痛みや圧迫感
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突然のめまい
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錯乱
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重度または持続的な嘔吐
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インフルエンザのような症状が改善し、その後、発熱や咳の悪化とともに再発する。
